研究目的:機(jī)體在不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下利用的能源物質(zhì)不同,本研究基于對(duì)人體三大能源系統(tǒng)的認(rèn)識(shí),探討運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和底物利用之間的關(guān)系。人體不存在某一個(gè)或者某幾個(gè)供能系統(tǒng)單獨(dú)供能,而是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,機(jī)體隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度變化,磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和氧化能系統(tǒng)不同比例的動(dòng)態(tài)變化,根據(jù)這一原理在不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下的底物利用變化圖中可以發(fā)現(xiàn)兩個(gè)有趣的點(diǎn):最大脂肪氧化點(diǎn)和交叉點(diǎn)。本研究使用這兩點(diǎn)所對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù),首先探索交叉點(diǎn)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減脂方案的建立和效果評(píng)估,然后分析比較不同干預(yù)方案對(duì)人體血脂代謝的干預(yù)效果,探討如何使脂肪以最有效率的方式被消耗和利用,為科學(xué)減肥運(yùn)動(dòng)提供理論依據(jù)。研究方法:招募篩選出符合篩選標(biāo)準(zhǔn)的39名年輕超重女性,將其隨機(jī)分為交叉點(diǎn)強(qiáng)度組（COP組）、最大脂肪氧化強(qiáng)度組（FATmax組）和對(duì)照組,進(jìn)行基線指標(biāo)測(cè)試,包括形態(tài)指標(biāo)測(cè)試、身體成分指標(biāo)測(cè)試、空腹血液指標(biāo)測(cè)試和最大攝氧量測(cè)試。對(duì)COP組受試者進(jìn)行交叉點(diǎn)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),對(duì)FATmax組受試者進(jìn)行最大脂肪氧化運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)。據(jù)此制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案,并用于指導(dǎo)鍛煉,運(yùn)動(dòng)干預(yù)為期8周,每周運(yùn)動(dòng)4次,每次45min,運(yùn)動(dòng)方式為走跑,在運(yùn)動(dòng)前有5... 

【文章來(lái)源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：74 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

運(yùn)動(dòng)中底物利用變化圖

交叉點(diǎn)

最大脂肪氧化率點(diǎn)


本文編號(hào)：3083601