間歇訓(xùn)練可有效改善老年群體心肺代謝能力,間歇訓(xùn)練的運動模式選擇可以多樣,鍛煉方式應(yīng)考慮到個體的身體局限性和安全性,間歇訓(xùn)練計劃的變量相對簡單,并定期進行評定,從而最佳化促進老年群體的身心健康。 

【文章來源】：運動精品. 2020,39(04)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 間歇訓(xùn)練與老年群體
2 間歇訓(xùn)練可作為高強度運動的一部分
    2.1 需要考慮的因素
    2.2 老年群體間歇訓(xùn)練計劃的設(shè)計
3 小結(jié)


【參考文獻】：
期刊論文
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本文編號：3015440