目的:呼吸是人類新陳代謝的重要方式,對于我們來說就是生命,也是人們可以自我調(diào)控的生理活動,自古以來就被歷代養(yǎng)生家、體育運動專家所重視,但何種頻率的腹式呼吸對自主神經(jīng)會帶來更好的調(diào)節(jié)確實人們長期以來沒有解決的問題,這對提高傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的練習效果不利。因此本篇論文就是要通過實驗研究分析不同形式、頻率的腹式呼吸對心率變異性以及入顱供血效果的影響,并結(jié)合不同腹式呼吸形式、頻率的特點分析其影響的機理,找到合適的腹式呼吸頻率和形式,進而為將其植入體育養(yǎng)生功法服務(wù)。方法:本研究采用實驗法,隨機抽取來自北京體育大學體育養(yǎng)生專業(yè)方向的男性碩士研究生共計10名男性。分別測試和比較其頻率為4-7/分順逆腹式呼吸過程中10分鐘的心率變異性和頸動脈血流動力等各項指標,并與實驗前后5分鐘自然呼吸的測試進行比較。結(jié)果:1.順逆腹式呼吸對頸動脈血流動力各項指標無顯著性差異。2.順逆腹式呼吸對心率變異性指標TP、HF和頸動脈血流動力學指標ps在頻率為4次/分和5次/分時有顯著性差異,指標LF、LF/HF在頻率為4-7次/分均有顯著性或非常顯著性差異。3.頻率為4次/分和5次/分順逆腹式呼吸實驗后自然呼吸與實驗前自然呼吸相比指標TP呈顯著性差異。結(jié)論:1.順逆腹式呼吸過程可以改善心率變異性和頸動脈血流動力,提高自主神經(jīng)系統(tǒng)功能和入顱供血效率。2.頻率每分鐘5次的順逆腹式呼吸最佳。3.腹式呼吸練習后,實驗效果有一定的延續(xù)性。
【學位單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位年份】：2018
【中圖分類】：G804.2
【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 問題的提出
    1.2 研究的目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 腹式呼吸
        2.1.1 腹式呼吸概述
        2.1.2 腹式呼吸的功能
        2.1.3 自然呼吸訓練對機體影響的研究
        2.1.4 腹式呼吸對機體影響的研究
        2.1.5 不同呼吸頻率對機體影響的研究
    2.2 呼吸對血流動力學的影響
        2.2.1 血流動力學概述
        2.2.2 呼吸和血流動力學的關(guān)系
        2.2.3 呼吸對血流動力學的的影響
    2.3 心率變異性
        2.3.1 心率變異性概述
        2.3.2 心率變異性的生理學基礎(chǔ)
        2.3.3 呼吸頻率對心率變異性的影響
        2.3.4 心率變異性的臨床應(yīng)用
        2.3.5 運動過程中心率變異性的變化
3 研究方法
    3.1 文獻資料法
    3.2 實驗法
        3.2.1 實驗對象
        3.2.2 實驗項目及流程
        3.2.3 實驗控制
        3.2.4 組織測試
        3.2.5 實驗地點與時間
        3.2.6 測試指標和儀器
    3.3 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果
    4.1 順逆腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
    4.2 不同頻率順腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
        4.2.1 不同頻率順腹式呼吸影響心率變異性差異性的結(jié)果與分析
        4.2.2 不同頻率順腹式呼吸影響頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
    4.3 不同頻率逆腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
        4.3.1 不同頻率腹逆式呼吸影響心率變異性差異性的結(jié)果與分析
        4.3.2 不同頻率逆腹式呼吸影響頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
    4.4 不同頻率順逆腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
        4.4.1 不同頻率順腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
        4.4.2 不同頻率逆腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力差異性的結(jié)果與分析
    4.5 不同頻率腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力延遲效果差異性的結(jié)果與分析
        4.5.1 不同頻率順腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力延遲效果差異性的結(jié)果與分析
        4.5.2 不同頻率逆腹式呼吸影響心率變異性和頸動脈血流動力延遲效果差異性的結(jié)果與分析
5 討論與分析
    5.1 腹式呼吸改善心率變異性和頸動脈血流動力的分析
    5.2 不同頻率順逆腹式呼吸對心率變異性和頸動脈血流動力影響的分析
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術(shù)論文與研究成果附錄

【參考文獻】

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本文編號：2828495