本文關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練影響籃球投籃命中率研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：當(dāng)今籃球運動比賽節(jié)奏越來越快,身體對抗越來越激烈,擁有出色的力量素質(zhì)才能在比賽中更輕松的完成技術(shù)動作。在高對抗、快節(jié)奏的籃球比賽中,運動員要在對抗中用最短的時間精確做出預(yù)判同時快速做出相應(yīng)的技術(shù)動作,因此籃球運動員不但需要具備出色的四肢力量,還要有良好的核心力量作為基礎(chǔ);籃球是一項以投籃得分為目的的同場競技類運動,投籃是籃球技術(shù)體系的核心,影響投籃命中率的因素有很多,其中運動員的力量素質(zhì)是影響投籃命中率的重要因素,同時核心力量是力量素質(zhì)的重要組成部分,本文主要以核心力量為出發(fā)點,來研究其對投籃命中率的影響。通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法,對核心區(qū)域的劃分和核心力量的定義,核心力量的作用,核心力量的訓(xùn)練方法以及影響投籃命中率的主要因素進(jìn)行研究。通過實驗法,對16名籃球?qū)ｍ椀难芯可M(jìn)行傳統(tǒng)力量訓(xùn)練和核心力量訓(xùn)練,并在實驗前和試驗后對實驗者進(jìn)行定點投籃、一分鐘投籃、運球急停投籃的命中率測試,并結(jié)合影響投籃命中率的主要因素進(jìn)行深入分析,得出以下結(jié)論:1.兩種訓(xùn)練方法都對三項投籃產(chǎn)生了一定的影響,其中定點投籃和一分鐘投籃沒有顯著提高,同時運球急停投籃存在顯著差異性。2.由于籃球運動的高對抗性,所以在投籃技術(shù)動作中擁有出色的核心力量是投籃穩(wěn)定的重要條件,同時核心區(qū)域的力量在整個投籃動作中起著中樞作用,核心力量訓(xùn)練能有效提高核心區(qū)域的力量素質(zhì),故而核心力量訓(xùn)練對于不穩(wěn)定狀態(tài)下的投籃命中率有著一定的積極影響,對穩(wěn)定狀態(tài)下的投籃命中率沒有顯著影響。
【關(guān)鍵詞】：核心力量 籃球教學(xué) 投籃命中率
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G841
【目錄】：

• 摘要5-6
• Abstract6-8
• 1.前言8-18
• 1.1 選題背景及依據(jù)8-10
• 1.2 研究目的10
• 1.3 研究意義10-11
• 1.4 文獻(xiàn)綜述11-18
• 1.4.1 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-13
• 1.4.2 核心力量的定義13-15
• 1.4.3 核心力量的訓(xùn)練方法和評價方法15-16
• 1.4.4 核心力量對運動表現(xiàn)的作用16-18
• 2.研究對象與方法18-24
• 2.1 研究對象18
• 2.2 研究方法18-24
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法18
• 2.2.2 專家訪談法18
• 2.2.3 實驗法18-24
• 3 結(jié)果與分析24-36
• 3.1 核心力量訓(xùn)練影響籃球投籃命中率的理論分析24-31
• 3.1.1 影響投籃命中率的因素24-25
• 3.1.2 投籃技術(shù)動作分析25-26
• 3.1.3 核心力量訓(xùn)練對籃球運動的影響26-29
• 3.1.4 核心力量訓(xùn)練對籃球投籃技術(shù)的影響29
• 3.1.5 核心力量訓(xùn)練影響投籃命中率分析29-31
• 3.2 針對投籃技術(shù)的核心力量訓(xùn)練實施要求31
• 3.2.1 針對投籃技術(shù)的核心力量訓(xùn)練方法31
• 3.2.2 針對投籃技術(shù)的核心力量訓(xùn)練注意事項31
• 3.3 核心力量訓(xùn)練影響投籃命中率的實驗對照31-36
• 4.結(jié)論與建議36-38
• 4.1 結(jié)論36
• 4.2 建議36-38
• 參考文獻(xiàn)38-41
• 附件41-42
• 致謝42-43

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