【摘要】：本文主要通過(guò)對(duì)教練的訪談法了解賽前訓(xùn)練的思路、計(jì)劃以及著重點(diǎn),通過(guò)文獻(xiàn)資料法了解詳細(xì)的訓(xùn)練內(nèi)容與方法,并對(duì)調(diào)查內(nèi)容進(jìn)行邏輯匯總分析,以訓(xùn)練學(xué)的角度對(duì)短道速滑年度訓(xùn)練周期中的賽前訓(xùn)練進(jìn)行細(xì)微的剖析,從而得出:1.中國(guó)女子短道速滑隊(duì)索契冬奧會(huì)的賽前訓(xùn)練時(shí)間是70天,大約10周時(shí)間。2.中國(guó)女子短道速滑隊(duì)索契冬奧會(huì)賽前訓(xùn)練分為4個(gè)階段,第一階段為期一周,第二階段為期6周,第三階段為期2兩周,第四階段為期一周時(shí)間。3.核心力量的訓(xùn)練一般通過(guò)平衡球或結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)在單腿不穩(wěn)定的狀態(tài)下克服自身的體重進(jìn)行訓(xùn)練,采用的訓(xùn)練方法是重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是周期性和混合性的。4.有氧耐力的訓(xùn)練一般通過(guò)有氧跑和蹬自行車,無(wú)氧耐力的訓(xùn)練一般通過(guò)無(wú)氧間歇跑和無(wú)氧多圈技術(shù)滑,采用的訓(xùn)練方法是持續(xù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是周期性的。5.力量訓(xùn)練一般通過(guò)克服阻力和負(fù)重的方式訓(xùn)練上下肢力量,所選的動(dòng)作與技術(shù)特點(diǎn)相結(jié)合。采用的訓(xùn)練方法是變換訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是混合性的。6.專項(xiàng)體能訓(xùn)練一般通過(guò)陸地和冰上抗阻力滑行、單腿負(fù)重、冰上多圈多組的計(jì)時(shí)滑來(lái)訓(xùn)練。采用的訓(xùn)練方法是變換訓(xùn)練法、重復(fù)訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是周期性和混合性。7.技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要是通過(guò)分解技術(shù)練習(xí)、冰上的多圈技術(shù)完整練習(xí)、完整的接力練習(xí)來(lái)實(shí)現(xiàn),采用的訓(xùn)練方法有重復(fù)訓(xùn)練法、分解訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、持續(xù)訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是周期性和混合性。8.靈敏協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練主要通過(guò)單雙腿的繩梯練習(xí)、雞跑等迅速改變位置方向的動(dòng)作練習(xí),訓(xùn)練方法有重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法,訓(xùn)練手段是周期性和混合性的。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號(hào)】：G862.1

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 高航;;我國(guó)短道速滑運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力特征的研究[J];哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào);2015年06期

2 陶玉晶;;青年男子短道速滑運(yùn)動(dòng)員下肢小肌群專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究[J];中國(guó)學(xué)校體育(高等教育);2015年12期

3 劉立;于卓;關(guān)雙富;;普通高校田徑隊(duì)賽前心理訓(xùn)練研究[J];邊疆經(jīng)濟(jì)與文化;2015年08期

4 林麗雅;張莉;徐心浩;劉禹;李農(nóng)戰(zhàn);王崇;;優(yōu)秀游泳運(yùn)動(dòng)員賽前大強(qiáng)度訓(xùn)練實(shí)效性探究[J];成都體育學(xué)院學(xué)報(bào);2015年01期

5 潘志國(guó);范曉綿;;陶宇佳備戰(zhàn)十二屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練研究[J];山東體育科技;2014年05期

6 林志東;丁寶震;;速度滑冰運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力決定因素探析[J];冰雪運(yùn)動(dòng);2014年05期

7 王平;黃永康;;我國(guó)優(yōu)秀女子現(xiàn)代五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員賽前訓(xùn)練計(jì)劃分析[J];體育研究與教育;2014年03期

8 朱成東;;賽前模擬高原訓(xùn)練對(duì)速滑運(yùn)動(dòng)員承受負(fù)荷水平影響的研究[J];吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào);2014年01期

9 李欣;姜雪莉;宋來(lái);;短道速滑專項(xiàng)力量訓(xùn)練方法手段探析[J];冰雪運(yùn)動(dòng);2014年01期

10 張誠(chéng);;游泳運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練研究[J];重慶科技學(xué)院學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版);2012年24期

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前5條

1 李小龍;我國(guó)優(yōu)秀男子400米運(yùn)動(dòng)員李小龍備戰(zhàn)2015年全國(guó)田徑錦標(biāo)賽賽前訓(xùn)練研究[D];成都體育學(xué)院;2016年

2 張會(huì);中國(guó)短道速滑3000米接力隊(duì)備戰(zhàn)溫哥華冬奧會(huì)年度訓(xùn)練特征研究[D];北京體育大學(xué);2015年

3 崔瑩;吉林省優(yōu)秀短道速滑運(yùn)動(dòng)員全國(guó)錦標(biāo)賽期間主要生化指標(biāo)分析[D];東北師范大學(xué);2015年

4 范欣欣;北京體育大學(xué)校男排賽前訓(xùn)練與比賽負(fù)荷強(qiáng)度心率指標(biāo)分析[D];北京體育大學(xué);2014年

5 李金生;優(yōu)秀短跑運(yùn)動(dòng)員陸斌第11屆全運(yùn)會(huì)賽前訓(xùn)練安排分析[D];蘇州大學(xué);2012年

，

本文編號(hào)：2607242