【摘要】：鉛球運(yùn)動(dòng)是集爆發(fā)力、速度、力量的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,首屆現(xiàn)代奧利匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就正式列為比賽項(xiàng)目。雖說男子鉛球優(yōu)先女子鉛球的發(fā)展,但女子鉛球發(fā)展速度很快,當(dāng)前世界女子鉛球已處于較高的水平。在我國(guó)女子競(jìng)賽項(xiàng)目中,女子鉛球的綜合成績(jī)一直名列前茅。在較長(zhǎng)的時(shí)期內(nèi)人才儲(chǔ)備充足,將才梯隊(duì)建設(shè)完善,都具有奪牌的實(shí)力。女子鉛球該項(xiàng)目在我國(guó),既有李梅素等老前輩,還有以鞏立姣為代表的一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)女子鉛球的歷史長(zhǎng)河中,她們留下了輝煌的足跡。目前高水平鉛球運(yùn)動(dòng)員越發(fā)重視文化學(xué)習(xí),越來越多的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入高校接受高等教育。這些高水平女子鉛球運(yùn)動(dòng)員課余更是肩負(fù)著國(guó)家的榮譽(yù),科研組更多的關(guān)注賽前訓(xùn)練是否能夠科學(xué)、合理、有效的進(jìn)行。通過研究對(duì)比分析鞏立姣里約熱內(nèi)盧和倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練周期、訓(xùn)練特征、技術(shù)訓(xùn)練、賽前心理和訓(xùn)練恢復(fù)五大方面,總結(jié)出鞏立姣在兩次奧運(yùn)會(huì)女子鉛球比賽中取得好成績(jī),主要得益于(1)賽前身體的科學(xué)訓(xùn)練;(2)賽前技術(shù)精準(zhǔn)訓(xùn)練;(3)賽前心理有效訓(xùn)練;(4)賽前體能恢復(fù)。通過對(duì)比鞏立姣兩次奧運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練方案,找到鞏立姣備戰(zhàn)兩次奧運(yùn)會(huì)賽前競(jìng)技能力和競(jìng)技成績(jī)提高的客觀規(guī)律。為制訂適合鞏立姣高水平女子鉛球運(yùn)動(dòng)員的賽前訓(xùn)練實(shí)踐性方案,備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)提供參考。針對(duì)鞏立姣倫敦奧運(yùn)會(huì)、里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)成功經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行研究,總結(jié)如下:(1)備戰(zhàn)倫敦奧運(yùn)會(huì)賽前,查出右腳腳踝骨性關(guān)節(jié)炎、軟組織撞擊綜合癥,在香港進(jìn)行手術(shù)治療,后又進(jìn)行了近四周康復(fù)治療。之后進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練。為了盡快克服腳傷,消除手術(shù)帶來的心理陰影,參加了多場(chǎng)比賽。通過專項(xiàng)練習(xí)、連續(xù)滑步等手段一定程度的改進(jìn)了過去存在的滑步階段右腳收的偏小的問題,但穩(wěn)定性還是有待提高。(2)備戰(zhàn)里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì),賽前訓(xùn)練特征從多年李梅素教練員指導(dǎo)到德國(guó)教練克拉克指導(dǎo)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練過程,就安排訓(xùn)練課而言,中德教練員在訓(xùn)練的內(nèi)容、訓(xùn)練的方法與手段等方面有相似的地方也有各自獨(dú)特之處。雖然中德教練員對(duì)女子鉛球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練特征及訓(xùn)練特征的角度認(rèn)識(shí)與深度不同,但都有其成功和豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),最終形成了具有針對(duì)鞏立姣特有的訓(xùn)練體系。訓(xùn)練方法手段可以相互借鑒,但具體運(yùn)用上始終遵循因人、因時(shí)、因地的差異行賽前訓(xùn)練。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：G824.1

【參考文獻(xiàn)】

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2 張婕;;高水平運(yùn)動(dòng)員賽前膳食營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)用[J];當(dāng)代體育科技;2014年35期

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本文編號(hào)：2672772