【摘要】：研究目的:本研究旨在從肌電的角度分析舉重專項動作的肌肉用力特征,為舉重運動員專項訓練提供依據(jù),并從肌電的角度分析專項練習動作的專項性程度及其訓練效果,為舉重教練員選擇最佳的訓練手段提供參考。研究方法與研究結果:運用JVC攝像機和Mega ME6000 16通道肌電遙測儀同步采集舉重運動員抓舉和挺舉表面肌電,通過分析肌電數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)從整個動作來看各肌群的激活時間具有明顯的先后順序而從動作各階段看又呈同步用力特點;各肌群的參與程度和激活強度具有差異性與抓舉和挺舉的動作結構特點相符合。通過現(xiàn)場觀察、專家訪談、專家問卷等方法篩選出與專項動作密切相關的練習動作,從肌電的角度對專項練習動作的專項性程度及訓練效果進行分析,通過對比發(fā)現(xiàn)專項練習動作的主要做功肌肉和激活強度水平較高的肌肉與專項動作一致且所測肌群在專項練習動作中所獲得的訓練刺激能在一定程度上滿足專項動作所需。研究結論:1.抓舉動作中各肌群的肌電特征表現(xiàn)為下肢肌群的發(fā)力時間早于上肢肌群,其中雙側股四頭肌最先開始發(fā)力;軀干肌群中豎脊肌的用力時間長,胸大肌和腹直肌參與完成動作的程度小。2.挺舉下蹲翻動作的肌電特征與抓舉的不同點在于肱三頭肌始終處于放松狀態(tài)。挺舉上挺動作的肌電特征表現(xiàn)為前支撐腿的用力時間長于后支撐腿,雙側下肢肌群的用力具有差異性;上肢肌群在支撐階段用力明顯體現(xiàn)出上肢肌群對上推杠鈴和支撐固定杠鈴的重要作用;軀干肌群中豎脊肌和腹直肌用力明顯且用力時間長于背闊肌,胸大肌參與完成動作的程度小。3.高抓、寬速拉、寬硬拉、高翻、窄速拉、窄硬拉、前蹲、后蹲、架上挺、借力推是與專項動作相關程度較高的練習動作,相應動作階段的主要做功肌肉、激活強度水平較高的肌肉與專項動作一致,具有非常高的專項性。4.肌電反映的是肌肉內(nèi)部活動狀況,根據(jù)各肌群在專項練習動作中獲得的訓練刺激能否滿足專項動作要求進一步說明了高抓和高翻等半技術性動作和寬(窄)速拉等速拉類動作對發(fā)展上拉力具有較好的訓練效果;前蹲和后蹲等起立類動作的訓練作用是發(fā)展下肢股四頭肌力量;上挺(推)類動作的架上挺對專項技術和專項力量的發(fā)展和提高均有積極意義,借力推動作對上肢肌群的訓練刺激明顯是發(fā)展上肢力量的較好訓練手段,寬(窄)硬拉等硬拉類動作需增加練習的負荷強度使肌群獲得更深的訓練刺激以獲得更好的訓練效果。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：博士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G884
【圖文】：

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【參考文獻】

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本文編號：2737814