【摘要】：健身氣功是我們祖輩傳承下來的以強身健體、防治疾病為目的的科學鍛煉方法。根據(jù)當代健身需求,國家體育總局健身氣功管理中心整理并吸取傳統(tǒng)氣功功法的有益成分,創(chuàng)編了簡單易學而又健康科學的健身氣功功法。自健身氣功和諧站點工程啟動以來,全國各省市都在做健身氣功的普及推廣工作,烏魯木齊市也做出了積極響應,鼓勵注冊健身氣功站點,正面引導群眾科學習練健身氣功。雖然該項工作得到了重視和支持,但在推廣過程中還存在諸多待解決的問題,因此,本文對烏魯木齊市健身氣功站點的開展狀況進行調查研究,旨在發(fā)現(xiàn)其中的不足并提出有利于烏魯木齊市健身氣功站點可持續(xù)發(fā)展的對策。本文采用文獻資料法、實地考察法、訪談法、問卷調查法、分析法、數(shù)理統(tǒng)計等方法,對烏魯木齊市健身氣功站點的習練者(基本狀況、練習動機、練功狀況、表演比賽狀況等)進行調查研究。研究結果表明:⑴烏魯木齊市健身氣功站點中,中老年習練者人數(shù)最多;⑵女性習練者明顯多于男性;⑶各民族習練者比例結構不均衡;⑷練習動機以運動量適中、對場地要求不高以及增加社交機會占多數(shù);⑸絕大多數(shù)習練者選擇早上練習健身氣功,每次練習60-120分鐘、每周練習3-4次的習練者最多;⑹練功場地以室外的街道社區(qū)場地和公園為主;⑺通過朋友間相互學習的方式練習健身氣功的習練者排首位;⑻練習健身氣功過程中遇到最大的困難是動作不正確;⑼多數(shù)習練者有參加比賽和演出的意愿。根據(jù)調查結果,提出相應可持續(xù)發(fā)展策略:⑴使健身氣功運動走進高校、中小學,為健身氣功的科學推廣發(fā)展年輕的后備力量;⑵采用講座等方式使男性群眾充分認識健身氣功的價值,參與練習;⑶吸引少數(shù)民族群眾對健身氣功的關注度并參與鍛煉,達到有各民族參與習練的均衡發(fā)展狀態(tài);⑷改善練功場所,以滿足因天氣的變化而需要室內場地的要求;⑸舉辦高質量的指導員培訓班,增強指導員業(yè)務能力;⑹以評選標準或帶隊比賽獲得名次的方式為指導員頒發(fā)獎金來提高其教學積極性;⑺利用各傳播媒介增加民眾對健身氣功的熟知度;⑻舉辦比賽、表演活動,進一步提高健身氣功習練者的鍛煉積極性。
[Abstract]:Fitness Qigong is a scientific exercise method passed down by our ancestors to strengthen health and prevent diseases. According to the needs of contemporary fitness, the Qigong management center of the State Sports Administration collates and absorbs the beneficial components of the traditional Qigong method, and creates a simple and scientific fitness Qigong method which is easy to learn and healthy and scientific. Since the start of the Qigong station project, the provinces and cities of China are doing the popularization and popularization of Qigong. Urumqi City has also made a positive response, encouraging the registration of fitness Qigong site, and leading the masses to practice fitness Qigong in a positive way. Although this work has been paid attention to and supported, there are still many problems to be solved in the process of popularization. Therefore, this paper investigates and studies the development situation of Qigong fitness station in Urumqi. The purpose of this paper is to find out the deficiency and put forward some countermeasures for the sustainable development of Qigong fitness station in Urumqi. By using the methods of literature, field investigation, interview, questionnaire investigation, analysis, mathematical statistics and so on, this paper deals with the practice of Qigong station in Urumqi City (basic condition, motivation, status quo). To conduct an investigation and study. The results showed that: (1) in Qigong station of Urumqi City, the number of middle-aged and old people practicing was the most; (2) the number of women practicing was obviously more than that of men; (3) the proportion of students from different nationalities was not balanced; (4) the motivation of exercise is moderate, the demand on the field is not high and the increase of social opportunities is the majority. 5 the vast majority of the practitioners choose to practice Qigong in the morning, 60-120 minutes each time, the number of exercises 3-4 times a week is the most; (6) Outdoor street community venues and parks are the main training venues; (7) those who practice Qigong exercise through mutual learning among friends are the first; (8) the biggest difficulty in the process of practicing Qigong is the incorrect movement. Most practitioners have the will to participate in competitions and performances. According to the results of the investigation, the corresponding sustainable development strategies are put forward: (1) to make the body-building qigong movement into universities, primary and secondary schools, and to develop young reserve forces for the scientific popularization of body-building qigong; (2) to make the male masses fully understand the value of fitness Qigong and participate in the exercise by means of lectures, 3 to attract the attention of the minority people to the fitness Qigong and to take part in the exercise, so as to achieve a balanced development state in which all nationalities participate in the exercise; (4) to improve the training places to meet the needs of indoor venues due to the change of weather, 5 to organize high-quality training courses for instructors to enhance their operational ability; (6) issuing bonus to the instructor in order to improve their teaching enthusiasm by the way of selecting standard or leading team to win the competition, using various media to increase people's familiarity with fitness Qigong; Organizing competitions and performing activities to further improve the exercise enthusiasm of fitness Qigong exercisers.
【學位授予單位】：新疆師范大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G852.6

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本文編號：2374066