【摘要】：射擊項目是我國的奧運優(yōu)勢體育項目,曾多次擔(dān)負奧運會首金任務(wù)。其技術(shù)特點是技巧性和非對抗性,強調(diào)運動員的自我控制和自我調(diào)整,運動員需要在比賽中達到平和的心境狀態(tài)、協(xié)調(diào)的身體狀態(tài),并以此最大限度的保證技術(shù)水平的穩(wěn)定發(fā)揮。但在比賽過程中運動員往往會因為高度緊張而導(dǎo)致身體僵硬、肌肉控制不協(xié)調(diào)、技術(shù)動作不流暢,最終影響自己的競賽表現(xiàn)。如何使運動員學(xué)會調(diào)節(jié)自己的生理機能是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容。從現(xiàn)有研究看,國內(nèi)射擊項目心理訓(xùn)練的研究仍以表象訓(xùn)練為主,雖然有生物反饋訓(xùn)練的相關(guān)研究,但多集中于生物反饋訓(xùn)練的應(yīng)用研究,而有關(guān)生物反饋訓(xùn)練的應(yīng)用效果和評價研究還尚未引起我國學(xué)者的關(guān)注和重視。因此,本研究擬探討生物反饋訓(xùn)練對我國射擊運動員心率變異性(HRV)、心境狀態(tài)(POMS)以及競賽成績的影響,以期通過本研究可為我國射擊項目運動員的心理訓(xùn)練提供一定的實踐指導(dǎo)。研究采用完全隨機化實驗設(shè)計,選取16名我國健將級高水平射擊運動員為被試,將被試隨機分為實驗組和對照組,其中實驗組為8人,平均年齡19.25±2.12歲;對照組8人,平均年齡23.25±3.15歲。運用SPCS生理相干與自主平衡系統(tǒng)對實驗組運動員進行生物反饋訓(xùn)練,訓(xùn)練中采用游戲的方式以增加運動員的訓(xùn)練興趣。實驗組運動員進行4周、每周5天的生物反饋訓(xùn)練,每次35分鐘,所有生物反饋訓(xùn)練均在實驗室內(nèi)完成。對照組不接受任何心理訓(xùn)練。在生物反饋訓(xùn)練前后對所有被試進行心率變異性指標、心境狀態(tài)指標的測試。競賽成績以進行訓(xùn)練前后的比賽成績?yōu)闇�。對實驗�?shù)據(jù)進行協(xié)方差分析、相關(guān)性分析和回歸分析,研究結(jié)果如下:(1)實驗組和對照組在總功率(TP)和低頻功率(LF)上存在顯著性差異(F_(TP)=7.58,p0.05;F_(LF)=5.29,p0.05),在高頻功率(HF)以及交感和副交感張力平衡(LF/HF)上則不存在顯著性差異。(2)實驗組和對照組在緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂與自我有關(guān)的情緒方面都不存在顯著性差異。(3)實驗組和對照組在運動成績上存在顯著性差異(F=7.02,p0.01)。(4)高頻功率(HF)的增長率可負向預(yù)測射擊運動員的競賽成績增長率,解釋了運動成績增長率方差的58%。研究得出以下結(jié)論:(1)生物反饋訓(xùn)練可以改變射擊運動員的心率變異性,體現(xiàn)在總功率(TP)和低頻功率(LF)上。(2)生物反饋訓(xùn)練對射擊運動員心境狀態(tài)的改變并不明顯。(3)生物反饋訓(xùn)練可有效提高射擊運動員的競賽成績,高頻功率(HF)的增長率可負向有效預(yù)測射擊運動員的競賽成績增長率,這說明生物反饋訓(xùn)練很可能是通過改變副交感神經(jīng)的興奮性對運動員的競賽成績產(chǎn)生了影響。
【圖文】：

運動員呼吸調(diào)整示意圖

圖 2-2 生理相干與自主平衡系統(tǒng)示意圖Fig.2-2 Self-generate Physiological Coherence System訓(xùn)練系統(tǒng)包括 8 個游戲反饋，根據(jù)需要選取 2 個游戲作為游戲反饋
【學(xué)位授予單位】：上海交通大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G871

【參考文獻】

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本文編號：2671489