【摘要】：目的:本研究通過實驗干預(yù),以探究非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練對于跆拳道品勢練習(xí)者身體平衡能力的影響,并為非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練在跆拳道品勢訓(xùn)練中的應(yīng)用提供理論依據(jù)。方法:本研究選取28名具有黑帶一段及黑帶一段以上的跆拳道練習(xí)者為受試者,將28名受試者隨機均分為實驗組14人,對照組14人。實驗組進行非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練,對照組進行一般的力量訓(xùn)練。實驗時間共計10周,每周3次。實驗前后分別對兩組受試者進行星型偏移平衡測試,指標(biāo)包括:ANT、ALAT、LAT、PLAT、POST、PMED、MED、AMED八個方向指標(biāo)。實驗前后分別對兩組受試者使用美國產(chǎn)Biodex balance平衡測試系統(tǒng)進行:(1)單足姿勢穩(wěn)定測試,指標(biāo)包括:OSI、API、MLI。(2)動態(tài)穩(wěn)定極限測試,指標(biāo)包括:Overall、Forward、Backward、Right、Left、F/R、F/L、B/R、B/L。實驗前后分別對兩組受試者進行品勢動作完成度的測試:指標(biāo)包括:三七步手刀內(nèi)格擋接右鶴立步金剛格擋、馬步山形格擋接鶴立步金剛格擋、馬步正拳側(cè)擊+交叉步+馬步正拳側(cè)擊。結(jié)果:1.經(jīng)過10周的非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練干預(yù),實驗組實驗后與實驗前相比,在穩(wěn)定支撐面以及非穩(wěn)定支撐面條件下的動態(tài)平衡能力均有顯著性差異(P0.05);動態(tài)穩(wěn)定極限測試的各項指標(biāo)均具有顯著差異(P0.05)。2.經(jīng)過10周的非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練干預(yù),實驗組實驗后與實驗前相比,姿態(tài)穩(wěn)定能力均具有顯著性變化(P0.05)。3.經(jīng)過10周的非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練干預(yù),實驗組實驗后與實驗前相比,品勢動作完成率測試具有非常顯著性差異(P0.01)。4.經(jīng)過10周的傳統(tǒng)力量訓(xùn)練干預(yù),對照組實驗后與實驗前相比,在星型偏移動態(tài)平衡測試中除POST、PMED兩個方向指標(biāo)具有顯著差異外(P0.05)其他指標(biāo)均不具有顯著差異;在姿勢穩(wěn)定測試中左右腳各組數(shù)據(jù)均不具有顯著性差異(P0.05);在品勢動作完成率測試中三項測試結(jié)果均具有顯著性差異(P0.05)。結(jié)論:(1)相較于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練對于跆拳道品勢練習(xí)者身體動態(tài)平衡能力的提升具有更為顯著的效果,其中支撐腳內(nèi)側(cè)及后側(cè)方向的提升幅度要優(yōu)于支撐腳外側(cè)及前側(cè)方向。(2)相較于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練對于品勢練習(xí)者身體姿勢維持能力的提升具有更為顯著的效果,其中額狀面的增幅最大。(3)相較于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,在失衡條件下,非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練對于品勢練習(xí)者身體重心移動的控制能力具有更為顯著的提升效果,其中在矢狀面中前側(cè)優(yōu)于后側(cè),在額狀面中右側(cè)優(yōu)于左側(cè)。(4)相較于傳統(tǒng)力量訓(xùn)練,非穩(wěn)態(tài)條件下力量訓(xùn)練可以更為有效的提升品勢技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性。
【圖文】：

統(tǒng)的相關(guān)測試（單腳）（Postural Stability項，具體為總體穩(wěn)定指數(shù)（Overterior/Posterior Index）、左右試主要測定受試者維持中間平衡，因此測試分?jǐn)?shù)越低意味著與中心力越好。難度級別設(shè)定為 9 級。測試開始前腿膝蓋緊貼支撐腿，小腿后抬離開始后，要求受試者目視平衡儀的顯重心的穩(wěn)定，盡可能使顯示屏上的為 10s/次，每人每腿重復(fù) 3 次，均值。如在測試中失去平衡則記為過程中全程為睜眼測試，分別進行

件下力量訓(xùn)練對于跆拳道品勢練習(xí)者身體平衡（雙腳）（The Limits of Stabi九項，分別為全部 （Overall）、ght)、左(Left)、前/右（Forward后/右（Backward/Right）、后/左小能夠反映出運動時肌肉對于身體移值，100%為滿分控制能力，分試級別設(shè)置為 9 級，，測試難度為 7100%）。該測試項目旨在測試受的能力。在每次測試期間，受試者到閃爍目標(biāo)，然后快速返回。此項取三次結(jié)果的平均值，如圖 2 所示
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G886.9

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