【摘要】：目的：老齡化現(xiàn)象在我國(guó)的日益顯著導(dǎo)致中老年人的養(yǎng)老問題日趨凸顯,而提高中老年人自身生活質(zhì)量的前提就是保持健康。綿緩運(yùn)動(dòng)即中華綿緩運(yùn)動(dòng)的簡(jiǎn)稱,作為中華民族傳統(tǒng)的健身、養(yǎng)生方法一直備受關(guān)注,同時(shí)擁有較好的群眾參與基礎(chǔ)。為了解綿緩運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目對(duì)中老年女性健康的影響,本研究測(cè)試了影響其“核心穩(wěn)定”的多項(xiàng)指標(biāo),并加以比較,以期為參加綿緩運(yùn)動(dòng)的人群提供習(xí)練參考。方法：以40名中老年女性為研究對(duì)象,將其分為太極組(A1組)、導(dǎo)引組(A2組)、舞武組(A3組)和非運(yùn)動(dòng)組(B組),每組各10人。測(cè)試指標(biāo)主要包括核心區(qū)等長(zhǎng)肌力、單腳閉眼站立及膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速肌力三類。對(duì)所有數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。結(jié)果：所測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)中存在顯著性差異的有下列幾項(xiàng)：1)核心區(qū)等長(zhǎng)肌力中,前屈肌力A1、A2組B組；后伸肌力A1組A2組和B組；左旋肌力A1組A2、A3組和B組；右旋肌力A1組A3組和B組；右旋肌力A2組B組。2)單腳閉眼站立中,左腿A1、A2組B組；右腿A組B組。3)膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速向心運(yùn)動(dòng)(角速度：60。/s)峰力矩中,左腿屈肌群A1、A2組B組；左腿伸肌群A2、A3組B組；右腿屈肌群A2、A3組B組；右腿屈肌群A組B組。4)膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速向心運(yùn)動(dòng)(角速度：180°/s)總功中, A3組的屈肌群肌力總功B組。結(jié)論：1)在綿緩運(yùn)動(dòng)幾個(gè)項(xiàng)目中,習(xí)練太極拳對(duì)提高人體核心肌力的作用最為顯著,主要與其用力方法較為特別有關(guān)。2)綿緩運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)目均能有效改善身體平衡能力,究其原因與綿緩運(yùn)動(dòng)中常出現(xiàn)獨(dú)立支撐等平衡類動(dòng)作有關(guān),也與心理調(diào)控能力的改善有關(guān)。3)綿緩運(yùn)動(dòng)對(duì)改善膝關(guān)節(jié)屈伸肌群在慢速狀態(tài)下肌肉工作能力效果明顯,但對(duì)改善其在快速狀態(tài)下肌肉工作能力作用不大。
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G812.4

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5 張t熻，

本文編號(hào)：2576912