本研究的目的是通過(guò)對(duì)比不同拉伸練習(xí)對(duì)爆發(fā)力的影響差異,并探索其內(nèi)在的影響機(jī)制,試圖為不同特點(diǎn)或要求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目找出更適合作為其準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容的科學(xué)拉伸方式,為教練員及運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽前的準(zhǔn)備工作提供積極的參考。本研究在廣泛閱讀相關(guān)文獻(xiàn)和專家訪談的基礎(chǔ)上,對(duì)來(lái)自北京體育大學(xué)體育專業(yè)的29名受試者進(jìn)行無(wú)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法+動(dòng)態(tài)拉伸和本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法四種熱身方式的實(shí)驗(yàn)干預(yù),并采用三維測(cè)力臺(tái)和無(wú)線表面肌電信號(hào)同步測(cè)量的方法,通過(guò)下蹲跳測(cè)試手段采集受試者的起跳高度、起跳功率和肌電信號(hào)等指標(biāo),然后對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理并統(tǒng)計(jì)分析,為本研究提供數(shù)據(jù)上的支撐。研究結(jié)論:（1）動(dòng)態(tài)拉伸和本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法練習(xí)都能使即刻起跳高度顯著增長(zhǎng),本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法+動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)對(duì)即刻起跳高度的影響不顯著,三種拉伸對(duì)即刻起跳高度的影響兩兩相比差異不顯著。（2）本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法練習(xí)使即刻起跳功率顯著提高,動(dòng)態(tài)拉伸和本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法+動(dòng)態(tài)拉伸練習(xí)對(duì)即刻起跳功率的影響不顯著,三種拉伸對(duì)即刻起跳功率的影響兩兩相比差異不顯著。（3）動(dòng)態(tài)拉伸和本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法練習(xí)對(duì)下肢肌積分肌... 

【文章來(lái)源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：49 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的
    1.3 研究的意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念的界定
        2.1.1 準(zhǔn)備活動(dòng)概述
        2.1.2 拉伸概述
        2.1.3 爆發(fā)力概述
    2.2 國(guó)內(nèi)外關(guān)于拉伸練習(xí)與爆發(fā)力關(guān)系的研究現(xiàn)狀
        2.2.1 靜態(tài)拉伸對(duì)爆發(fā)力的影響
        2.2.2 動(dòng)態(tài)拉伸對(duì)爆發(fā)力的影響
        2.2.3 本體感覺(jué)神經(jīng)肌肉易化法對(duì)爆發(fā)力的影響
        2.2.4 小結(jié)
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 測(cè)試法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 結(jié)果與分析
    4.1 不同拉伸練習(xí)對(duì)下蹲跳成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
        4.1.1 不同拉伸練習(xí)對(duì)起跳高度影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果
        4.1.2 不同拉伸練習(xí)對(duì)起跳功率影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果
        4.1.3 不同拉伸練習(xí)對(duì)下蹲跳成績(jī)的影響分析
        4.1.4 拉伸對(duì)爆發(fā)力影響的生理機(jī)制分析
    4.2 不同拉伸練習(xí)對(duì)下肢肌表面肌電影響的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
        4.2.1 不同拉伸練習(xí)對(duì)下肢肌積分肌電影響的結(jié)果
        4.2.2 不同拉伸練習(xí)對(duì)下肢肌積分肌電影響的分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
致謝
參考文獻(xiàn)
附錄
個(gè)人簡(jiǎn)歷 在讀期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文與研究成果


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]靜力性拉伸急性效應(yīng)研究進(jìn)展:作用、機(jī)制和啟示[J]. 姜自立,李元.  中國(guó)體育科技. 2015(02)
[2]不同動(dòng)作重復(fù)次數(shù)的動(dòng)力性拉伸對(duì)下肢爆發(fā)力的影響[J]. 林凌峰.  青少年體育. 2013(02)
[3]動(dòng)力性牽拉對(duì)大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的影響[J]. 李靜,虞力宏.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2012(07)
[4]男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢肌肉最大肌力肌電電壓受PNF牽拉訓(xùn)練影響的研究[J]. 黃艷,朱曉娜.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2011(10)
[5]拉伸訓(xùn)練對(duì)力量表現(xiàn)的效應(yīng)和機(jī)制的研究進(jìn)展[J]. 徐建華,程麗平.  中國(guó)體育科技. 2010(02)
[6]PNF牽伸練習(xí)對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員力量及EMG參數(shù)的影響[J]. 柳愛(ài)蓮,李建鋼,王永明,陳寫(xiě)書(shū),李小飛,任華飛.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2009(03)
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[8]PNF牽拉時(shí)間對(duì)肩關(guān)節(jié)柔韌性及肌肉力量的影響[J]. 郝紅紅.  信陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2008(04)
[9]肌力訓(xùn)練生物學(xué)基礎(chǔ)研究綜述[J]. 李培,武傳鐘,陳作君,孫俊.  武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2006(08)
[10]爆發(fā)力定義及測(cè)量方法的新探[J]. 徐明魁,徐明俊.  廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2005(04)

碩士論文
[1]靜力性拉伸訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生股四頭肌肌力表現(xiàn)影響的研究[D]. 馬曉花.首都體育學(xué)院 2015
[2]不同拉伸方式作用下下肢剛度與爆發(fā)力的關(guān)系[D]. 劉靜.北京體育大學(xué) 2013
[3]三種柔韌拉伸方法對(duì)改善標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)柔韌性的比較[D]. 田文.北京體育大學(xué) 2010
[4]PNF牽拉次數(shù)對(duì)肩、髖關(guān)節(jié)柔韌性及局部肌肉力量的影響[D]. 王瑋.北京體育大學(xué) 2007



本文編號(hào)：3039985