通過文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法對非穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（unstable plyometric training,UPT）和穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練（stable plyometric training,SPT）的訓(xùn)練效果進(jìn)行比較,總結(jié)UPT對運動員生理生化指標(biāo)、力學(xué)指標(biāo)以及下肢爆發(fā)力的影響。研究認(rèn)為:在損傷風(fēng)險方面,UPT能夠減小沖擊力對骨骼、韌帶、肌肉產(chǎn)生的傷害,降低訓(xùn)練后延遲性肌肉酸痛程度與CK濃度,但UPT中存在不穩(wěn)定因素,增加了跳躍難度,易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外翻及更早產(chǎn)生疲勞;在訓(xùn)練效益方面,UPT更有助于提高下肢向心力量、改善肌間協(xié)調(diào)性以及增強軀干穩(wěn)定性,對下肢爆發(fā)力發(fā)展有一定促進(jìn)作用。由于地面的柔順性,UPT會降低肌肉的離心-向心轉(zhuǎn)化速率,限制反應(yīng)力量發(fā)展。研究建議采用混合非穩(wěn)定地面形式的快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練。 

【文章來源】：中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2020,39(07)北大核心CSCD

【文章頁數(shù)】：8 頁

【文章目錄】：
1 研究方法
    1.1 檢索策略
    1.2 文獻(xiàn)納入與排除標(biāo)準(zhǔn)
    1.3 文獻(xiàn)篩選與資料提取
2 不同地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對損傷風(fēng)險的影響
    2.1 生理指標(biāo)
    2.2 生物力學(xué)參數(shù)
3 非穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對下肢爆發(fā)力的影響
    3.1 單一非穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對下肢爆發(fā)力的影響
    3.2 混合非穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對下肢爆發(fā)力的影響
4 非穩(wěn)定地面快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的負(fù)荷控制
5 小結(jié)與展望
    5.1 小結(jié)
    5.2 展望


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定程度差異對側(cè)跳落地緩沖模式影響的研究[J]. 張帆,王竹影,吳志建,宋彥李青.  中國體育科技. 2020(02)
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[4]足弓的運動功能進(jìn)展及其在人體運動中的生物力學(xué)貢獻(xiàn)[J]. 張燊,張希妮,崔科東,傅維杰,劉宇.  體育科學(xué). 2018(05)
[5]疲勞對跳下和突然變向的生物力學(xué)影響[J]. 江鍵鑫,胡新堯,曲行達(dá).  中國運動醫(yī)學(xué)雜志. 2018(04)
[6]不同類型增強式訓(xùn)練對輔助性T細(xì)胞相關(guān)因子水平的影響[J]. 馮宏偉.  基因組學(xué)與應(yīng)用生物學(xué). 2018(03)
[7]不同疲勞誘導(dǎo)方案對落地時下肢關(guān)節(jié)力學(xué)、剛度和能量吸收的影響[J]. 張希妮,傅維杰,夏銳,劉宇.  體育科學(xué). 2017(11)
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[9]競技體能訓(xùn)練理論與實踐熱點及啟示[J]. 陳小平,褚云芳,紀(jì)曉楠.  體育科學(xué). 2014(02)
[10]增強式訓(xùn)練:釋義與應(yīng)用[J]. 王力男.  北京體育大學(xué)學(xué)報. 2012(04)

博士論文
[1]運動鞋和緊身裝備對沖擊力、軟組織振動及肌肉活動影響的研究[D]. 傅維杰.上海體育學(xué)院 2011

碩士論文
[1]不同地面快速伸縮復(fù)合練習(xí)發(fā)展少兒下肢快速力量的實驗研究[D]. 尹貽杰.北京體育大學(xué) 2017



本文編號：3102652