本文選題：優(yōu)秀標(biāo)槍女子運(yùn)動員 + 張莉��； 參考：《北京體育大學(xué)》2017年碩士論文

【摘要】：隨著競技水平的提高,現(xiàn)代體育比賽的競爭日趨激烈,多年系統(tǒng)的科學(xué)訓(xùn)練成為培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動員的必經(jīng)之路。對于優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員的培養(yǎng)而言,也是如此。張莉是國家隊(duì)女子標(biāo)槍項(xiàng)目主力,多次在國內(nèi)外大型比賽中取得優(yōu)異成績。充分用實(shí)踐證明了其多年訓(xùn)練的科學(xué)性,本文通過文獻(xiàn)資料法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對優(yōu)秀女子標(biāo)槍運(yùn)動員張莉多年訓(xùn)練進(jìn)行分析,結(jié)合現(xiàn)代標(biāo)槍訓(xùn)練特點(diǎn),為廣大的教練員和運(yùn)動員提高女子標(biāo)槍訓(xùn)練效果提供一定的參考。本文總結(jié)出張莉多年訓(xùn)練,得出以下結(jié)論:(1)優(yōu)秀標(biāo)槍運(yùn)動員張莉訓(xùn)練年限為17年。其多年訓(xùn)練過程分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項(xiàng)提高階段和最佳競技階段,目前處于最佳競技階段。多年系統(tǒng)的訓(xùn)練是張莉成績穩(wěn)定上升的重要因素。(2)優(yōu)秀標(biāo)槍女子運(yùn)動員張莉訓(xùn)練模式基本訓(xùn)練階段為單周期訓(xùn)練模式,專項(xiàng)提高階段訓(xùn)練模式為單周期與雙周期并存,最佳競技階段訓(xùn)練模式皆為雙周期;訓(xùn)練課課次安排上基本訓(xùn)練階段較多,專項(xiàng)提高階段及最佳競技階段訓(xùn)練課次安排合理;參賽次數(shù)上,基本訓(xùn)練階段參賽次數(shù)合理,專項(xiàng)提高階段與最佳競技階段與國外優(yōu)秀運(yùn)動員相比較少。(3)優(yōu)秀標(biāo)槍女子運(yùn)動員張莉的最佳競技階段張莉力量訓(xùn)練所占比重最大,力量訓(xùn)練方法手段多樣,涉及全身各個部位,貫穿整個訓(xùn)練過程。(4)優(yōu)秀標(biāo)槍女子運(yùn)動員張莉的技術(shù)優(yōu)勢為出手速度快,柔韌性協(xié)調(diào)性好,動量向上肢和標(biāo)槍的傳遞效果好。技術(shù)不足有沖量步步長小、軀干后傾角過大及左腳著地瞬間至投擲弧距離遠(yuǎn)。(5)優(yōu)秀標(biāo)槍女子運(yùn)動員張莉最佳競技階段的負(fù)荷特點(diǎn)為第一準(zhǔn)備期總負(fù)荷最高,第二比賽期總負(fù)荷量最低。
[Abstract]:With the improvement of competitive level, the competition of modern sports competition is becoming more and more fierce, and the systematic scientific training for many years has become the only way to train outstanding athletes. The same is true for the training of elite javelin athletes. Zhang Li is the main national team women javelin event, many large-scale competitions at home and abroad have achieved excellent results. It is proved by practice that the training is scientific for many years. This paper analyzes the Zhang Li training of excellent female javelin athletes through the methods of literature, interview and mathematical statistics, and combines the characteristics of modern javelin training. To provide some reference for coaches and athletes to improve the training effect of women javelin. In this paper, Zhang Li has been trained for many years, and the following conclusion is drawn: the Zhang Li training period of elite javelin athletes is 17 years. Its training process is divided into basic training stage, special improvement stage and best competitive stage, and at present it is in the best competitive stage. The systematic training for many years is an important factor for the steady rise of Zhang Li scores. (2) the basic training mode of the Zhang Li training model for excellent javelin women athletes is a single cycle training mode, while the special raising stage training mode is a single cycle and a dual cycle. The training mode of the best competitive stage is double cycle; the basic training stage is more in the training class arrangement, the training class arrangement is reasonable in the special improvement stage and the best competitive stage; the number of entries in the basic training stage is reasonable. The proportion of Zhang Li strength training in the best competitive stage of the excellent javelin female athletes Zhang Li is the largest, and the means of strength training are various, involving all parts of the body. Throughout the whole training process, the technical advantages of the excellent javelin woman athlete Zhang Li are fast release speed, good flexibility and coordination, and good transfer effect of momentum to the upper limb and javelin. The lack of technology includes the following aspects: the impulse is long and small, the inclination of the trunk is too large and the distance between the left foot landing and the throwing arc is long. 5) the load of the excellent javelin female athletes in the best stage of Zhang Li competition is the highest in the first preparation period. The second competition period total load quantity is lowest.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G824.3

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本文編號：2028375