【摘要】：目的:隨著人口壽命的增加、人口出生率的降低,我國老齡人口不斷增加,老年健康問題日益嚴峻。近些年來跌倒成為我國65歲以上老人傷害、死亡的首要原因,比腦血管疾病更加影響生活質量,特別是摔倒后的一些后遺癥。在了解隨著年齡增長骨量減少成為必然、跌倒是傷害我國老年人的重要原因之一、女性老年人發(fā)生跌倒的概率相對更大的基礎上,設計以太極拳運動為主的平衡干預研究,檢測其對骨量減少女性老年人姿勢擺動強度、整體穩(wěn)定性、同步性、重量分布等的影響情況,評估受試者平衡能力是否得到改善。方法:實驗共分為兩個階段。第一階段,以多級整群抽樣隨機抽取北京市海淀區(qū)的四個社區(qū)(羅莊東里社區(qū)、羅莊西里社區(qū)、薊門里小區(qū)、紅民村社區(qū))作為研究現(xiàn)場,選取年齡在60-75歲骨量減少的女性老年常住居民,首先經(jīng)詢問無任何精神疾病、能夠進行太極拳運動,然后通過調(diào)查咨詢選取在生活方式、運動背景等方面無較大差別,且無太極拳運動經(jīng)歷的老年人,篩選樣本量,保證受試者的同質性。最后對選取對象分別運用Achilles Insight超聲骨密度儀進行腳踝部位的骨密度測試以及Tetrax平衡測試,選取由Achilles Insight超聲骨密度儀測試出的T值在-1至-2.5之間的對象60人,并將選取的60人隨機分為對照組和實驗組,每組均為30人。第二階段:實驗組進行為期6個月的二十四式簡化太極拳練習,對照組生活習慣不做改變,6個月后再次進行Tetrax平衡測試,并對實驗前后數(shù)據(jù)進行分析。結果:結果:第一,實驗后,與對照組相比實驗組在低頻段、中低頻段、中高頻段、高頻段的姿勢擺動強度有所減小,但組間無明顯差異(p0.05);實驗組跌到風險指數(shù)明顯降低,跌倒風險得到顯著降低(p0.01);實驗組左、右側腳跟與腳趾的同步性(AB、CD)、雙足腳跟和腳趾的同步性(AC、BD)、兩腳對角線的同步性(AD、BC)與對照組組間無顯著性差異(p0.05),但左側腳跟與腳趾的同步性(AB)、雙足腳跟的同步性(AC)較對照組處于正常范圍,且總體穩(wěn)定性具有顯著性提高(p0.01);與對照組相比,實驗組體重分布系數(shù)(WDI)減小,體重分布差異降低(p0.01),在雙足A、B、C、D四點上的重量分布百分比與對照組無顯著變化(p0.05)。第二,與實驗前相比,實驗后對照組數(shù)據(jù)顯示受試者在低頻段、中低頻段、中高頻段以及高頻段的姿勢擺動強度、跌倒風險、總體穩(wěn)定性、雙足的同步性、雙足前后四點的重量分布百分比、體重分布系數(shù)均無顯著性變化(p0.05)。第三,與實驗前相比,實驗組實驗后在低頻段、中低頻段、中高頻段、高頻段姿勢擺動強度均有所減小,組間無顯著性差異(p0.05),而跌倒風險得到顯著降低(p0.01);實驗后左側腳跟與腳趾的同步性(AB)、兩腳腳跟的同步性(AC)回到正常范圍,對角線的同步性(AD)、兩腳腳掌的同步性(BD)均較實驗前好,但差異不顯著(p0.05)。實驗后右側腳跟與腳趾的同步性(CD)、對角線的同步性(BC)較實驗前得到明顯改善,總體穩(wěn)定性得到好轉(p0.05);與實驗前相比,實驗后受試者體重分配改善差異顯著(p0.05),力臺B、D體重百分比會略大于力臺A、B,受試者的體重分布會略多放在腳掌上,且四個力臺的百分比更為接近25%,但差異不顯著(p0.05)。結論:1.長時間有規(guī)律的太極拳練習能夠對骨量減少女性老年人的視覺、外周前庭器官、體覺功能以及中樞神經(jīng)機能產(chǎn)生影響,提高其在不同頻段下的姿勢控制能力,降低跌倒風險,間接促進平衡能力的提升。2.太極拳運動每一個動作、或是動作與動作之間都非常強調(diào)肢體的相互配合,長期的太極拳練習可以增強身體各部分之間的協(xié)調(diào)配合能力,鍛煉身體整體協(xié)調(diào)性,進而能夠改善整體的同步性與穩(wěn)定性。3.太極拳運動是一項特別注重重心轉換的緩慢運動,在運動過程中重心虛實明顯,長時間的太極拳練習能夠促進重量分布百分比趨于平均,降低體重分布差異,增強對重心的感知與控制能力,間接改善平衡能力。
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G852.11;G804.64
【圖文】：

—2018年中國65歲以上老年人口數(shù)量及比重2012年12月28日第十一屆全國人民代表大會常務委員會第30次會議修訂《中201020112012201320142015201620172018

Tetrax平衡測試儀與市場上目前的平衡產(chǎn)品相比或是同等價位的產(chǎn)品相比，Tetrax平衡測試儀在外

AchillesInsight超聲波檢測儀器及其成像圖

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