本文選題：標(biāo)槍 + 運(yùn)動(dòng)員楊新利��； 參考：《北京體育大學(xué)》2017年碩士論文

【摘要】：現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展與進(jìn)步,體育科技也跟著大時(shí)代的浪潮快速發(fā)展著。世界各國(guó)的競(jìng)技能力都在提升,這就對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員和教練提出了更高的訓(xùn)練要求。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員想從大型比賽中勝出,運(yùn)動(dòng)員就必須合理利用訓(xùn)練手段與方法,充分發(fā)展體能、技能、戰(zhàn)術(shù)、心理能力、預(yù)防傷病等專項(xiàng)競(jìng)技能力。如果要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)訓(xùn)練過程,優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員就必須要有一個(gè)完整的訓(xùn)練計(jì)劃和必須經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)期有計(jì)劃的訓(xùn)練過程。而合理地、科學(xué)地制定多年訓(xùn)練計(jì)劃是運(yùn)動(dòng)員實(shí)現(xiàn)這一過程的最主要和關(guān)鍵環(huán)節(jié)。楊新利是我國(guó)女子標(biāo)槍界的新秀,在2010-2015年期間運(yùn)動(dòng)成績(jī)連續(xù)突破,并在經(jīng)歷了2015年冬訓(xùn)后取得了61.92米的大幅度提高。因此,本文選擇以我國(guó)優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員楊新利2015年度冬訓(xùn)訓(xùn)練安排為研究對(duì)象,采用文獻(xiàn)資料法、訪談法、跟蹤觀察法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法,從冬訓(xùn)訓(xùn)練任務(wù)、內(nèi)容、課次、方法與手段及負(fù)荷結(jié)構(gòu)等方面入手,對(duì)楊新利的冬訓(xùn)過程進(jìn)行系統(tǒng)梳理與分析。希望通過本研究的努力,總結(jié)其經(jīng)驗(yàn),揭示出一定規(guī)律。研究結(jié)論主要有:1、楊新利2015年冬訓(xùn)期共分為三個(gè)階段,針對(duì)每個(gè)階段任務(wù)與目標(biāo),采取了相應(yīng)的訓(xùn)練安排,并取得了理想訓(xùn)練效果,這說明其訓(xùn)練是具有一定科學(xué)性的。2、與過去相比,楊新利2015年冬訓(xùn)期力量、速度訓(xùn)練比例有所變化,表現(xiàn)為力量訓(xùn)練內(nèi)容有所增加,而速度訓(xùn)練相對(duì)減少。結(jié)果表明,該冬訓(xùn)期對(duì)力量訓(xùn)練的重視與楊新利61.92米的成績(jī)突破有著重要聯(lián)系。3、隨楊新利訓(xùn)練年限增加,2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練手段更趨專項(xiàng)化,表現(xiàn)為一般性力量訓(xùn)練手段使用變少,專項(xiàng)化力量訓(xùn)練手段相對(duì)增加。4、與過去相比,楊新利2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練負(fù)荷結(jié)構(gòu)有所變化,表現(xiàn)為力量訓(xùn)練負(fù)荷量增加,強(qiáng)度變化不大;速度訓(xùn)練負(fù)荷量減少,強(qiáng)度變化不大;實(shí)際投槍次數(shù)練習(xí)減少,模仿技術(shù)練習(xí)次數(shù)變化不大。5、楊新利在2015年冬訓(xùn)期訓(xùn)練中,在力量訓(xùn)練安排方面具有明顯的周期性特點(diǎn),即練三周、調(diào)一周;在技術(shù)訓(xùn)練方面,不追求練習(xí)數(shù)量而強(qiáng)調(diào)練習(xí)質(zhì)量;在心理訓(xùn)練方面,更加強(qiáng)調(diào)投槍的動(dòng)作效果而非動(dòng)作本身;在訓(xùn)練后恢復(fù)方面,給予了前所未有的重視。這都為楊新利成績(jī)突破提供了條件。
[Abstract]:With the development and progress of modern science and technology, sports science and technology is developing rapidly with the tide of the big times. The competitive ability of all countries in the world is improving, which puts forward higher training requirements for athletes and coaches in various events. If an excellent athlete wants to win a large-scale competition, the athlete must make use of the training means and methods reasonably, fully develop the physical ability, skill, tactics, psychological ability, prevent injury and so on special competitive ability. If this training process is to be realized, an excellent athlete must have a complete training plan and a long planned training process. Reasonably, it is the most important and key link for athletes to make scientific training plan for many years. Yang Xinli is a rookie in the women's javelin field in China. He made a breakthrough in the sports between 2010 and 2015, and achieved a great improvement of 61.92 meters after the winter training in 2015. Therefore, this paper chooses Yang Xinli, an outstanding female javelin athlete in China, as the research object, adopts the methods of literature, interview, tracking and observation, logic analysis, mathematical statistics, and so on. From the aspects of training tasks, contents, classes, methods and means and load structure, Yang Xinli's winter training process is systematically combed and analyzed. I hope that through the efforts of this study, summing up its experience, to reveal certain laws. Yang Xinli's winter training period in 2015 is divided into three stages. According to the tasks and objectives of each stage, the corresponding training arrangements are adopted, and the ideal training results are obtained. This shows that the training is scientific. Compared with the past, Yang Xinli's strength and speed training ratio has changed in 2015, which shows that the content of strength training has increased, while the speed training has been relatively reduced. The results show that the emphasis on strength training during this winter training period is closely related to Yang Xinli's breakthrough in 61.92 meters. With the increase of Yang Xinli's training years, the training means of winter training in 2015 tend to be more special, which is manifested by the less use of general strength training methods. Compared with the past, Yang Xinli's training load structure in the winter training period in 2015 was changed, which showed that the strength training load increased, the strength changed little, the speed training load decreased, and the intensity changed little. The actual number of shots dropped, while the number of imitation techniques did not change much. Yang Xinli had an obvious periodicity in the strength training arrangement in the winter training period of 2015, that is, three weeks of practice and one week of training; in terms of technical training, The quantity of practice is not pursued but the quality of practice is emphasized; in psychological training, more emphasis is placed on the action effect of the gun than on the action itself; in the aspect of recovery after training, unprecedented attention has been paid to it. This has provided the condition for Yang Xinli achievement breakthrough.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G824.3

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本文編號(hào)：2116781