研究目的:評(píng)定身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對(duì)男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)的影響,為跆拳道運(yùn)動(dòng)員的提高橫踢技術(shù)的體能訓(xùn)練提供參考。研究方法:對(duì)廣東省肇慶市10名男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行12周身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練,訓(xùn)練前后分別測(cè)試橫踢技術(shù)指標(biāo)、FMS和體能指標(biāo)的變化;并與10名沒有進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練而只進(jìn)行傳統(tǒng)體能訓(xùn)練的男子運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行比較,分析經(jīng)過身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后的效果。實(shí)驗(yàn)結(jié)果:(1)與實(shí)驗(yàn)前相比較,訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組深蹲、直線分腿蹲和脊柱穩(wěn)定性的變化具有非常顯著性差異(p0.01),過欄步和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度具有顯著性差異(P0.05);訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組深蹲最大力量、左腿支撐單腿閉眼站立、右腿支撐單腿閉眼站立、立定跳遠(yuǎn)、橫叉、左側(cè)單腿縱跳、右側(cè)單腿縱跳和20S左右提膝等成績(jī)的提高具有非常顯著性差異(p0.01)。與實(shí)驗(yàn)前相比較,訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組橫踢技術(shù)指標(biāo)左胸段10秒橫踢踢中準(zhǔn)確次數(shù)和右胸段10秒橫踢踢擊準(zhǔn)確次數(shù)均提高了,且具有非常顯著性差異(p0.01)。(2)與對(duì)照組相比較,實(shí)驗(yàn)干預(yù)后功能動(dòng)作篩查中的深蹲和脊柱穩(wěn)定性評(píng)分等均提高了,且具有非常顯著性差異(p0.01),直線分腿蹲、過欄步和肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度的評(píng)分提高了,其變化具有顯著性差異(p0.05);經(jīng)過12周身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組深蹲最大力量、左腿支撐單腿閉眼站立、右腿支撐單腿閉眼站立、立定跳遠(yuǎn)、橫叉、左腿單腿縱跳和和20秒左右提膝等均優(yōu)于對(duì)照組,具有非常顯著性差異(p0.01),右腿單腿縱跳優(yōu)于對(duì)照組,具有顯著性差異(p0.05);實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前橫踢技術(shù)指標(biāo)無顯著性差異(p0.05),實(shí)驗(yàn)后兩組左胸段橫踢技術(shù)指標(biāo)的差異具有非常顯著性(p0.01),右胸段橫踢技術(shù)指標(biāo)具有顯著性差異(p0.05),實(shí)驗(yàn)組由于對(duì)照組。(3)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的單腿縱跳,在實(shí)驗(yàn)前都是右側(cè)優(yōu)于左側(cè),且具有顯著性差異(p0.05),單腿閉眼站立,在實(shí)驗(yàn)前左側(cè)優(yōu)于右側(cè),具有非常顯著性差異(p0.01)。經(jīng)過12周身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后它們的差異均不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p0.05),使用傳統(tǒng)體能訓(xùn)練后單腿縱跳右側(cè)較左側(cè)具有優(yōu)勢(shì)(p0.01),單腿閉眼站立左側(cè)較右側(cè)具有優(yōu)勢(shì)(p0.01);實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組左、右腿技術(shù)右側(cè)優(yōu)于左側(cè),具有非常顯著性差異(p0.01),對(duì)照組左、右腿技術(shù)右側(cè)優(yōu)于左側(cè)(p0.05).經(jīng)過12周傳統(tǒng)體能訓(xùn)練后,左、右腿技術(shù)右側(cè)優(yōu)于左側(cè),具有非常顯著性差異(p0.01),經(jīng)過12周身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后,左右側(cè)技術(shù)的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(p0.05)。結(jié)論:(1)經(jīng)過12周身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后,肇慶市男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員橫踢技術(shù)明顯提高了。(2)經(jīng)過12周系統(tǒng)的身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練后,肇慶市男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員身體各關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性的重新塑造和功能動(dòng)作篩查評(píng)分都明顯得到改善.本研究表明,在制定跆拳道體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),應(yīng)最先參考身體運(yùn)動(dòng)功能篩查(FMS)所檢測(cè)出的身體弱鏈、肌力不平衡和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限等問題,制定相關(guān)的矯正訓(xùn)練計(jì)劃。在恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員各關(guān)節(jié)正常的靈活性、穩(wěn)定性后,接著進(jìn)行動(dòng)作模式力量訓(xùn)練。最后將運(yùn)動(dòng)能力訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)結(jié)合發(fā)展。
【學(xué)位單位】：廣州體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G886.9
【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究的目的意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 跆拳道的發(fā)展現(xiàn)狀
    2.2 跆拳道橫踢技術(shù)的重要作用
    2.3 跆拳道體能訓(xùn)練研究現(xiàn)狀
    2.4 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的研究進(jìn)展
        2.4.1 起源與發(fā)展
        2.4.2 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的主要內(nèi)容與應(yīng)用
        2.4.3 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的動(dòng)作篩查（FMS）
        2.4.4 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)
    2.5 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練在跆拳道橫踢技術(shù)中的應(yīng)用研究
        2.5.1 功能動(dòng)作篩查（FMS）與矯正訓(xùn)練
        2.5.2 身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練
3 研究對(duì)象與方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析
    4.1 訓(xùn)練前、后功能動(dòng)作篩查評(píng)分的變化
    4.2 訓(xùn)練前、后體能測(cè)試成績(jī)的變化
    4.3 訓(xùn)練前、后左右腿體能指標(biāo)的變化
    4.4 訓(xùn)練前后橫踢技術(shù)指標(biāo)成績(jī)的變化
        4.4.1 實(shí)驗(yàn)前、后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組橫踢技術(shù)的變化
        4.4.2 實(shí)驗(yàn)前、后左腿與右腿橫踢技術(shù)指標(biāo)的變化
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6 致謝
7 參考文獻(xiàn)
8 附錄
9 簡(jiǎn)歷

【參考文獻(xiàn)】

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