研究目的:探討在足球訓(xùn)練課熱身部分進(jìn)行敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練對10-11歲少兒運(yùn)控球能力的影響,為10-11歲少兒通過腳步靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練提高運(yùn)控球能力提供一定的參考。方法:以江蘇省賈汪團(tuán)結(jié)小學(xué)校隊(duì)除守門員外16名隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對象,進(jìn)行六周干預(yù)訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組采取敏捷梯靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練,對照組采取傳統(tǒng)的熱身訓(xùn)練方式,并對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行組內(nèi)和組間對比。結(jié)果:(1)直線運(yùn)球繞桶測試組內(nèi)對比:實(shí)驗(yàn)組與對照組都有一定提高,但均不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實(shí)驗(yàn)組與對照組直線運(yùn)球繞桶成績不存在顯著性差異(P>0.05),但實(shí)驗(yàn)組提高幅度要略大于對照組。(2)非定向運(yùn)控球測試(DAT)組內(nèi)對比:與前測相比,實(shí)驗(yàn)組存在顯著性差異(P<0.05),提升效果明顯;對照組不存在顯著性差異(P>0.05),提升效果相對較差。組間對比:實(shí)驗(yàn)組和對照組不存在顯著性差異(P>0.05),但實(shí)驗(yàn)組提高幅度要明顯大于對照組。(3)15米“Z”字形運(yùn)控球測試組內(nèi)對比:與前測相比,實(shí)驗(yàn)組具有顯著性差異(P<0.05)、對照組不存在顯著性差異(P>0.05)。組間對比:實(shí)驗(yàn)組和對照組不存...

【文章頁數(shù)】：79 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

圖1敏捷梯訓(xùn)練構(gòu)成

實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練時(shí)熱身部分主要采取敏捷梯腳步練習(xí)，對照組則采用傳統(tǒng)的熱身方式，實(shí)驗(yàn)組在每次訓(xùn)練課上進(jìn)行4到6種敏捷梯腳步練習(xí)，要求受試者在訓(xùn)練的開始部分進(jìn)行敏捷梯腳步靈敏協(xié)調(diào)練習(xí)，因?yàn)檫@時(shí)候神經(jīng)興奮性較高，體力和精力也較為充分，這時(shí)候可以提高主動(dòng)肌和拮抗肌收縮與放松協(xié)調(diào)的能力[....

圖2決定運(yùn)控球表現(xiàn)的因素因此，在一個(gè)訓(xùn)練過程中，既要有基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，也要有基本技術(shù)練

圖2決定運(yùn)控球表現(xiàn)的因素因此，在一個(gè)訓(xùn)練過程中，既要有基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，也要有基本技習(xí)。《中國青少年兒童足球訓(xùn)練大綱》強(qiáng)調(diào)在對10-11歲少兒進(jìn)行訓(xùn)練設(shè)時(shí)，身體素質(zhì)訓(xùn)練要突出靈敏、協(xié)調(diào)和平衡性等身體素質(zhì)的訓(xùn)練，在進(jìn)行敏、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練時(shí)要提高動(dòng)作完成的速率以及動(dòng)作的規(guī)范性，提....

圖3天福PC2810秒表計(jì)時(shí)器

地橄欖球小游戲練習(xí)，在熱身部分均腳部不觸球。除熱身部分之外，其他訓(xùn)練內(nèi)容均相同�；静糠指⒅鼗竟Φ木毩�(xí)和興趣的培養(yǎng)，采用游戲法，同時(shí)在運(yùn)控球練習(xí)中引入比賽因素（如多人DAT非定向運(yùn)控球訓(xùn)練），增加運(yùn)控球練習(xí)的趣味性。（7）測試儀器ABS卷尺、天福PC2810秒表計(jì)時(shí)....

圖4ABS卷尺（8）實(shí)驗(yàn)測試安排

地橄欖球小游戲練習(xí)，在熱身部分均腳部不觸球。除熱身部分之外，其他訓(xùn)練內(nèi)容均相同�；静糠指⒅鼗竟Φ木毩�(xí)和興趣的培養(yǎng)，采用游戲法，同時(shí)在運(yùn)控球練習(xí)中引入比賽因素（如多人DAT非定向運(yùn)控球訓(xùn)練），增加運(yùn)控球練習(xí)的趣味性。（7）測試儀器ABS卷尺、天福PC2810秒表計(jì)時(shí)....

本文編號(hào)：4004071