老年人是社會群體的重要組成部分,且未來老齡化及老年人生活質(zhì)量問題也是我國必須面對的課題。老年人的意外摔倒是身體健康中的一大禁忌,而防摔倒的一大重要影響因素就是平衡能力,因此針對提高老年人平衡能力的各個方面所匹配的運動項目是本研究的主題。本次實證研究以倫巴舞訓(xùn)練作為主要干預(yù)手段,以倫巴舞訓(xùn)練對老年人平衡能力的影響作為研究對象,主要通過文獻(xiàn)資料法、實驗法以及數(shù)理統(tǒng)計法,對宜春老年大學(xué)40位年齡60到65歲的老年人,分成兩組,每組20人,男女各10名,針對體育舞蹈中的倫巴舞,探討該舞種對平衡能力的影響。通過SPSS22.0對40名被試者的平衡能力各項指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計分析,主要通過獨立樣本T檢驗和配對樣本T檢驗對兩組平衡能力各項指標(biāo)前后測結(jié)果進(jìn)行比較分析。得出以下結(jié)論:（1）倫巴舞訓(xùn)練能顯著提高老年人平衡能力,動態(tài)平衡能力和靜態(tài)平衡能力均顯著提高;（2）倫巴舞訓(xùn)練3個月后的老年人相比C組在平衡能力的各項指標(biāo)均呈現(xiàn)明顯優(yōu)勢;（3）倫巴舞訓(xùn)練組靜態(tài)平衡能力的六個狀態(tài)均與C組比有明顯優(yōu)勢,優(yōu)勢最為明顯的指標(biāo)為重心動搖軌跡長度和重心動搖速度,左腳平衡能力的改善閉眼狀態(tài)優(yōu)于睜眼狀態(tài),右腳平衡能力的改善睜眼狀... 

【文章來源】：湖南師范大學(xué)湖南省 211工程院校

【文章頁數(shù)】：65 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 引言
    1.1 研究緣起
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實踐意義
2 研究綜述
    2.1 體育舞蹈研究成果相關(guān)概況
        2.1.1 體育舞蹈項目的開展情況的概述
        2.1.2 體育舞蹈項目的科研成果概述
    2.2 有關(guān)平衡能力的研究
        2.2.1 平衡能力的概述
        2.2.2 平衡能力的評定方法研究
        2.2.3 有關(guān)身體平衡能力的研究
    2.3 老年人平衡能力的相關(guān)研究
    2.4 運動對老年人平衡能力影響的相關(guān)研究
3 研究設(shè)計
    3.1 研究整體路線
        3.1.1 研究對象
        3.1.2 實驗對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 實驗法
        3.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 實驗前兩組基本情況比較
        4.1.1 FMS實驗前測結(jié)果分析
        4.1.2 RT組與C組平衡能力各項指標(biāo)的前測分析
    4.2 兩組老年人平衡能力各項指標(biāo)后測分析
        4.2.1 兩組動態(tài)平衡能力各項指標(biāo)后測對比分析
        4.2.2 靜態(tài)平衡能力各種狀態(tài)下實驗后測結(jié)果對比分析
    4.3 兩組老年人平衡能力各項指標(biāo)前、后測結(jié)果對比分析
        4.3.1 兩組老年人動態(tài)平衡能力各項指標(biāo)前、后測結(jié)果對比分析
        4.3.2 兩組老年人靜態(tài)平衡能力各項指標(biāo)前、后測結(jié)果對比分析
    4.4 倫巴舞訓(xùn)練對老年人平衡能力影響的討論
        4.4.1 倫巴舞訓(xùn)練對老年人單腳站立狀態(tài)下靜態(tài)平衡能力的影響
        4.4.2 倫巴舞訓(xùn)練對老年人睜眼和閉眼狀態(tài)下靜態(tài)平衡功能的影響
        4.4.3 倫巴舞訓(xùn)練對老年人動態(tài)平衡能力影響
    4.5 倫巴舞訓(xùn)練對老年人平衡能力影響的運動生理學(xué)分析
        4.5.1 影響人體平衡能力的運動生理學(xué)機(jī)制
        4.5.2 倫巴舞訓(xùn)練對老年人靜態(tài)平衡能力影響的運動生理學(xué)分析
        4.5.3 倫巴舞訓(xùn)練對老年人動態(tài)平衡能力影響的運動生理學(xué)分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝



本文編號：3197157