快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對女排運(yùn)動員移動速度的影響研究

發(fā)布時間：2020-08-20 13:42

【摘要】：近年來,排球運(yùn)動選材、訓(xùn)練和競技飛速發(fā)展,其發(fā)展趨勢呈現(xiàn)出多樣化、立體化特征。與此同時,新時代對排球的專項體能訓(xùn)練方法也提出更高的要求。本文通過對比快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和常規(guī)訓(xùn)練這兩種體能訓(xùn)練方法,來制定教學(xué)實驗計劃。分析實驗數(shù)據(jù)后可發(fā)現(xiàn),這兩種訓(xùn)練方法對高校高水平女排運(yùn)動員移動速度,及其下肢爆發(fā)力的提高程度存在顯著差異,快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對排球運(yùn)動員專項移動速度的提高更為明顯。本研究采用文獻(xiàn)資料法、德爾菲法、數(shù)理統(tǒng)計法、測量法和實驗法,運(yùn)用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練和常規(guī)訓(xùn)練方法制定教學(xué)實驗計劃,對實驗前后吉林大學(xué)高水平女排運(yùn)動員的專項移動速度和下肢爆發(fā)力,進(jìn)行全面測試和深入的對比分析。實驗對象為吉林大學(xué)高水平女排運(yùn)動員20名,筆者將其平均、隨機(jī)分為對照組與實驗組各10名,并進(jìn)行方差同質(zhì)性檢驗分析。其中實驗組采用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練方法,對照組采用常規(guī)訓(xùn)練方法。在為期8周的訓(xùn)練實驗后,測試其移動速度4項指標(biāo)和下肢爆發(fā)力2項指標(biāo),運(yùn)用合理的統(tǒng)計學(xué)分析方法對所得數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析,從而得出以下結(jié)論:1.實驗后,運(yùn)用快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練法的實驗組與運(yùn)用常規(guī)訓(xùn)練方法的對照組移動速度和下肢爆發(fā)力皆有所提高,實驗組的提高幅度相較于對照組更為明顯。2.實驗前兩組運(yùn)動員各項指標(biāo)無明顯差異,實驗后體現(xiàn)出顯著差異性。在快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練與常規(guī)訓(xùn)練的差異性分析中,30米跑測試指標(biāo)和助跑摸高測試指標(biāo)無明顯差異(ρ0.05)。但從實驗結(jié)果的提高值可分析得出,快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練比常規(guī)訓(xùn)練對運(yùn)動員運(yùn)動成績的提高更為明顯。3.移動速度指標(biāo)測試中,30米跑測試指標(biāo)與下肢爆發(fā)力兩項指標(biāo)均不具有統(tǒng)計學(xué)意義。對照組T字型跑指標(biāo)與立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)呈中度相關(guān),半米字移動跑和三米移動跑指標(biāo)與其為高度相關(guān)。實驗組T字型跑、半米字移動跑和三米移動跑指標(biāo)均呈高度相關(guān)。對照組T字型跑、半米字移動跑和三米移動跑指標(biāo)與助跑摸高指標(biāo)均呈中度相關(guān)。實驗組T字型跑和三米移動跑指標(biāo)與助跑摸高呈中度相關(guān),而半米字移動跑指標(biāo)與其呈高度相關(guān)。
【學(xué)位授予單位】：吉林大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G842
【圖文】：

蛙跳,四級,身體,動作要領(lǐng)