發(fā)布時(shí)間：2020-05-08 01:35

【摘要】：目的:探索在低氧和常氧環(huán)境下,肌肉氧含量與深蹲訓(xùn)練強(qiáng)度之間的關(guān)系,為尋找新的力量強(qiáng)度監(jiān)測指標(biāo)提供可能。方法:挑選12名符合條件的受試者分別在常氧下和低氧下進(jìn)行三種不同負(fù)荷強(qiáng)度的深蹲訓(xùn)練。在運(yùn)動過程中用OxymonMkIII近紅外光成像系統(tǒng)和PolarTeamPro團(tuán)隊(duì)心率檢測器對肌肉的氧含量和心率進(jìn)行監(jiān)測。得到其肌肉氧含量的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行分析,探索不同氧分壓下,不同訓(xùn)練強(qiáng)度肌氧相關(guān)數(shù)值的變化規(guī)律。結(jié)果:1.在常氧下,9RM和15RM強(qiáng)度時(shí),在第五個深蹲(15s)結(jié)束時(shí),出現(xiàn)了肌氧變化量對應(yīng)的拐點(diǎn),之后保持動態(tài)平衡;3RM、9RM、15RM三種負(fù)荷強(qiáng)度下前15秒氧合血紅蛋白的下降趨勢線函數(shù)分別為y_1=-5.6575x+13.951,y_2=-3.3388x+11.564,y_3=-2.9562x+11.133,下降的速率k1k2k3。因此,常氧下強(qiáng)度越大氧合血紅蛋白下降越快。低氧下3RM、9RM、15RM三種負(fù)荷強(qiáng)度呈現(xiàn)出相似的變化趨勢,趨勢線函數(shù)分別為y_1=-6.1356x+10.332,y_2=-3.4066x+7.1019,y_3=-3.4066x+7.1019,下降的速率k1k2k3,表現(xiàn)為低氧下強(qiáng)度越大,肌肉氧含量下降越快。2.以三次深蹲(9s)為一次運(yùn)動單位對氧合血紅蛋白進(jìn)行統(tǒng)計(jì),得出三種不同負(fù)荷前三次深蹲的氧合血紅蛋白變化量的平均數(shù)之間存在著顯著性的差異(P0.05),且與運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度之間存在高度相關(guān)性(r=0.9),表現(xiàn)為運(yùn)動強(qiáng)度越大,氧合血紅蛋白值越低。3.分別對比三種強(qiáng)度下低氧與常氧肌氧含量的變化量發(fā)現(xiàn),三種強(qiáng)度下低氧力量訓(xùn)練與常氧力量訓(xùn)練過程中,氧合血紅蛋白的變化量存在著顯著性差異(P0.05),相同負(fù)荷強(qiáng)度,低氧下氧合血紅蛋白下降速率大于常氧下氧血紅蛋白下降速率,且低氧與常氧的血紅蛋白變化量存在著高度的相關(guān)性(0.5r=0.81.0)。4.低氧下連續(xù)3次深蹲氧合血紅蛋白量維持在負(fù)值,說明低氧下對力量訓(xùn)練時(shí),肌肉始終處于更加嚴(yán)重的缺氧狀態(tài),能夠提高機(jī)體的有氧和無氧運(yùn)動能力。結(jié)論:1.低氧下進(jìn)行力量訓(xùn)練,對肌肉的刺激更加明顯,能夠造成局部肌肉長時(shí)間的缺氧。2.相比較于常氧,低氧下進(jìn)行力量訓(xùn)練,肌肉氧含量下降的速率更快。3力量訓(xùn)練的運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度和肌氧含量的下降存在著高度的相關(guān)性,表現(xiàn)為隨著肌氧強(qiáng)度的增加,肌肉氧含量下降,因此,肌氧可作為力量訓(xùn)練過程中,監(jiān)測運(yùn)動負(fù)荷的新指標(biāo)。
【圖文】：

圖 4.1 常氧下不同強(qiáng)度深蹲 Hbo2（微摩爾 umol）變化圖圖 4.2 氧合血紅蛋白下降趨勢線構(gòu)造示意圖4.1.2 常氧下連續(xù)三次深蹲氧合血紅蛋白的變化如下圖，以三次深蹲為一個基本單位，看作一個整體的訓(xùn)練過程。在常氧環(huán)境下，當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度為 3RM 訓(xùn)練強(qiáng)負(fù)荷時(shí)，氧合血紅蛋白為正值，數(shù)值在 2.63 左右，表明在此強(qiáng)度運(yùn)動中，股四頭肌未處于缺氧狀態(tài)。強(qiáng)度為 9RM 訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，第一階段氧合血紅蛋白的值維持在 4.7，第二階段和第三階段為-3.5 和-4.3，穩(wěn)定在負(fù)值，表明在第二和第三階段中股四頭肌持續(xù)處于缺氧狀態(tài)。強(qiáng)度為 15RM訓(xùn)練負(fù)荷時(shí)，第一階段氧合血紅蛋白的值維持在 5.2

3RM強(qiáng)度氧合血紅蛋白變化對比圖
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G804.2

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本文編號：2653890