【摘要】：PAP已被證明可對運(yùn)動表現(xiàn)產(chǎn)生增強(qiáng)作用,尤其是傳統(tǒng)陸上運(yùn)動項(xiàng)目,比如縱跳或者短跑項(xiàng)目。其具體表現(xiàn)為:后激活增強(qiáng)的特點(diǎn)是力量發(fā)展速率(RFD)增加,并且在可以在電刺激并且肌肉收縮后觀察到。在肌肉處于強(qiáng)化狀態(tài)時(shí)增加的RFD伴隨著峰值力的減少時(shí)間而衰減,并且已被實(shí)證證明可以提高肌肉群在后續(xù)運(yùn)動中的性能。這種肌肉爆發(fā)力在大負(fù)荷刺激后短暫提高的現(xiàn)象經(jīng)常用于賽前熱身活動中以及運(yùn)動訓(xùn)練中。根據(jù)研究表明,PAP的激活方式不同,應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動中運(yùn)動表現(xiàn)就可能不同,負(fù)荷大小與間歇時(shí)間還有個(gè)體最大相對力量也是影響PAP效果的重要因素,近些年?duì)幷撟疃嗟氖侵械蓉?fù)荷和大負(fù)荷究竟哪種更能激發(fā)肌肉的潛能,并且現(xiàn)有研究表明,在短跑、跳躍、球類等專項(xiàng)對于已經(jīng)激活PAP的運(yùn)動員,不同性別,不同運(yùn)動等級,不同肌肉的相對力量其運(yùn)動表現(xiàn)是不同的。鑒于PAP的研究與應(yīng)用在游泳專項(xiàng)方面鳳毛麟角,并且以往的研究都只是探究PAP的瞬時(shí)效應(yīng)對受試者產(chǎn)生的影響,對PAP累積效應(yīng)的研究國內(nèi)外都很有限,在國內(nèi),PAP在游泳方面的應(yīng)用與研究很匱乏,隨著競技游泳比賽的日益激烈,有必要在賽前訓(xùn)練方面細(xì)化和創(chuàng)新訓(xùn)練方法。運(yùn)動表現(xiàn)一般指完成一定的運(yùn)動動作所具有的能力的特點(diǎn),本論文選取受試者下肢爆發(fā)力、受試者的運(yùn)動成績、受試者的劃頻劃幅、受試者的靈敏能力以及受試者生理指標(biāo)的變化作為評價(jià)運(yùn)動員運(yùn)動表現(xiàn)的依據(jù)。鑒于PAP在諸多爆發(fā)力項(xiàng)目的研究成果以及實(shí)際應(yīng)用,并且蛙泳運(yùn)動員尤其看重腿部的力量,所以本研究嘗試分別用中等負(fù)荷(60%1RM)和大負(fù)荷(87%1RM)激活PAP,嚴(yán)格控制相同的間歇時(shí)間(5min),在賽前訓(xùn)練的4周中使用大負(fù)荷(87%1RM)進(jìn)行干預(yù),每周干預(yù)3次,持續(xù)4周,通過受試者不同的運(yùn)動表現(xiàn)來探究是否一次性與持續(xù)性PAP對其50米蛙泳的運(yùn)動表現(xiàn)有一定影響以及探究不同負(fù)荷與干預(yù)時(shí)間的PAP對50米蛙泳運(yùn)動員的游泳表現(xiàn)的影響,為游泳專項(xiàng)復(fù)合訓(xùn)練提供理論基礎(chǔ),并且為游泳專項(xiàng)的熱身以及賽前訓(xùn)練提供新的思路與方法,為PAP在游泳專項(xiàng)的應(yīng)用提供理論基礎(chǔ)。本研究選取24名北京體育大學(xué)游泳專項(xiàng)的學(xué)生,分為兩組,實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行為期4周的PAP干預(yù)實(shí)驗(yàn),對照組進(jìn)行沒有PAP干預(yù)的相同內(nèi)容的賽前訓(xùn)練,記錄兩組運(yùn)動員實(shí)驗(yàn)前,傳統(tǒng)一次性PAP干預(yù)后,以及4周實(shí)驗(yàn)后的實(shí)驗(yàn)數(shù)值,把這些數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析,得出以下結(jié)論:1:經(jīng)PAP一次性干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組受試者的下肢爆發(fā)力顯著性提高;PAP對男性運(yùn)動員的下肢爆發(fā)力增強(qiáng)效應(yīng)明顯強(qiáng)于女運(yùn)動員;PAP對50m蛙泳運(yùn)動員下肢爆發(fā)力的增強(qiáng)效應(yīng)與等級無關(guān);下肢力量≥2的運(yùn)動員在PAP一次性干預(yù)后下肢爆發(fā)力明顯增強(qiáng);經(jīng)PAP持續(xù)4周干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組受試者下肢爆發(fā)力有提高趨勢。2:PAP的一次性干預(yù)對實(shí)驗(yàn)組受試者15m扶板蹬腿成績有提高趨勢;PAP對實(shí)驗(yàn)組二級運(yùn)動員15m蹬腿成績有顯著性提高;PAP實(shí)驗(yàn)組男性受試者的打腿成績有顯著性提高;4周持續(xù)PAP干預(yù)對不同組別,不同性別,不同等級,不同下肢相對力量受試者均無影響。一次性PAP干預(yù)與持續(xù)PAP干預(yù)對所有受試者25m、50m扶板蹬腿成績都無顯著性提高。3:經(jīng)過PAP一次干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員50m蛙泳劃頻具有減少的趨勢;實(shí)驗(yàn)組二級水平受試者、男性受試者與下肢力量≥2的受試者的50m蛙泳劃頻具有減少趨勢。4:PAP一次性干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組受試者靈敏能力明顯增強(qiáng);實(shí)驗(yàn)組男性受試者以及下肢力量≥2的受試者靈敏能力有增強(qiáng)的趨勢。經(jīng)4周PAP持續(xù)干預(yù),實(shí)驗(yàn)組受試者靈敏能力有增強(qiáng)的趨勢。5:PAP一次性干預(yù)后,男性運(yùn)動員的肌肉硬度以及RPE明顯優(yōu)化。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G861.13

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本文編號：2627013