【摘要】：目的:“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”,青少年的體質(zhì)健康備受各國(guó)政府和領(lǐng)導(dǎo)人的重視,我國(guó)的學(xué)生體質(zhì)亦是如此。自上世紀(jì)80年代開(kāi)始,國(guó)家至今共進(jìn)行了 7次較大規(guī)模的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研,根據(jù)最近一次的學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研(2014年)來(lái)看,我國(guó)各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升,身體素質(zhì)下降嚴(yán)重,青少年體質(zhì)健康狀況令人堪憂(yōu)。青少年的體質(zhì)健康關(guān)乎到千家萬(wàn)戶(hù)的幸福,關(guān)系到祖國(guó)未來(lái)發(fā)展的繁榮昌盛,青少年體質(zhì)健康促進(jìn)工作勢(shì)在必行。功能性訓(xùn)練是20世紀(jì)90年代Gray Cook提出的一種起源于運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域訓(xùn)練方法,該訓(xùn)練方法旨在提高人體的運(yùn)動(dòng)能力和專(zhuān)項(xiàng)技能。功能性訓(xùn)練具有強(qiáng)調(diào)健康訓(xùn)練;強(qiáng)調(diào)核心力量訓(xùn)練的重要性;倡導(dǎo)樹(shù)立整體訓(xùn)練的觀念;重視多平面、多關(guān)節(jié)的聯(lián)動(dòng)訓(xùn)練;重視身體功能發(fā)展的整體性等特點(diǎn)。本研究希望通過(guò)功能性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)干預(yù),探究功能性訓(xùn)練對(duì)9-10歲男生身體素質(zhì)的影響,進(jìn)一步探索促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的新方法。方法:在汾湖小學(xué)四年級(jí)三、八兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)班中共挑選男生54人,其中三班的26名男生為對(duì)照組,八班的28名男生為實(shí)驗(yàn)組。實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的前測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行同質(zhì)性檢驗(yàn),確保兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前的身體素質(zhì)無(wú)顯著性差異。實(shí)驗(yàn)時(shí)間為12周,實(shí)驗(yàn)期間,保持兩組教學(xué)過(guò)程中的授課時(shí)間相同。對(duì)照組按照其原來(lái)的方式正常上課,不融入功能訓(xùn)練課,實(shí)驗(yàn)組則在授課時(shí)融入功能性訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練一周三次,每次時(shí)長(zhǎng)20分鐘,其余教學(xué)內(nèi)容保持一致。在干預(yù)進(jìn)行12周后,測(cè)試實(shí)驗(yàn)對(duì)象的50米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐和1分鐘跳繩等項(xiàng)目的成績(jī)。運(yùn)用Numbers和SPSS22.0軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,對(duì)于組內(nèi)數(shù)據(jù)對(duì)比進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn),組間對(duì)比獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),若統(tǒng)計(jì)結(jié)果P0.05,則說(shuō)明具體統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。實(shí)驗(yàn)結(jié)果:1.對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的50米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐和1分鐘跳繩的P值分別為0.629、0.757、0.837和0.046,除了 1分鐘跳繩在實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)了顯著性差異(P0.05),其余三項(xiàng)測(cè)試在實(shí)驗(yàn)前后均沒(méi)有出現(xiàn)顯著性差異(P0.05);2.實(shí)驗(yàn)組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后的50米跑、坐位體前屈、1分鐘仰臥起坐和1分鐘跳繩的P值分別為0.003、0、0.013和0.001。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生1分鐘仰臥起坐的測(cè)試數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)了顯著性差異(P0.05),實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的50米跑、坐位體前屈和1分鐘跳繩的測(cè)試數(shù)據(jù)出現(xiàn)了極其顯著性差異(P0.01);3.實(shí)驗(yàn)后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組學(xué)生50米跑成績(jī)T檢驗(yàn)的P值為0.015,坐位體前屈成績(jī)T檢驗(yàn)的P值為0.003,1分鐘仰臥起坐成績(jī)T檢驗(yàn)的P值為0.012,1分鐘跳繩成績(jī)T檢驗(yàn)的P值為0.012,說(shuō)明兩組學(xué)生的50米跑、1分鐘仰臥起坐和1分鐘跳繩成績(jī)?cè)趯?shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)了顯著性差異(P0.05),坐位體前屈成績(jī)出現(xiàn)了極其顯著性差異(P0.01)。結(jié)論:1.12周的功能性訓(xùn)練能夠增強(qiáng)9-10歲男生的腰腹部肌肉耐力;使9-10歲男生的速度素質(zhì)、柔韌性、靈敏性和協(xié)調(diào)性都得到了顯著的提高;2.相比于體育課堂上的傳統(tǒng)訓(xùn)練,功能性訓(xùn)練能夠更好的促進(jìn)9-10歲男生身體素質(zhì)的發(fā)展,能夠全面提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的能力,可以作為促進(jìn)青少年體質(zhì)健康新手段和新方法。
【學(xué)位授予單位】：南京師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類(lèi)號(hào)】：G808.1
【圖文】：

圖１邋５０米跑測(cè)試起跑逡逑

逑計(jì)時(shí)員位于終點(diǎn)線(xiàn)的側(cè)面，視發(fā)令旗揮動(dòng)的同時(shí)，開(kāi)表計(jì)時(shí)；當(dāng)受試者軀干部位逡逑到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表（圖２）。逡逑柋逡逑圖２邋５０米跑測(cè)試終點(diǎn)計(jì)時(shí)逡逑（二）

圖３坐位體前屈的測(cè)試逡逑使用電子測(cè)試儀時(shí)，測(cè)試人員打開(kāi)電源開(kāi)關(guān)。將游標(biāo)推到導(dǎo)軌的近側(cè)端，當(dāng)顯示逡逑屏上顯示出“－２０．０厘米”或以下數(shù)值時(shí)，表明該儀器進(jìn)入工作狀態(tài)（圖３）。逡逑受試者面向儀器，坐在軟墊上，兩腿向前伸直；兩足跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板逡逑上，腳尖自然分開(kāi)約１０－１５厘米（圖３）。逡逑測(cè)試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，身體前屈，用雙手中指逡逑指尖勻速推動(dòng)游標(biāo)平滑前行，直到不能推動(dòng)為止（圖３）。記錄時(shí)，游標(biāo)超過(guò)“０”逡逑點(diǎn)，記錄為正值；游標(biāo)未超過(guò)“０”點(diǎn)，記錄為負(fù)值。受試者共測(cè)試２次，測(cè)試人逡逑員記錄最大值，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后１位。使用電子測(cè)試儀時(shí)，受試逡逑者按照要求推動(dòng)游標(biāo)，顯示屏顯示測(cè)試數(shù)值（圖３）。逡逑（二）

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本文編號(hào)：2769170