發(fā)布時間：2019-01-15 07:32

【摘要】：研究目的:通過測試長期規(guī)律的太極拳組、交誼舞組與無鍛煉組三組老年女性動、靜態(tài)平衡能力、本體感覺、前庭感覺、下肢肌力,探討太極拳鍛煉與交誼舞鍛煉對老年女性平衡能力的影響,從生理機制的角度驗證這兩種鍛煉方式對改善老年女性平衡能力的效果與差異,從而豐富了該領域的研究成果,為提高老年人預防跌倒以及抗跌倒能力的最佳健身形式提供理論依據(jù)。研究方法:通過問卷調(diào)查選取了 86位符合測試要求的有效樣本量進行靜態(tài)、動態(tài)平衡能力測試,研究對象分別為太極拳組25人,交誼舞組30人,無鍛煉組31人,年齡均分布在60-70歲的老年女性,問卷結(jié)束后對符合測試要求的86位測試對象進行測試,分別是靜態(tài)平衡能力測試,動態(tài)平衡能力測試,平衡能力相關的本體感覺測試、前庭感覺測試、下肢肌力測試,測試結(jié)果通過SPSS統(tǒng)計,采用單因素方差分析檢測各組間的差異。研究結(jié)果1、靜態(tài)平衡能力(1)雙腳睜眼狀態(tài)下太極拳組與無鍛煉組相比,重心動搖軌跡長非常顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 01),包絡面積顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 05);太極組與交誼舞組相比,太極組重心動搖軌跡顯著優(yōu)于交誼舞組(P0. 05)。(2)雙腳閉眼狀態(tài)下太極拳組與無鍛煉組相比,雙腳閉眼狀態(tài)下太極拳組與無鍛煉組相比,重心動搖軌跡長、包絡面積、Y軸偏移顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 05)太極組與交誼舞組相比,包絡面積、Y軸偏移顯著優(yōu)于交誼舞組(P0. 05)。(3)單腳睜眼狀態(tài)下太極組與無鍛煉組相比,重心動搖軌跡長、包絡面積、單位面積軌跡長、X軸偏移和Y軸偏移均非常顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 01);交誼舞組與無鍛煉組相比,重心動搖軌跡長、包絡面積顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 05)。(4)單腳閉眼狀態(tài)下太極組與無鍛煉組相比,重心動搖軌跡長、單位面積軌跡長、Y軸偏非常顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 01),包絡面積、X軸偏移顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0. 05);交誼舞組與無鍛煉組相比單位面積軌跡長非常顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0.01),X軸偏移、Y軸偏移存顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0.05);太極組與交誼舞組相比,X軸偏移顯著優(yōu)于交誼舞組(P0.05)。2、動態(tài)平衡能力(1)太極拳組與無鍛煉組相比,太極拳組在星形伸展平衡測試中前內(nèi)側(cè)、內(nèi)側(cè)、和后內(nèi)側(cè)方向伸出距離與下肢長的比值非常顯著大于無鍛煉組(P0. 01) 。(2)交誼舞組與無鍛煉組相比,交誼舞組在星形伸展平衡測試中前內(nèi)側(cè)和內(nèi)側(cè)方向伸出距離與下肢長的比值非常顯著性大于無鍛煉組(P0. 01)。3、本體感覺、前庭感覺、下肢肌力(1)太極拳組與無鍛煉組相比,太極組下肢肌力非常顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0.01),前庭感覺、本體感覺顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0.05)。(2)交誼舞組與無鍛煉組相比,交誼舞組前庭感覺非常顯著優(yōu)于無鍛煉習慣組(P0.01),下肢肌力、本體感覺顯著優(yōu)于無鍛煉組(P0.05)。研究結(jié)論1.靜態(tài)平衡能力方面,長期規(guī)律的太極拳、交誼舞鍛煉均能顯著改善老年女性靜態(tài)平衡能力,太極拳可以改善受試者雙腳睜眼、雙腳閉眼、單腳睜眼和單腳閉眼狀態(tài)的靜態(tài)平衡能力,而交誼舞鍛煉只能改善在單腳睜眼和單腳閉眼狀態(tài)下的靜態(tài)平衡能力。太極拳組與交誼舞組相比,長期規(guī)律的太極拳鍛煉能顯著改善靜態(tài)平衡能力,在改善程度上太極拳運動的改善效果要優(yōu)于交誼舞鍛煉。2.動態(tài)平衡能力,長期規(guī)律的太極拳、交誼舞鍛煉均能非常顯著改善老年女性動態(tài)平衡能力。太極拳能顯著改善星形伸展平衡前內(nèi)側(cè)、內(nèi)側(cè)、和后內(nèi)側(cè)方向的動態(tài)平衡能力,交誼舞能非常顯著改善在前內(nèi)側(cè)和內(nèi)側(cè)方向的動態(tài)平衡能力。3.平衡能力相關方面,太極拳鍛煉能顯著改善老年女性本體感覺,前庭感覺,能非常顯著改善老年女性的下肢肌力。交誼舞鍛煉能顯著改善老年女性的本體感覺、下肢肌力,能非常顯著改善老年女性的前庭感覺。
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【學位授予單位】：南京師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G804.2

【參考文獻】

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本文編號：2408993