發(fā)布時間：2020-09-27 17:51

　　 近年來專業(yè)運動訓(xùn)練越來越多的把核心力量訓(xùn)練運用到訓(xùn)練計劃中,很多專業(yè)教練員都已經(jīng)意識到了核心力量在運動中的重要性。籃球運動包含了跑、跳、投、加速、減速、變向等多種動作形式,是一項高速度、高強度、高對抗的運動,在整個運動過程中始終需要軀體的上肢部分、下肢部分以及軀干(核心區(qū)域)相互協(xié)調(diào)與配合。作為籃球基礎(chǔ)的技術(shù)動作,例如,傳球、投籃、快速啟動、制動、加速突破、變向擺脫等都離不開核心力量,特別是突破過人、急停跳投、空中換手、身體對抗等籃球運動中起到關(guān)鍵性的動作,核心力量更是起到了關(guān)鍵性的作用。本研究主要運用了文獻資料法、訪談法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法,進行核心力量訓(xùn)練對高中籃球運動員持球突破技術(shù)影響進行量化的研究和分析。研究是以湖南省岳陽市兩所高中籃球運動員作為實驗對象。對相關(guān)專家和學(xué)者進行相應(yīng)的訪談與咨詢,實驗前根據(jù)核心力量的幾項指標(biāo)的測試成績進行實驗分組,經(jīng)過顯著性差異檢驗結(jié)果表明,p0.05,表明分組合理。在此分組的情況下進行8周核心力量訓(xùn)練的為實驗組,進行8周傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的為對照組。經(jīng)過8周后進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和整理,運用SPSS進行數(shù)據(jù)分析,并比較兩組實驗前和實驗后差異。實驗結(jié)果表明,實驗組的數(shù)據(jù)相對于對照組的數(shù)據(jù)在影響持球突破技術(shù)的幾項指標(biāo)中成績都有不同程度的上升,對照組的指標(biāo)成績也有提高,但程度不明顯。在實驗后的組間對照顯示,對照組成績提高的效果沒有實驗組的好。結(jié)論:核心力量訓(xùn)練對提高運動員核心力量有重要意義,同時也促進了籃球持球突破等技術(shù)的發(fā)展,核心力量訓(xùn)練是促進籃球運動員技術(shù)提高的一項有效的方法和技術(shù)手段,對高中籃球基本動作和技術(shù)的強化也有著較好的作用。
【學(xué)位單位】：湖南理工學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G633.96;G841
【文章目錄】：
摘要
Abstract
第1章 緒論
    1.1 研究背景
    1.2 研究意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 相關(guān)文獻綜述
        1.4.1 籃球運動員體能訓(xùn)練現(xiàn)狀
        1.4.2 籃球持球突破技術(shù)訓(xùn)練現(xiàn)狀
        1.4.3 “核心”與“核心力量”理論研究現(xiàn)狀
        1.4.4 力量訓(xùn)練在籃球運動中的研究現(xiàn)狀
第2章 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.4 問卷調(diào)查法
        2.2.5 實驗法
第3章 研究結(jié)果及分析
    3.1 核心力量訓(xùn)練對運動員身體形態(tài)的影響
    3.2 實驗組與對照組持球突破技術(shù)評價指標(biāo)測試結(jié)果分析
    3.3 核心力量訓(xùn)練對持球突破行進間投籃的影響
    3.4 核心力量訓(xùn)練對持球突破技術(shù)影響的主觀評價
    3.5 核心力量訓(xùn)練對運動員運動能力的影響
第4章 結(jié)論與建議
    4.1 結(jié)論
    4.2 建議
參考文獻
附錄
致謝

【相似文獻】

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9 劉

本文編號：2828179