研究目的：本研究通過(guò)對(duì)陜西省跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)損傷的特征及原因進(jìn)行分析,在優(yōu)秀跆拳道運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)損傷治愈之后,進(jìn)行針對(duì)性的關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練,目的是使跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員能夠克服關(guān)節(jié)損傷帶來(lái)的困擾,進(jìn)而保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的順利完成,最終為備戰(zhàn)全運(yùn)會(huì)提供保障。研究方法：本研究主要采用實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法為了了解力量訓(xùn)練對(duì)陜西省跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)肌群力量的影響,本實(shí)驗(yàn)選取腰背、膝關(guān)節(jié)及踝關(guān)節(jié)均有損傷的8名陜西省跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員（男女各4名）作為研究對(duì)象。實(shí)驗(yàn)前后分別對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行為期12周的針對(duì)性的關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練,每周進(jìn)行3次,每次時(shí)間為120min,負(fù)重負(fù)荷一般在本人最大力量的30-60%之間,但又根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身情況不同,所采用的負(fù)荷也不同,所以遵循加大負(fù)荷規(guī)律：加大-適應(yīng)-再加大-再適應(yīng),直到最大。間歇時(shí)間以機(jī)體得到基本恢復(fù)為主。研究結(jié)果：經(jīng)過(guò)12周訓(xùn)練前后對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的受試關(guān)節(jié)進(jìn)行測(cè)試,用T檢驗(yàn)和比較均值的方法對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象受試關(guān)節(jié)的肌力測(cè)試結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析結(jié)果證明,針對(duì)性的力量訓(xùn)練能夠明顯加強(qiáng)跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員關(guān)節(jié)肌群損傷部位力量,克服了關(guān)節(jié)損傷給跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的... 

【文章來(lái)源】：西安體育學(xué)院陜西省

【文章頁(yè)數(shù)】：45 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1. 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
    1.3 研究思路
2. 文獻(xiàn)綜述
    2.1 力量訓(xùn)練廣義與狹義的含義
    2.2 關(guān)于力量訓(xùn)練的一般理論研究
        2.2.1 力量訓(xùn)練的意義
        2.2.2 力量的分類(lèi)
        2.2.3 力量訓(xùn)練方法
        2.2.4 力量訓(xùn)練訓(xùn)練周期
    2.3 國(guó)內(nèi)外對(duì)力量訓(xùn)練的相關(guān)研究
    2.4 競(jìng)技跆拳道體能訓(xùn)練特征的研究
3. 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專(zhuān)家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4. 結(jié)果與分析
    4.1 陜西省跆拳道優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位調(diào)查與研究
    4.2 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)肌群踝關(guān)節(jié)肌群及腹背肌群峰值力矩和相對(duì)峰力矩影響與分析
        4.2.1 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)肌群峰值力矩和相對(duì)峰值力矩的影響
        4.2.2 力量訓(xùn)練前后對(duì)踝關(guān)節(jié)肌群峰值力矩和相對(duì)峰值力矩的影響
        4.2.3 力量訓(xùn)練前后對(duì)腹背肌群峰值力矩和相對(duì)峰值力矩的影響
        4.2.4 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)肌群踝關(guān)節(jié)肌群及腹背肌群相對(duì)峰力矩影響的分析
    4.3 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)及腹背肌群峰值力矩屈伸比的影響與分析
        4.3.1 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)肌群峰值力矩屈伸比的影響
        4.3.2 力量訓(xùn)練前后對(duì)踝關(guān)節(jié)肌群峰值力矩屈伸比的影響
        4.3.3 力量訓(xùn)練前后對(duì)腹背肌群峰值力矩屈伸比的影響
        4.3.4 力量訓(xùn)練前后對(duì)膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)及腹背峰值力矩屈伸比的影響分析
    4.4 訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象個(gè)體的影響
        4.4.1 力量訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象左膝關(guān)節(jié)相對(duì)峰值力矩變化情況的影響
        4.4.2 力量訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象右膝關(guān)節(jié)峰值力矩變化情況的影響
        4.4.3 力量訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象左踢關(guān)節(jié)相對(duì)峰值力矩變化情況的影響
        4.4.4 力量訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象右踝關(guān)節(jié)相對(duì)峰值力矩變化情況的影響
        4.4.5 力量訓(xùn)練前后對(duì)受傷實(shí)驗(yàn)對(duì)象腹背肌群相對(duì)峰值力矩變化情況的影響
        4.4.6 實(shí)驗(yàn)后對(duì)受傷運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)及腹背肌群相對(duì)峰值力矩增值分析
5. 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附件
攻讀學(xué)位期間取得的研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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碩士論文
[1]振動(dòng)力量訓(xùn)練對(duì)跨欄跑運(yùn)動(dòng)員髖、膝、踝關(guān)節(jié)肌力變化影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 樊家軍.首都體育學(xué)院 2009
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本文編號(hào)：3169475