【摘要】：研究目的:核心力量訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的重要手段,在眾多體育項(xiàng)目體能訓(xùn)練中得到廣泛應(yīng)用。龍舟作為體能主導(dǎo)類力量耐力性項(xiàng)目,力量訓(xùn)練是龍舟體能訓(xùn)練中的重點(diǎn)。目前針對(duì)大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練以傳統(tǒng)力量訓(xùn)練為主,在一定程度上限制了大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員競技水平的提高。本研究通過采用核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練進(jìn)行對(duì)照實(shí)驗(yàn),來探討核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的影響,得出核心力量訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練效果,為大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練提供不同的訓(xùn)練手段和方法。研究方法:研究對(duì)象為三峽大學(xué)龍舟隊(duì)運(yùn)動(dòng)員,共40名。隨機(jī)分成對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組兩組,各20名,對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心力量訓(xùn)練。共12周,每周兩次,每次60分鐘。實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象需要測試臥推最大重量、一分鐘坐姿劃船、一分鐘仰臥起坐、一分鐘背起、1000米、坐位體前屈、30秒立臥撐七項(xiàng)專項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo),SPSS22.0數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)處理。組間比較采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),組內(nèi)比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果:1.經(jīng)過12周實(shí)驗(yàn)后,對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組力量素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比發(fā)現(xiàn)。上肢力量素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比:臥推最大重量指標(biāo)對(duì)照組比實(shí)驗(yàn)組多提高1.48千克,一分鐘坐姿劃船指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高1.6個(gè)。腰腹力量素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比:一分鐘仰臥起坐指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高4.30個(gè),一分鐘背起指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高2.5個(gè)。2.經(jīng)過12周實(shí)驗(yàn)后,對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組耐力素質(zhì)指標(biāo)、柔韌素質(zhì)指標(biāo)、靈敏素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比發(fā)現(xiàn),1000米指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高0.78秒,坐位體前屈指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高1.14厘米,30秒立臥撐指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組多提高1.61個(gè)。研究結(jié)論:1.核心力量訓(xùn)練和傳統(tǒng)力量訓(xùn)練都提高了大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體素質(zhì)。2.對(duì)于發(fā)展大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)兩者各有側(cè)重點(diǎn),核心力量訓(xùn)練有利于發(fā)展力量耐力素質(zhì),傳統(tǒng)力量訓(xùn)練有利于發(fā)展最大力量素質(zhì)。3.對(duì)于發(fā)展大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)和柔韌素質(zhì)核心力量訓(xùn)練更具有針對(duì)性,發(fā)展大學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì),兩者相差不大。
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G852.9

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