研究目的:研究長期練習(xí)太極拳、交誼舞、慢走對老年女性平衡能力的影響。研究方法:采用秒表和芬蘭Good20Balance平衡訓(xùn)練測試系統(tǒng)對太極拳組（15名）、交誼舞組（15名）和慢走組（14名）老年女性進行平衡能力的測試。實驗結(jié)果:在閉眼單足站立中,太極拳組與慢走組具有顯著性差異。在靜態(tài)平衡能力測試中,太極拳組與慢走組在雙腳睜眼、雙腳閉眼、單腿睜眼中出現(xiàn)顯著性差異。交誼舞組與慢走組在半腳測試中出現(xiàn)顯著性差異。在動態(tài)平衡能力測試中,時間T與人體重心COP移動的總距離D,太極拳組與慢走組有顯著性差異。COP在X軸上的移動距離MLD,太極拳組與慢走組,交誼舞組與慢走組之間都具有顯著性差異。結(jié)論:太極拳和交誼舞在改善老年人平衡能力方面效果都優(yōu)于慢走;太極拳和交誼舞具有良好的防止老年人跌倒的功效。 

【文章來源】：山東體育科技. 2020,42(02)

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 研究對象
2 研究方法
    2.1 文獻資料法
    2.2 實驗法
        2.2.1 測試指標(biāo)
            2.2.1. 1 閉眼單足站立測試[7](SLC)
            2.2.1. 2 Good Balance平衡能力測試1)靜態(tài)平衡能力測試
    2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
3 研究結(jié)果
    3.1 在閉眼單足站立測試(表2)中，太極拳組與慢走組具有顯著性差異(P<0.05)，其他組別無差異。
    3.2 靜態(tài)平衡能力
        3.2.1 MLD:COP在X軸上的移動距離
        3.2.2 APD:COP在Y軸上的移動距離
    3.3 動態(tài)平衡能力
4 分析與討論
    4.1 本研究顯示太極拳和交誼舞均可改善老年人的平衡能力。
    4.2 跌倒恐懼感
5 結(jié)論


【參考文獻】：
期刊論文
[1]交誼舞運動對中老年人骨密度及平衡機能影響的流行病學(xué)研究[J]. 張建國.  成都體育學(xué)院學(xué)報. 2005(05)
[2]老年人跌倒與平衡能力下降的相關(guān)測試指標(biāo)[J]. 肖春梅,李陽,黨繁義.  中國康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志. 2003(08)
[3]太極拳運動對改善老年人運動功能作用初探[J]. 郭靜如,洪友廉.  天津體育學(xué)院學(xué)報. 1996(04)



本文編號：3176155