【摘要】：目的:以北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員為研究對象,探究日常力量訓(xùn)練中負(fù)荷與動作速度的關(guān)系,為優(yōu)秀古典跤運(yùn)動員力量訓(xùn)練計(jì)劃的個(gè)性化安排提供理論參考,并對其冬訓(xùn)備賽期的體能訓(xùn)練計(jì)劃和階段性運(yùn)動能力測試結(jié)果進(jìn)行分析和探討。方法:本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,將北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員冬訓(xùn)前期、冬訓(xùn)中期和冬訓(xùn)后期等三個(gè)階段的各項(xiàng)身體能力指標(biāo)進(jìn)行對比。此外,對運(yùn)動員日常力量訓(xùn)練過程中的動作速度執(zhí)行實(shí)時(shí)監(jiān)控,根據(jù)力量練習(xí)中動作速度的變化調(diào)控其訓(xùn)練負(fù)荷。結(jié)果:(1)北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員冬訓(xùn)期間體能訓(xùn)練共劃分為基礎(chǔ)力量適應(yīng)期、力量提高期、爆發(fā)力增強(qiáng)期、專項(xiàng)代謝能力強(qiáng)化期和賽前調(diào)整期等5個(gè)階段,相應(yīng)訓(xùn)練計(jì)劃則根據(jù)不同的階段性訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行制定;(2)北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員在冬訓(xùn)中期和冬訓(xùn)后期階段性測試的身體功能、敏捷性、最大力量、身體爆發(fā)力、上肢肌肉耐力和爆發(fā)性間歇耐力等指標(biāo)均優(yōu)于冬訓(xùn)前期(所有指標(biāo)P0.05);(3)北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員冬訓(xùn)前期、冬訓(xùn)中期和冬訓(xùn)后期三次的力量測試中,運(yùn)動員臥推和深蹲動作平均速度與負(fù)荷之間相關(guān)系數(shù)r值分別為0.99和0.98(P0.05),深蹲動作最大努力速度平均值為0.30±0.03m/s。結(jié)論:(1)在冬訓(xùn)前期、冬訓(xùn)中期和冬訓(xùn)后期測試中,北京市古典跤隊(duì)重點(diǎn)運(yùn)動員的臥推、深蹲動作平均速度與負(fù)荷之間具有高度正相關(guān),且不隨運(yùn)動員1RM的升高或下降而產(chǎn)生波動;(2)在具備實(shí)時(shí)監(jiān)控條件的訓(xùn)練環(huán)境中,采用MVT作為調(diào)整力量訓(xùn)練負(fù)荷的依據(jù),關(guān)注運(yùn)動員的訓(xùn)練狀態(tài),必要時(shí)減輕訓(xùn)練負(fù)荷或調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃;(3)經(jīng)過冬訓(xùn)備賽期的體能訓(xùn)練,北京市古典跤隊(duì)5名重點(diǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動能力在一定程度上獲得提升。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G886.2
【圖文】：

學(xué)者對于量化運(yùn)動訓(xùn)練過程也表現(xiàn)出濃厚的興趣，在 19別有田徑教練和游泳教練采用訓(xùn)練日記的方式系統(tǒng)地記情況[40]，并以此為依據(jù)對訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整。隨著現(xiàn)代進(jìn)步，在運(yùn)動員的訓(xùn)練和比賽過程中實(shí)施監(jiān)控更成為當(dāng)?shù)脑掝}。尤其是對于高水平運(yùn)動員，研究人員和教練員方法來定期監(jiān)測訓(xùn)練負(fù)荷，以尋求最佳方法來捕捉和解應(yīng)用型研究中的運(yùn)用已經(jīng)呈指數(shù)增長[41,42]。訓(xùn)練監(jiān)控的價(jià)和控制三個(gè)階段，三環(huán)緊密相扣，不可分割，只有準(zhǔn)評價(jià)，才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的控制，任何一環(huán)出現(xiàn)閃失都會對面影響[43]。圖 1 中呈現(xiàn)了當(dāng)前訓(xùn)練監(jiān)控領(lǐng)域的所研究的，如：實(shí)施監(jiān)控的原因、實(shí)時(shí)監(jiān)控的工具、值得監(jiān)控的和監(jiān)控與訓(xùn)練的整合等。

篩查（Functional Movement Screen，F(xiàn)M篩查時(shí)，使用專用測試套件，進(jìn)行深蹲主動直膝抬腿、軀干穩(wěn)定俯臥撐和旋轉(zhuǎn)為 0-3 分，總分為 21 分。當(dāng)運(yùn)動員得分運(yùn)動功能受限，可能帶來更高的損傷風(fēng)六邊跳測試寸的六邊形跳躍敏捷圈，測試時(shí)運(yùn)動員雙出“開始”口令同時(shí)按下秒表及時(shí)，此回六邊形中心點(diǎn)，即為完成 1 次跳躍（，連續(xù)完成三圈總計(jì)跳躍 18 次后回到止計(jì)時(shí)。測試過程中，若出現(xiàn)踩觸邊框適當(dāng)休息后重新進(jìn)行測試。每次進(jìn)行有

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本文編號：2715657