【摘要】：健身氣功是我們祖輩傳承下來(lái)的以強(qiáng)身健體、防治疾病為目的的科學(xué)鍛煉方法。根據(jù)當(dāng)代健身需求,國(guó)家體育總局健身氣功管理中心整理并吸取傳統(tǒng)氣功功法的有益成分,創(chuàng)編了簡(jiǎn)單易學(xué)而又健康科學(xué)的健身氣功功法。自健身氣功和諧站點(diǎn)工程啟動(dòng)以來(lái),全國(guó)各省市都在做健身氣功的普及推廣工作,烏魯木齊市也做出了積極響應(yīng),鼓勵(lì)注冊(cè)健身氣功站點(diǎn),正面引導(dǎo)群眾科學(xué)習(xí)練健身氣功。雖然該項(xiàng)工作得到了重視和支持,但在推廣過(guò)程中還存在諸多待解決的問(wèn)題,因此,本文對(duì)烏魯木齊市健身氣功站點(diǎn)的開(kāi)展?fàn)顩r進(jìn)行調(diào)查研究,旨在發(fā)現(xiàn)其中的不足并提出有利于烏魯木齊市健身氣功站點(diǎn)可持續(xù)發(fā)展的對(duì)策。本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地考察法、訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,對(duì)烏魯木齊市健身氣功站點(diǎn)的習(xí)練者(基本狀況、練習(xí)動(dòng)機(jī)、練功狀況、表演比賽狀況等)進(jìn)行調(diào)查研究。研究結(jié)果表明:⑴烏魯木齊市健身氣功站點(diǎn)中,中老年習(xí)練者人數(shù)最多;⑵女性習(xí)練者明顯多于男性;⑶各民族習(xí)練者比例結(jié)構(gòu)不均衡;⑷練習(xí)動(dòng)機(jī)以運(yùn)動(dòng)量適中、對(duì)場(chǎng)地要求不高以及增加社交機(jī)會(huì)占多數(shù);⑸絕大多數(shù)習(xí)練者選擇早上練習(xí)健身氣功,每次練習(xí)60-120分鐘、每周練習(xí)3-4次的習(xí)練者最多;⑹練功場(chǎng)地以室外的街道社區(qū)場(chǎng)地和公園為主;⑺通過(guò)朋友間相互學(xué)習(xí)的方式練習(xí)健身氣功的習(xí)練者排首位;⑻練習(xí)健身氣功過(guò)程中遇到最大的困難是動(dòng)作不正確;⑼多數(shù)習(xí)練者有參加比賽和演出的意愿。根據(jù)調(diào)查結(jié)果,提出相應(yīng)可持續(xù)發(fā)展策略:⑴使健身氣功運(yùn)動(dòng)走進(jìn)高校、中小學(xué),為健身氣功的科學(xué)推廣發(fā)展年輕的后備力量;⑵采用講座等方式使男性群眾充分認(rèn)識(shí)健身氣功的價(jià)值,參與練習(xí);⑶吸引少數(shù)民族群眾對(duì)健身氣功的關(guān)注度并參與鍛煉,達(dá)到有各民族參與習(xí)練的均衡發(fā)展?fàn)顟B(tài);⑷改善練功場(chǎng)所,以滿足因天氣的變化而需要室內(nèi)場(chǎng)地的要求;⑸舉辦高質(zhì)量的指導(dǎo)員培訓(xùn)班,增強(qiáng)指導(dǎo)員業(yè)務(wù)能力;⑹以評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)或帶隊(duì)比賽獲得名次的方式為指導(dǎo)員頒發(fā)獎(jiǎng)金來(lái)提高其教學(xué)積極性;⑺利用各傳播媒介增加民眾對(duì)健身氣功的熟知度;⑻舉辦比賽、表演活動(dòng),進(jìn)一步提高健身氣功習(xí)練者的鍛煉積極性。
[Abstract]:Fitness Qigong is a scientific exercise method passed down by our ancestors to strengthen health and prevent diseases. According to the needs of contemporary fitness, the Qigong management center of the State Sports Administration collates and absorbs the beneficial components of the traditional Qigong method, and creates a simple and scientific fitness Qigong method which is easy to learn and healthy and scientific. Since the start of the Qigong station project, the provinces and cities of China are doing the popularization and popularization of Qigong. Urumqi City has also made a positive response, encouraging the registration of fitness Qigong site, and leading the masses to practice fitness Qigong in a positive way. Although this work has been paid attention to and supported, there are still many problems to be solved in the process of popularization. Therefore, this paper investigates and studies the development situation of Qigong fitness station in Urumqi. The purpose of this paper is to find out the deficiency and put forward some countermeasures for the sustainable development of Qigong fitness station in Urumqi. By using the methods of literature, field investigation, interview, questionnaire investigation, analysis, mathematical statistics and so on, this paper deals with the practice of Qigong station in Urumqi City (basic condition, motivation, status quo). To conduct an investigation and study. The results showed that: (1) in Qigong station of Urumqi City, the number of middle-aged and old people practicing was the most; (2) the number of women practicing was obviously more than that of men; (3) the proportion of students from different nationalities was not balanced; (4) the motivation of exercise is moderate, the demand on the field is not high and the increase of social opportunities is the majority. 5 the vast majority of the practitioners choose to practice Qigong in the morning, 60-120 minutes each time, the number of exercises 3-4 times a week is the most; (6) Outdoor street community venues and parks are the main training venues; (7) those who practice Qigong exercise through mutual learning among friends are the first; (8) the biggest difficulty in the process of practicing Qigong is the incorrect movement. Most practitioners have the will to participate in competitions and performances. According to the results of the investigation, the corresponding sustainable development strategies are put forward: (1) to make the body-building qigong movement into universities, primary and secondary schools, and to develop young reserve forces for the scientific popularization of body-building qigong; (2) to make the male masses fully understand the value of fitness Qigong and participate in the exercise by means of lectures, 3 to attract the attention of the minority people to the fitness Qigong and to take part in the exercise, so as to achieve a balanced development state in which all nationalities participate in the exercise; (4) to improve the training places to meet the needs of indoor venues due to the change of weather, 5 to organize high-quality training courses for instructors to enhance their operational ability; (6) issuing bonus to the instructor in order to improve their teaching enthusiasm by the way of selecting standard or leading team to win the competition, using various media to increase people's familiarity with fitness Qigong; Organizing competitions and performing activities to further improve the exercise enthusiasm of fitness Qigong exercisers.
【學(xué)位授予單位】：新疆師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G852.6

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7 本報(bào)記者 部國(guó)華;健身氣功千人展演激情四溢[N];中國(guó)體育報(bào);2008年

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本文編號(hào)：2374066