【摘要】：本次研究通過單腿屈腿硬拉和雙腿屈腿硬拉的對比實驗,分析實驗前、實驗后的數(shù)據(jù),探索單腿屈腿硬拉與雙腿屈腿硬拉對大學生男子籃球運動員下肢爆發(fā)力的影響。本文主要采用實驗法,總結前人研究成果設計實驗。并根據(jù)前人研究成果,選取能準確反映下肢爆發(fā)力的測試指標。從北京體育大學籃球專項學生中挑選無膝關節(jié)傷病和腰部傷病,同時接受過4年以上專業(yè)訓練的籃球運動員作為受試者。將受試者隨機分為兩組并進行單腿屈腿硬拉和雙腿屈腿硬拉的教學。在實驗前進行各項下肢爆發(fā)力指標測試并記錄數(shù)據(jù),六周的實驗干預后再進行測試,收集數(shù)據(jù)。隨后使用數(shù)據(jù)分析法,用Excel對數(shù)據(jù)進行收集,用spss對數(shù)據(jù)進行獨立樣本T檢驗、重復測量方差分析。最后對spss的數(shù)據(jù)處理結果進行客觀的分析并得出研究結論。實驗結束后分析實驗數(shù)據(jù)得出如下研究結果。單腿屈腿硬拉和雙腿屈腿硬拉對屈腿硬拉1RM和60度角等長最大伸膝力矩的提高都具有顯著性。單腿屈腿硬拉和雙腿屈腿硬拉兩種訓練方式對立定跳遠距離和雙腿原地縱跳高度都有顯著提升,并且兩組之間的訓練效果無差異。單腿屈腿硬拉和雙腿屈腿硬拉對單腿助跑摸高的提升都表現(xiàn)出了顯著性,并且單腿屈腿硬拉對單腿助跑摸高的提升更加顯著。本次研究得出以下結論:80%1RM負荷重量的雙腿屈腿硬拉和相應負荷重量的單腿屈腿硬拉對單腿助跑摸高、原地雙腿縱跳、立定跳遠、60度角伸膝力矩、屈腿硬拉1RM都有良好的訓練效果。單腿屈腿硬拉對單腿助跑摸高的訓練效果更好。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G841;G804.6
【圖文】：

圖 3.1 單腿屈腿硬拉 圖 3.2 雙腿屈腿硬拉【3】實驗測試指標的選定：本研究的下肢爆發(fā)力測試指標，文獻綜述中統(tǒng)計了 12 篇具有代表性的下肢爆發(fā)力研究中所應用的指標。并從中選擇了最適合檢驗籃球運動員下肢爆發(fā)力的五項指標，分別是屈腿硬拉 1RM 、雙腿縱跳高度、

圖 3.1 單腿屈腿硬拉 圖 3.2 雙腿屈腿硬拉【3】實驗測試指標的選定：本研究的下肢爆發(fā)力測試指標，文獻綜述中統(tǒng)計了 12 篇具有代表性的下肢爆發(fā)力研究中所應用的指標。并從中選擇了最適合檢驗籃球運動員下肢爆發(fā)力的五項指標，分別是屈腿硬拉 1RM 、雙腿縱跳高度、

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本文編號：2721582