核心穩(wěn)定性理論的概念開始于最早的人類脊柱解刨學，生理學，主要用于人體康復領域。核心穩(wěn)定性理論是自上世紀八十年代開始已經慢慢被當做一種新穎的訓練理論模式逐步被引進到競技體育訓練中。競技健美操作為一項“潛奧運”運動項目，獲得了國家和政府部門的大力支持，已成為一個新興的體育項目在國際競技體壇上。隨著競技健美操訓練水平的不斷提高。對競技健美操訓練方法的研究也越來越多。因此，運用核心穩(wěn)定性訓練來使競技健美操運動員的身體平衡控制能力、力量素質和專項技能能力得到提高作為本論文研究的出發(fā)點。本文選用文獻資料法、實驗法、數據分析法、問卷調查法這些研究方法對本文進行研究。以山東體育學院競技健美操專業(yè)的30名學生運動員作為實驗對象，隨機分成人數相等的兩組。對實驗組加入核心穩(wěn)定性訓練干預，同時進行12周的常規(guī)力量訓練和核心穩(wěn)定性訓練，通過進行實驗前后的數據進行對比分析。研究結論：（1）核心穩(wěn)定性訓練可以幫助學生運動員在體育運動中，迅速調整關節(jié)周圍的肌肉張力，并使其更加協(xié)調的完成動作，幫助學生運動員提高其身體平衡能力。（2）核心穩(wěn)定性訓練也是力量訓練的一部分，是提高學生運動員身體力量的重要前提之一，對實驗的學生... 

【文章來源】：山東體育學院山東省

【文章頁數】：39 頁

【學位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究的目的與意義
    1.3 研究課題的創(chuàng)新點
2 文獻綜述
    2.1 核心穩(wěn)定性理論的相關研究
    2.2 核心穩(wěn)定性理論訓練的研究的現狀分析
        2.2.1 核心穩(wěn)定性理論的訓練內涵
        2.2.2 核心穩(wěn)定性訓練的功能和作用
    2.3 核心穩(wěn)定性訓練理論在我國普通高校訓練領域中的研究現狀
    2.4 核心穩(wěn)定性訓練理論在我國普通高校競技健美操訓練中研究現狀
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 數理統(tǒng)計法
4 研究結果與分析
    4.1 核心穩(wěn)定性理論指導下競技健美操訓練的理論分析
    4.2 核心穩(wěn)定性理論指導下的競技健美操訓練的實驗結果分析
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
參考文獻
致謝
附件 1
附件 2


【參考文獻】：
期刊論文
[1]關于競技健美操運動員核心力量訓練的研究[J]. 季婷,王淑英.  科學大眾(科學教育). 2011(01)
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[4]武術專項力量訓練引入核心穩(wěn)定力量訓練的實驗研究[J]. 彭云釗,秦子來,王攀,謝曉艷.  山東體育學院學報. 2009(03)
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[8]核心穩(wěn)定性及其在運動中的作用[J]. 李文娟,盧健.  浙江體育科學. 2008(03)
[9]論核心力量及其在競技體育中的訓練——起源·問題·發(fā)展[J]. 黎涌明,于洪軍,資薇,曹春梅,陳小平.  體育科學. 2008(04)
[10]核心力量訓練原理初探[J]. 林華,王潤生,叢培信.  山東體育學院學報. 2008(02)

碩士論文
[1]核心力量訓練對提高競技健美操運動員平衡能力的實驗研究[D]. 周萍萍.北京體育大學 2012



本文編號：3124675