目的:本研究通過對成都體育學(xué)院競技體校散打隊主力運動員和非主力運動員進行與專項相結(jié)合的核心力量訓(xùn)練，了解通過訓(xùn)練后對散打運動運動員核心力量的提高有無明顯影響，探尋適合成都體育學(xué)院競技體校散打隊主力運動員和非主力運動員核心力量訓(xùn)練的方法，為散打運動科學(xué)訓(xùn)練提供參考依據(jù)。方法:以成都體育學(xué)院競技體校散打隊12名主力隊員與12名非主力隊員為實驗對象，測試其經(jīng)過24周核心力量訓(xùn)練干預(yù)前后核心區(qū)最大等長收縮力量、核心區(qū)穩(wěn)定性、人體平衡能力、柔韌性等指標(biāo)的變化，了解本實驗所設(shè)計的核心力量訓(xùn)練方案對成都體育學(xué)院競技體校散打隊運動員的影響。結(jié)果:⑴主力運動員核心力量訓(xùn)練干預(yù)前后相比較，在坐位體前屈、右單腿閉眼站立、左單腿閉眼站立、軀干左側(cè)屈、軀干右側(cè)屈、軀干前屈、軀干后伸7項指標(biāo)上有顯著性差異（P＜0.05）；⑵非主力運動員核心力量訓(xùn)練干預(yù)前后比較，僅軀干前屈、軀干后伸、軀干左側(cè)回旋3項指標(biāo)表現(xiàn)出有顯著性差異（P＜0.05）；⑶主力運動員與非主力運動員對比，核心力量訓(xùn)練干預(yù)前右單腿閉眼站立和軀干右回旋有顯著性差異，核心力量訓(xùn)練干預(yù)后軀干前屈肌力、軀干后伸肌力、軀干左側(cè)屈肌力、軀干右側(cè)屈肌力不均衡性4項... 

【文章來源】：成都體育學(xué)院四川省

【文章頁數(shù)】：49 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
Abstract
1 前言
    1.1 概述
    1.2 選題依據(jù)
    1.3 選題的意義
2 文獻綜述
    2.1 核心力量概念的引入
    2.2 核心力量的生物學(xué)基礎(chǔ)
        2.2.1 產(chǎn)生核心力量的肌群
        2.2.2 影響核心區(qū)穩(wěn)定的因素
        2.2.3 核心力量與神經(jīng)控制
        2.2.4 核心力量與肌肉鏈
    2.3 核心力量在競技體育中的運用
        2.3.1 核心力量的主要作用
        2.3.2 核心力量在競技體育中的運用現(xiàn)狀
        2.3.3 核心力量訓(xùn)練與傳統(tǒng)腰腹部力量訓(xùn)練的關(guān)系
        2.3.4 核心力量訓(xùn)練的原則與方法
        2.3.5 核心力量訓(xùn)練的測試評價方法
    2.4 散打運動中引入核心力量訓(xùn)練的研究
        2.4.1 散打運動簡述
        2.4.2 散打運動員常用的身體素質(zhì)訓(xùn)練
        2.4.3 散打運動核心力量訓(xùn)練的研究
3 實驗對象與方法
    3.1 實驗對象
    3.2 實驗方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 訪談、調(diào)查問卷法
        3.2.3 核心力量訓(xùn)練干預(yù)法
    3.3 數(shù)據(jù)處理
        3.3.1 對比思路
        3.3.2 數(shù)據(jù)處理方法
4 實驗結(jié)果與分析
    4.1 主力運動員實驗結(jié)果對比與分析
        4.1.1 對比結(jié)果
        4.1.2 結(jié)果分析
    4.2 非主力運動員實驗結(jié)果對比與分析
        4.2.1 對比結(jié)果
        4.2.2 結(jié)果分析
    4.3 主力運動員與非主力運動員實驗前、后組間對比結(jié)果與分析
        4.3.1 實驗前組間對比結(jié)果
        4.3.2 結(jié)果分析
        4.3.3 實驗后組間對比結(jié)果
        4.3.4 結(jié)果分析
    4.4 訪談、調(diào)查問卷結(jié)果分析
        4.4.1 運動員調(diào)查問卷結(jié)果與分析
        4.4.2 教練員、專家的訪談?wù){(diào)查問卷結(jié)果與分析
    4.5 核心區(qū)力量訓(xùn)練實驗中存在的不足及啟示
5 結(jié)論
6 參考文獻
7 附件



本文編號：3019863