發(fā)布時(shí)間：2018-11-01 16:32

【摘要】：競(jìng)技健美操在競(jìng)技性比賽項(xiàng)目的道路上已經(jīng)走過(guò)了30多個(gè)年頭,從近幾年我國(guó)取得的成績(jī)來(lái)看競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)還需要進(jìn)行新的探索。因此,對(duì)核心訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行研究,目的在于(1)對(duì)競(jìng)技健美操的專項(xiàng)技術(shù)有一個(gè)界定以及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),真正詮釋競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)有哪些基本技術(shù)構(gòu)成。(2)對(duì)核心訓(xùn)練的構(gòu)成以及每一種訓(xùn)練相對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方法進(jìn)行總結(jié)歸納。(3)研究總結(jié)出與競(jìng)技健美操項(xiàng)目特點(diǎn)相結(jié)合的核心訓(xùn)練方法,提高訓(xùn)練方法的科學(xué)性,力求通過(guò)訓(xùn)練后,探討研究核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)影響的研究為競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)的提高方法和理論依據(jù)。。本論文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對(duì)比分析法等方法,選取20名競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。先設(shè)定評(píng)價(jià)指標(biāo)(核心部位力量的評(píng)價(jià)指標(biāo)、核心部位穩(wěn)定性的評(píng)價(jià)指標(biāo)、專項(xiàng)技術(shù)的評(píng)價(jià)指標(biāo))指標(biāo),根據(jù)評(píng)價(jià)指標(biāo)對(duì)實(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析,通過(guò)數(shù)據(jù)研究探討核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操專項(xiàng)技術(shù)的影響。最后,綜合、歸納對(duì)本文得到的結(jié)論進(jìn)行論證和分析,最后提出對(duì)應(yīng)的發(fā)展策略和個(gè)人意見(jiàn)。研究結(jié)果(1)核心訓(xùn)練對(duì)彈動(dòng)技術(shù)的影響:彈動(dòng)技術(shù)主要膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)進(jìn)行自然有控制的屈伸,核心訓(xùn)練有利于提高髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和力量。同時(shí),核心部位的穩(wěn)定性和力量對(duì)彈動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié)自然的屈伸緩沖、肌肉的協(xié)調(diào)控制以及身體重心的平穩(wěn)都有很大影響。第八周對(duì)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組的彈動(dòng)技術(shù)進(jìn)行測(cè)試研究,數(shù)據(jù)顯示表明核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員彈動(dòng)技術(shù)影響有顯著影響。(2)核心訓(xùn)練對(duì)身體平衡控制技術(shù)的影響:身體姿態(tài)、操化、難度完成對(duì)身體的平衡控制需求很大,核心力量和穩(wěn)定性有利于控制身體姿態(tài)的自然挺拔,有控制清晰的操化動(dòng)作的路線與軌跡,對(duì)難度是完成有控制的力度與幅度動(dòng)作干凈而流暢。八周對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的平衡控制技術(shù)進(jìn)行測(cè)試。八周的核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的身體平衡控制技術(shù)有明顯改善與提高。(3)核心訓(xùn)練對(duì)高空落地技術(shù)的影響:核心訓(xùn)練對(duì)高空落地技術(shù)的影響很大。在空中時(shí),核心區(qū)域穩(wěn)定性對(duì)空中姿態(tài)控制,防止身體傾斜、側(cè)歪。落地時(shí),需要腿部、核心區(qū)域的爆發(fā)力迅速落地成俯撐或接叉。相應(yīng)的核心訓(xùn)練才能保證落地安全性、以及提高難度完成是質(zhì)量。八周的核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的高空落地技術(shù)有明顯改善與提高。(4)核心訓(xùn)練對(duì)轉(zhuǎn)體技術(shù)的影響:轉(zhuǎn)體技術(shù)是身體的軸面進(jìn)行旋轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)體時(shí)要注意下肢驅(qū)趕上肢始終在同一條垂直線上,通過(guò)核心訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的核心區(qū)域的骨盆、脊柱的控制能力增加軀干的穩(wěn)定性,同時(shí)也增加了運(yùn)動(dòng)是轉(zhuǎn)體技術(shù)。八周的核心訓(xùn)練,通過(guò)實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體技術(shù)得分進(jìn)行對(duì)比分析。八周的核心訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)體技術(shù)有明顯改善與提高。(5)核心訓(xùn)練對(duì)核心部位力量、核心部位穩(wěn)定性的影響:核心訓(xùn)練對(duì)核心部位力量、核心部位穩(wěn)定性的影響,通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后對(duì)核心部位是測(cè)試數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)證明,八周的核力量訓(xùn)練對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)的的核心部位的力量以及核心部位的穩(wěn)定性有明顯改善與提高。
[Abstract]:......
【學(xué)位授予單位】：成都體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G831.3

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本文編號(hào)：2304475