在“健康中國2030”背景下,壘球運動正在中小學蓬勃發(fā)展。傳球作為壘球運動最重要的專項技術之一,影響著比賽的勝負。“準”與“快”是評判壘球傳球的兩個方面。然而,目前對于如何提高青少年運動員壘球傳球速度的研究不夠完善。本文通過分析壘球傳球動作,依據(jù)身體運動功能訓練理念,設計多維度抗阻訓練方案,通過實驗驗證多維度抗阻訓練對壘球傳球速度有積極影響。并通過對測試指標的分析,探討該訓練對壘球傳球速度產(chǎn)生影響的原因。本文的主要研究方法是:自然觀察法、文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、實驗法。通過對測試指標的分析,本文發(fā)現(xiàn)盡管常規(guī)力量訓練對于上下肢一般力量的訓練效果優(yōu)于多維度抗阻訓練,然而多維度抗阻訓練對于壘球專項傳球速度的提高卻更明顯。由于影響壘球傳球速度的因素主要有動作所需肌肉的爆發(fā)力水平和在神經(jīng)—肌肉系統(tǒng)支配下各肌肉間的協(xié)同配合能力兩個方面。因此通過對實驗數(shù)據(jù)的對比與分析,得出以下研究結論:1、多維度抗阻訓練有利于整體力量的發(fā)揮,可以更好的將訓練效果向專項中遷移。多維度抗阻訓練有助于青少年壘球運動員提高傳球速度。2、與常規(guī)力量訓練相比,進行多維度抗阻訓練可以更好的發(fā)展軀干水平旋轉... 

【文章來源】：首都體育學院北京市

【文章頁數(shù)】：43 頁

【學位級別】：碩士

【部分圖文】：

功能線而通過對肌間協(xié)調、動作模式、最佳運動金字塔理論的歸納整理，本文認為這些理論則從運動技能學習與控制的本質方向證實了多維度抗阻訓練的可行性與必要性

最佳運動能力金字塔

BTETechTrainer氣阻爆發(fā)力測試訓練器2.2.6.6.2Quintic二維動作捕捉分析系統(tǒng)

【參考文獻】：
期刊論文
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[2]人體運動鏈視角下功能動作訓練研究[J]. 牛永剛,趙煥彬.  河北師范大學學報(自然科學版). 2017(05)
[3]動作模式釋義:定義、機制、分類、訓練[J]. 崔運坤,賈燕,馬琳,尹軍.  沈陽體育學院學報. 2017(02)
[4]身體訓練在壘球訓練中的重要性[J]. 姚月.  赤子(上中旬). 2017(03)
[5]身體運動功能動作模式與專項技術動作之間的關系[J]. 潘迎旭,尹軍.  體育教學. 2017(01)
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[10]功能訓練的起源、發(fā)展與定位[J]. 張建華,孫璞,楊國慶.  河北體育學院學報. 2014(05)

博士論文
[1]我國優(yōu)秀棒球運動員專項身體素質訓練理論與實踐研究[D]. 楊至剛.上海體育學院 2012
[2]優(yōu)秀女子曲棍球運動員功能性體能訓練方法體系的構建與實證研究[D]. 閆琪.河北師范大學 2013

碩士論文
[1]十二屆全運會男子20公里競走運動員身體重心運動維度的運動學研究[D]. 白廣娜.首都體育學院 2015
[2]傳統(tǒng)力量訓練與功能性力量訓練的比較研究[D]. 郭廣越.河南大學 2013



本文編號：3075086