本文選題：湖北省 + 青少年三級跳遠　； 參考：《武漢體育學院》2017年碩士論文

【摘要】：三級跳遠運動是典型的速度-力量型田徑項目,是以速度為核心,以力量為基礎的多級“跑跳型”運動。三級跳遠是我國的傳統(tǒng)田徑項目,從鄒振先到李延熙,再到今天的董斌,在奧運會上拿到首枚獎牌,這對于發(fā)展緩慢的中國三級跳遠運動來說,無疑是一劑強有力的催化劑。正所謂少年強則國強,要成為高水平運動員必須從青少年時期嚴格抓起,要保持我國三級跳遠項目具有一定的成就,那么重視青少年的培養(yǎng)是勢在必行。在我國的體育田管中心,每一年都會組織各省的“國家奧林匹克青少年后備人才基地”跳躍運動員進行集訓。湖北省體育局每年組織地級市訓練基地的教練員和具有潛質(zhì)性的運動員進行參訓,使運動員對三級跳遠的技術(shù)水平和技術(shù)認知均得到了一定程度的提升,但是湖北省田徑隊后勤保障、訓練條件、器材設施的傳統(tǒng)簡陋、加后備人才的培養(yǎng)上存在漏洞,導致整個湖北省三級跳遠運動項目發(fā)展緩慢。本文通過采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、跟隊考察法、數(shù)理統(tǒng)計法,對湖北省青少年三級跳遠運動員在助跑方面、三跳的技術(shù)表現(xiàn)和三跳比例等專項基本技術(shù)進行研究。發(fā)現(xiàn)技術(shù)存在的問題,剖析制約技術(shù)提升的原因,并對教練員采取的訓練手段進行分析,找出湖北省青少年三級跳遠運動員在三級跳遠基本技術(shù)上存在不合理的因素,由此提出一些可行性建議,為優(yōu)化技術(shù)訓練,完善訓練方法,提升運動成績提供實踐參考。研究結(jié)果表明:(1)湖北省青少年三級跳遠運動員在助跑技術(shù)上存在減速上板和踏板不準確的現(xiàn)象較為嚴重。(2)在第一跳中存在兩個問題:一是起跳騰空過高,二是兩腿交換時折疊不緊。(3)第二跳普遍存在以下現(xiàn)象:跨越距離短,擺動腿的擺動速度慢、幅度小,重心下降比較明顯,以上問題造成水平速度損失嚴重。(4)在三級跳遠項目中,速度是提升成績的核心,助跑速度的利用率是關(guān)鍵,跑跳合理結(jié)合,并能最大限度地減少速度與動能的損失,是當前三級跳遠技術(shù)訓練的重點。(5)湖北省青少年三級跳遠教練員基本能夠正確發(fā)現(xiàn)運動員存在的問題及造成原因,但在糾錯方法和訓練手段方面,存在著針對性不強或開創(chuàng)性不足的現(xiàn)象。建議:(1)在三級跳遠技術(shù)中,助跑過程尤其重要,特別是最后兩步的步長與速度,所以掌握正確跑和跳的基本技術(shù),并運用到助跑中,能為專項技術(shù)打下扎實的基礎。(2)運用站立扶桿快速蹬擺(左右腿輪換)、全程快速助跑銜接起跳技術(shù)的訓練手段是提高第一跳技術(shù)的主要方法。(3)針對運動員某部分或某環(huán)節(jié)技術(shù)所存在的問題,切不可“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”,盡量多從整體連貫性上或前一部分技術(shù)環(huán)節(jié)上采取糾正措施。(4)多組合的訓練手段,結(jié)合跑、跳銜接起跳的技術(shù),注重以發(fā)展青少年掌握正確跑與跳的動作技術(shù)為主,加強身體素質(zhì)、基礎力量、彈跳性、核心穩(wěn)定性為輔,為青少年階段打下扎實的基本功。(5)經(jīng)常借助各種比賽或其他學習機會,多進行一些教練員們之間的交流或培訓工作,更有利于三級跳遠運動員的訓練和培養(yǎng)。(6)教練員在對運動員的技術(shù)訓練過程中,多聽取運動員的感受和意見,多進行溝通交流,教學相長,更有利于運動員的成長。
[Abstract]:The three - level jump is a typical speed - force type track and field project . It is a kind of multi - stage " sports jumping type " movement based on speed as the core and strength . ( 4 ) In the project of triple jump , the speed is the core of the improvement , the utilization rate of the running speed is the key , and the speed and the loss of kinetic energy can be reduced to the maximum extent . ( 6 ) In the course of technical training of the athletes , the coaches listen to the feelings and opinions of the athletes , communicate more and communicate with each other , and the teaching is long , which is more conducive to the growth of athletes .

【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G823.4

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本文編號：1763570