【摘要】：隨著我國老齡化進程的加快和老年人口的增多,老年人跌倒傷亡等健康問題日益突出,已經(jīng)嚴(yán)重影響到老年人的生活質(zhì)量并給社會和家庭帶來了沉重的負擔(dān)。髖關(guān)節(jié)作為連接軀干和下肢最重要的紐帶,同時也是老年人最容易出現(xiàn)問題的部位,卻往往被人們所忽視,而練習(xí)五禽戲可以有效提高老年人身體機能水平,已經(jīng)得到社會廣泛認可。研究目的:通過五禽戲?qū)夏耆诉M行運動干預(yù),觀察五禽戲?qū)夏耆梭y關(guān)節(jié)功能的影響,為防止老年人跌倒提供方法依據(jù)。為倡導(dǎo)老年人對五禽戲多加練習(xí),改善髖關(guān)節(jié)功能提供理論依據(jù)。研究方法:本研究采用文獻資料法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,通過查閱文獻了解五禽戲動作特點以及髖關(guān)節(jié)功能特點相關(guān)理論知識。實驗法,選取河北省石家莊市世紀(jì)公園24名符合實驗條件的60歲-70歲之間的老年人為本次研究的實驗對象,隨機分成實驗組和對照組,且每組各12名受試者2名備選受試者,實驗組實驗干預(yù)周期為12周的五禽戲訓(xùn)練,對照組不進行任何干預(yù)訓(xùn)練并保持原來活動,且活動方式不固定。選取FMS中的(深蹲、跨欄步和箭步蹲)、髖關(guān)節(jié)ROM測試、髖關(guān)節(jié)等速肌力和平衡能力等相關(guān)指標(biāo),最后通過SPSS20.0和Excel進行實驗前后的數(shù)據(jù)統(tǒng)計與整理,并進行分析。研究結(jié)果:(1)老年人經(jīng)過12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,FMS中的深蹲、跨欄步和箭步蹲三個動作指標(biāo)有明顯提高(P0.01)。(2)老年人經(jīng)過12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,髖關(guān)節(jié)ROM(關(guān)節(jié)活動度)除去前屈和內(nèi)收角度沒有差異性(P0.05)外,其余指標(biāo)像后伸、外展、內(nèi)旋和外旋角度均有明顯變化(P0.05)。(3)老年人經(jīng)過12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,髖關(guān)節(jié)相對等速肌力(峰力矩/體重)除去屈肌和內(nèi)旋肌肌肉力量沒有顯著性差異(P0.05)外,其余指標(biāo)像伸肌、展肌、收肌和外旋肌肌肉力量均有不同程度提高(P0.05)。(4)老年人經(jīng)過12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,平衡能力中的前后搖擺指數(shù)、左右搖擺指數(shù)和綜合指數(shù)均有顯著性差異(P0.05)。研究結(jié)論:(1)12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,老年人FMS測試中的深蹲、跨欄步和箭步蹲三個指標(biāo)成績均有提高,改善了老年人日常生活能力。(2)12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,老年人髖關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)活動度和髖關(guān)節(jié)肌肉力量具有不同程度提高,髖關(guān)節(jié)功能得到改善。(3)12周的五禽戲運動干預(yù)訓(xùn)練后,老年人髖關(guān)節(jié)功能得到提高,平衡能力中前后搖擺指數(shù)、左右搖擺指數(shù)和綜合指數(shù)均呈下降趨勢,表明髖關(guān)節(jié)功能的提高對老年人平衡能力具有促進意義。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G852.6
【圖文】：

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本文編號：2719562