目的運(yùn)動(dòng)是大眾推崇的減肥手段,然而在實(shí)踐中,運(yùn)動(dòng)的減肥效果并不如預(yù)期,且個(gè)體差異顯著。有研究認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)引起的代償反應(yīng)是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減肥失敗的重要原因。代償反應(yīng)有諸多方面的表現(xiàn),其最終結(jié)果是對(duì)能耗的補(bǔ)償,運(yùn)動(dòng)后自發(fā)性體力活動(dòng)減少是體力活動(dòng)代償?shù)谋憩F(xiàn)。但也有研究認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)不會(huì)引起代償,反而會(huì)增加運(yùn)動(dòng)后的自發(fā)性體力活動(dòng)。目前,運(yùn)動(dòng)是否會(huì)引起自發(fā)性體力活動(dòng)的代償仍存爭(zhēng)議,不同運(yùn)動(dòng)方式與不同體重類(lèi)型之間是否存在差異也不清楚。因此,本研究選取了目前流行的減肥方式——有氧運(yùn)動(dòng)與有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng),針對(duì)不同體重類(lèi)型的大一男生進(jìn)行了6周的干預(yù)實(shí)驗(yàn),旨在探明運(yùn)動(dòng)是否會(huì)引起自發(fā)性體力活動(dòng)的代償,運(yùn)動(dòng)對(duì)不同體重類(lèi)型的自發(fā)性體力活動(dòng)的影響是否相同,以及不同運(yùn)動(dòng)方式對(duì)自發(fā)性體力活動(dòng)的影響是否存在差異,以期為運(yùn)動(dòng)減肥提供幫助。方法本研究以47名中山職業(yè)技術(shù)學(xué)院的大一男生為研究對(duì)象,其中超重17人,正常體重30人。研究對(duì)象按體重類(lèi)別隨機(jī)分為對(duì)照組、有氧運(yùn)動(dòng)組與有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組。對(duì)照組不做任何干預(yù),運(yùn)動(dòng)組進(jìn)行6周的運(yùn)動(dòng)干預(yù),每周4次,每次60分鐘。有氧運(yùn)動(dòng)組的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為羽毛球、慢跑,強(qiáng)度控制在最大心率的60~75%。有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組采取先30分鐘有氧(同有氧運(yùn)動(dòng)組)后30分鐘抗阻的運(yùn)動(dòng)順序�？棺柽\(yùn)動(dòng)每次2個(gè)組合,每個(gè)組合8個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作收縮8~12次,組合間間歇2分鐘,每個(gè)動(dòng)作間歇1分鐘。并在實(shí)驗(yàn)前后測(cè)得體成分、靜息代謝與自發(fā)性體力活動(dòng)。體成分采用生物電阻抗法測(cè)試,靜息代謝采用間接測(cè)熱法測(cè)試,自發(fā)性體力活動(dòng)采用三軸加速度計(jì)測(cè)試。數(shù)據(jù)采用SPSS 18.0進(jìn)行分析,組內(nèi)比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn),組間比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),多組間比較采用單因素方差分析。結(jié)果1.組內(nèi)比較:(1)對(duì)照組與運(yùn)動(dòng)組的前后比較:在體成分與靜息代謝方面,對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)前后均無(wú)顯著變化,而運(yùn)動(dòng)組體重、體脂%均顯著下降(P0.01),去脂體重、靜息代謝無(wú)顯著變化;在自發(fā)性體力活動(dòng)方面,對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)前后均無(wú)顯著變化,而運(yùn)動(dòng)組活動(dòng)計(jì)數(shù)、三軸綜合計(jì)數(shù)顯著下降(P0.05),活動(dòng)能耗、中強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間下降非常顯著(P0.01),靜態(tài)時(shí)間、低強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間無(wú)顯著變化。(2)對(duì)照組與運(yùn)動(dòng)組按體重類(lèi)別的前后比較:在體成分與靜息代謝方面,對(duì)照組不論是超重者還是正常體重者,各項(xiàng)指標(biāo)前后均無(wú)顯著變化,而運(yùn)動(dòng)組不論是超重者還是正常體重者,體重、體脂%均顯著下降(P0.05),去脂體重、靜息代謝無(wú)顯著變化;在自發(fā)性體力活動(dòng)方面,對(duì)照組與運(yùn)動(dòng)組超重者自發(fā)性體力活動(dòng)的各項(xiàng)指標(biāo)前后均無(wú)顯著變化,而運(yùn)動(dòng)組正常體重者的活動(dòng)計(jì)數(shù)、中強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間、三軸綜合計(jì)數(shù)顯著下降(P0.05),活動(dòng)能耗的下降非常顯著(P0.01),靜態(tài)時(shí)間、低強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間無(wú)顯著變化。(3)兩運(yùn)動(dòng)組的前后比較:在體成分與靜息代謝方面,不論是有氧運(yùn)動(dòng)組還是有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組,其體重、體脂%均顯著下降(P0.05),而去脂體重、靜息代謝無(wú)顯著變化;在自發(fā)性體力活動(dòng)方面,有氧運(yùn)動(dòng)組僅活動(dòng)計(jì)數(shù)顯著下降(P0.05),而有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組的活動(dòng)能耗、低強(qiáng)度活動(dòng)時(shí)間均顯著下降(P0.05),兩組其他指標(biāo)則無(wú)顯著變化。(4)兩運(yùn)動(dòng)組按體重類(lèi)別的前后比較:在體成分與靜息代謝方面,不論是有氧運(yùn)動(dòng)組還是有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組,均是正常體重者的體重、超重者的體脂%顯著下降(P0.05)。2.組間比較:(1)對(duì)照組與兩運(yùn)動(dòng)組之間的比較:在干預(yù)前,對(duì)照組、有氧運(yùn)動(dòng)組與有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組在體成分與靜息代謝方面均無(wú)顯著差異,而干預(yù)后僅靜息代謝差異顯著,且有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組明顯高于有氧運(yùn)動(dòng)組(P0.05)與對(duì)照組(P0.01),而有氧運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組之間并無(wú)顯著差異;在自發(fā)性體力活動(dòng)方面,不論是干預(yù)前還是干預(yù)后,對(duì)照組、有氧運(yùn)動(dòng)組與有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)組均無(wú)顯著差異。(2)不同體重類(lèi)別之間的比較:不論是干預(yù)前還是干預(yù)后,超重者與正常體重者自發(fā)性體力活動(dòng)的各項(xiàng)指標(biāo)均無(wú)顯著差異。結(jié)論1.6周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)不僅有顯著的減脂、減重效果,而且還會(huì)引起自發(fā)性體力活動(dòng)的代償,但有氧運(yùn)動(dòng)與有氧聯(lián)合抗阻運(yùn)動(dòng)對(duì)自發(fā)性體力活動(dòng)的影響并無(wú)差異。2.超重者與正常體重者的自發(fā)性體力活動(dòng)沒(méi)有差異,但運(yùn)動(dòng)可引起正常體重者自發(fā)性體力活動(dòng)的代償,而超重者未發(fā)現(xiàn)代償反應(yīng)。3.運(yùn)動(dòng)引起的代償并不能彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)自身帶來(lái)的能量消耗。
【學(xué)位單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類(lèi)】：G804.49
【部分圖文】：

廣州體育學(xué)院 2018 屆碩士研究生學(xué)位論文了探究是姿勢(shì)的差異導(dǎo)致了肥胖還是肥胖導(dǎo)致了姿勢(shì)的差異，Levine 等又對(duì)原的志愿者進(jìn)行 8 周的干預(yù)，使胖的人減掉了 8 kg，瘦的人增加了 4 kg，再進(jìn)行 10 天的監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，他們的站立和坐的時(shí)間并沒(méi)有隨著體重的改變而改變，因 Levine 等認(rèn)為自發(fā)性體力活動(dòng)的個(gè)體差異是由內(nèi)在的生物因素調(diào)控的。藥物預(yù)會(huì)影響機(jī)體內(nèi)在的生物調(diào)節(jié)，如茶堿、咖啡因、苯丙胺、尼古丁等可增加自性體力活動(dòng)，而納曲酮可降低自發(fā)性體力活動(dòng)[27]。

干預(yù)后不同組別靜息代謝比較圖
【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 喬京轉(zhuǎn);成民鐸;周皎;;雙親的體育態(tài)度對(duì)小學(xué)生體育參與的影響研究[J];福建體育科技;2015年05期

2 晁敏;梁豐;孫濤;王尊;王磊;;不同強(qiáng)度抗阻訓(xùn)練對(duì)老年癌癥生存者癌因性疲乏及生存質(zhì)量的影響[J];中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)雜志;2015年08期

3 馬德浩;季瀏;;我國(guó)底層人群體育參與的現(xiàn)狀、制約因素與促進(jìn)策略[J];體育學(xué)刊;2015年03期

4 徐繼超;;12周運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖女性?xún)?nèi)脂素和代謝綜合癥的影響[J];巢湖學(xué)院學(xué)報(bào);2015年03期

5 于進(jìn)海;周林康;吳麗貞;李蓬;;肥胖的基礎(chǔ)研究[J];生命科學(xué);2015年03期

6 薄海;姜寧;張子怡;吉力立;張勇;;運(yùn)動(dòng)與健康:從運(yùn)動(dòng)健康效應(yīng)評(píng)價(jià)到運(yùn)動(dòng)模擬藥物開(kāi)發(fā)[J];生理科學(xué)進(jìn)展;2014年04期

7 王貝;;抗阻訓(xùn)練方案研究進(jìn)展——科學(xué)研究?jī)?yōu)化訓(xùn)練方案[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2013年08期

8 李娟;唐東輝;陳巍;;有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練對(duì)男性肥胖青少年心血管功能的改善及可能機(jī)制[J];體育科學(xué);2013年08期

9 王麗;馬嶸;馬國(guó)棟;劉善云;;抗阻訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)處方研究進(jìn)展[J];中國(guó)體育科技;2007年03期

10 禹洋;;肥胖與運(yùn)動(dòng)干預(yù)[J];天中學(xué)刊;2007年02期

相關(guān)博士學(xué)位論文 前1條

1 高泳;我國(guó)青少年體育參與動(dòng)力機(jī)制研究[D];北京體育大學(xué);2013年

本文編號(hào)：2869276