【摘要】：目的:通過對45-70歲人群進行功能動作篩查和4項身體素質(zhì)指標(biāo)測試,以及不同年齡段、男女的差異測試結(jié)果進行描述性統(tǒng)計,掌握45-70歲人群人群身體功能運動的能力與身體素質(zhì)的特征。同時,功能動作篩查與身體素質(zhì)測試結(jié)果進行相關(guān)性分析,探討45-70歲人群功能性動作能力與身體素質(zhì)表現(xiàn)之間的關(guān)系。方法:本文運用文獻資料法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法的科研方法,以75名45-70歲人群為研究對象,通過功能動作篩查指標(biāo):深蹲、跨欄上步、直線箭步蹲、肩部靈活性、直膝抬腿、軀干穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)動穩(wěn)定性等7個動作和身體素質(zhì)指標(biāo)測試:下肢肌力、閉眼單腳站立、坐位體前屈、進行測試并分析不同年齡段以及男女差異;并把身體素質(zhì)各項指標(biāo)成績分別與功能動作篩查各項得分進行Pearson分析,以探討各指標(biāo)之間是否具有相關(guān)性。經(jīng)使用SPSS21.0和EXCEL對數(shù)據(jù)進行整理、統(tǒng)計、分析.結(jié)果:(1)45-59歲中年人閉眼單腳站立、坐位體前屈、等速伸屈肌比50-70歲老年組的平均分高。(2)45-70歲人群的功能動作篩查總分平均分為分14.67±2.48,男性的平均分為14.26±2,53分,女性的平均分為14.85±2.46分;以14分為截斷點,得分在14分以上(包含14分)的有51人,占總?cè)藬?shù)的68%;得分在14分以下的有24人,占總?cè)藬?shù)的32%。(3)不同性別45-70歲人群中老年人在功能動作篩查總分上表現(xiàn)出無顯著性差異;7項動作測試中,在肩部靈活性、主動直膝抬腿2項測試中女性得分顯著高于男性(P0.01);在軀干穩(wěn)定俯臥撐測試中男性得分顯著高于女性(P0.01);在深蹲、跨欄架步、直線弓箭步、軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性測試中均無顯著性差異。(4)45-70歲人群身體素質(zhì)測試的坐位體前屈、等速屈肌、等速伸肌3項指標(biāo)均有性別差異(P0.01)(5)坐位體前屈成績與主動直膝抬腿得分顯著相關(guān)(P0.01)。(6)等速屈伸肌與軀干穩(wěn)定性顯著正相關(guān)(P0.01),等速伸肌與軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性左顯著正相關(guān)(P0.01)(7)肩部靈活性與等速屈肌、坐位體前屈分別有負相關(guān)和正相關(guān)(P0.01)。結(jié)論:1、功能動作篩查和等速伸屈肌、閉眼單腳站立、坐位體前屈測試都可以反應(yīng)出45-70歲人群人群穩(wěn)定性、柔韌性與靈活性。柔韌性和靈活性男性較女性低,肌力男性較女性高。2、45-70歲人群直膝抬腿動作模式與柔韌素質(zhì)、力量素質(zhì)有相關(guān)性。3、45-70歲人群肩部靈活性之間柔韌素質(zhì)有相關(guān)。4、45-70歲人群轉(zhuǎn)動穩(wěn)定性與力量素質(zhì)有相關(guān)。5、坐位體前屈、閉眼單腳站立、等速伸屈肌和功能動作篩查都可以檢測出身體的柔韌性、靈活性、穩(wěn)定性的情況。但兩種測試方法不可相互取代。只是鞏固了其在測試靈活性、穩(wěn)定性方面的作用,所以中老年人群在體育鍛煉中也應(yīng)重視功能動作的練習(xí)。6、功能動作中核心區(qū)肌肉量與中老年人群身體素質(zhì)表現(xiàn)呈顯著相關(guān),因此中老年人群在體育鍛煉中應(yīng)重視核心穩(wěn)定性的能力,以及發(fā)展以功能動作為理念的身體運動功能訓(xùn)練。7、功能動作篩查和身體素質(zhì)的表現(xiàn)中可以發(fā)現(xiàn)45-70歲人群人群存在嚴(yán)重的兩側(cè)肌肉力量不平衡的現(xiàn)象。因此,中老年人群今后在進行身體運動功能訓(xùn)練的主要方向是發(fā)展肌肉、關(guān)節(jié)基本穩(wěn)定性和靈活性以及強化弱鏈肌群,這也是預(yù)防運動損傷的前提條件。8、45-69歲中年人比50-70歲老年人的柔韌、平衡、力量素質(zhì)強。
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G804.49
【圖文】：

深蹲測試方法：1、受試者保持雙腳與肩同寬站立，雙腳保持平行對稱，腳尖不得朝外；受試者雙手握住橫桿，將橫桿置于頭頂上，使桿與肘成 90 度角；2、受試者雙臂伸直將橫桿舉過頭頂，上身挺直，雙膝姿勢和舉橫桿的姿勢不變，盡量往下蹲蹲到最后保持一秒，再回到原始站立姿勢；3、可重復(fù)三次，若第一次完成動作即達到 3 分標(biāo)準(zhǔn)則無需重復(fù)。在使用測試板的情況下，未能達到 2 分標(biāo)準(zhǔn)，則評為 1 分。

圖 2 跨欄架測試評分圖（從左至右依次為 3 分、2 分、1 分）直線弓箭步測試測試方法：1、受試者雙腳前后跨步且位于同一直線，兩腳間距為脛骨粗隆長度；2、受試者雙手持橫桿筆直靠在身后，始終輕觸枕骨、脊柱與骶骨；3、受試者保持上半身姿勢不變，屈膝向下呈弓步狀，讓左腳膝蓋剛好抵住右腳腳跟，然后緩慢站立還原；4、左右側(cè)交換。

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本文編號：2725100