下腰痛是臨床中十分常見(jiàn)的病癥,基本上60%~80%的成年人在一生的不同時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下腰痛癥狀,對(duì)其工作和生活造成嚴(yán)重的影響,也會(huì)對(duì)工業(yè)社會(huì)帶來(lái)巨大損失,研究表明,在全部人口中有75%~85%的人在一生中某一階段受到下腰痛的困擾;15%~20%的人每年受到下腰痛的困擾,其中85%未能明確病因者均為非特異性下腰痛。大部分患者可以通過(guò)休息緩解疼痛,50%以上患者在初發(fā)后的4~8周內(nèi)可以自愈,但復(fù)發(fā)率高達(dá)85%。因此,有必要加強(qiáng)對(duì)下腰痛病癥的康復(fù)與預(yù)防的實(shí)驗(yàn)研究。研究目的:通過(guò)空中瑜伽對(duì)青年女性慢性非特異性下腰痛患者進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)并提高其腹背部核心肌肉力量,提高其核心穩(wěn)定性,增加其腰椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度,使其脊柱恢復(fù)正常的生理曲度和彈性,探究空中瑜伽的練習(xí)對(duì)慢性非特異性下腰痛癥狀的緩解與康復(fù)效果。研究方法:本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究。選取16名符合納入標(biāo)準(zhǔn)的青年女性為本次實(shí)驗(yàn)對(duì)象,通過(guò)隨機(jī)抽樣將其分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期12周的空中瑜伽干預(yù),對(duì)照組仍保持原有生活習(xí)慣不變。選取VAS疼痛量表、Oswestry腰部功能障礙表、FMS功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試、腹背部核心肌肉表面肌電信息、腰椎活動(dòng)度、平衡能力等相關(guān)指標(biāo),采用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析。研究結(jié)果:(1)12周空中瑜伽干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象腰部疼痛、腰部功能障礙評(píng)分?jǐn)?shù)值都有所下降,腰部疼痛程度和障礙狀況有明顯改善(P0.05)。(2)12周空中瑜伽干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象腹背部核心肌肉肌力和肌耐力均有明顯提高(P0.05)。(3)12周空中瑜伽干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象腰椎活動(dòng)度有明顯改善(P0.05),前屈和后伸改善較為明顯。(4)12周空中瑜伽干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象閉眼單腳站時(shí)長(zhǎng)有所增加(P0.05),平衡能力得到改善。研究結(jié)論:(1)12周空中瑜伽干預(yù)能有效緩解、改善青年女性腰部疼痛,能減輕其腰部功能障礙,同時(shí)也能有效改善其腰部功能狀況。(2)12周空中瑜伽干預(yù)后能有效增強(qiáng)青年女性的核心肌肉力量與肌耐力,能明顯提高其平衡能力,能有效緩解與改善其慢性非特異性下腰痛癥狀。(3)12周空中瑜伽干預(yù)后能有效提高青年女性的腰椎關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
【學(xué)位單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類(lèi)】：G831.3;G804.2
【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
引言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 相關(guān)概念概述
        1.1.1 相關(guān)概念界定
        1.1.2 下腰痛對(duì)工作及生活的影響
        1.1.3 下腰痛常用治療方法
    1.2 核心穩(wěn)定性與平衡能力對(duì)慢性非特異性下腰痛的影響
    1.3 空中瑜伽對(duì)核心穩(wěn)定性與平衡能力的影響
    1.4 空中瑜伽對(duì)慢性非特異性下腰痛的影響
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 實(shí)驗(yàn)法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
3 研究結(jié)果
    3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況
    3.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后腰部功能狀況測(cè)試結(jié)果比較
        3.2.1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后VAS腰部疼痛值測(cè)試結(jié)果比較
        3.2.2 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后 Oswestry 腰部功能障礙指數(shù)測(cè)試結(jié)果比較
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后FMS功能性運(yùn)動(dòng)測(cè)試結(jié)果比較
    3.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后腰椎活動(dòng)度測(cè)試結(jié)果比較
    3.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后表面肌電平均振幅測(cè)試結(jié)果比較
        3.4.1 背起
        3.4.2 平板支撐
        3.4.3 左側(cè)平板支撐
        3.4.4 右側(cè)平板支撐
        3.4.5 背橋
        3.4.6 抬左腿背橋
        3.4.7 抬右腿背橋
    3.5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后肌耐力測(cè)試結(jié)果比較
    3.6 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后閉眼單腳站測(cè)試結(jié)果比較
4 討論與分析
    4.1 空中瑜伽對(duì)青年女性CNLBP患者腰部功能狀況的干預(yù)效果分析
    4.2 空中瑜伽對(duì)青年女性CNLBP患者腰椎活動(dòng)度的干預(yù)效果分析
    4.3 空中瑜伽對(duì)青年女性CNLBP患者核心肌力和肌耐力的干預(yù)效果分析
    4.4 空中瑜伽對(duì)青年女性CNLBP患者平衡能力的干預(yù)效果分析
結(jié)論與建議
參考文獻(xiàn)
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單

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