本文選題：武術(shù)操 + 中學(xué)生　； 參考：《上海體育學(xué)院》2015年碩士論文

【摘要】：研究目的:隨著近年來我國學(xué)生的心肺功能、近視率、尤其是超重和肥胖率不斷的惡化。本文通過創(chuàng)編中等強(qiáng)度武術(shù)操,并就其運(yùn)動中能量代謝的測量,揭示強(qiáng)度武術(shù)操能量代謝的運(yùn)動效果,幫助學(xué)生科學(xué)的進(jìn)行武術(shù)鍛煉,并研究強(qiáng)度武術(shù)操代謝當(dāng)量和整個運(yùn)動階段能量消耗的情況,豐富學(xué)校課間活動,為學(xué)校武術(shù)科學(xué)化鍛煉提供理論基礎(chǔ)。研究方法:本研究主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、專家咨詢法、實驗法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法,以楊浦實驗學(xué)校為研究基地,選擇了初一年級三個自然班(36個學(xué)生)作為實驗對象。首先對全國推廣四套系列健身武術(shù)操的編創(chuàng)原理以及開展現(xiàn)狀進(jìn)行整理分析,然后查閱相關(guān)拳種文獻(xiàn)和書籍,編創(chuàng)強(qiáng)度武術(shù)操。最后經(jīng)過三個試驗階段來檢驗分析新編武術(shù)操運(yùn)動效果:實驗第一階段通過polar測試儀和K4B2心肺功能測試儀檢驗新編強(qiáng)度武術(shù)操的強(qiáng)度水平,實驗第二階段運(yùn)用Excel進(jìn)行隨機(jī)平均分成三組,即新編強(qiáng)度武術(shù)操分別與舞動青春、英雄少年兩種課間操能量代謝的各項指標(biāo)進(jìn)行對比分析,實驗第三階段將三組受試者各自持續(xù)鍛煉8周后實驗組與對照組能量代謝的各項指標(biāo)差異以及各實驗組前后之間的生理指標(biāo)的變化差異。研究結(jié)果:第一階段測試結(jié)果表明整個運(yùn)動過程代謝當(dāng)量的均值為4.58METs,男生的能量代謝均值為4.73METs,女生的代謝當(dāng)量均值為4.44METs,整個運(yùn)動一直處于3METs-6METs之間,強(qiáng)度武術(shù)操運(yùn)動強(qiáng)度屬于中等強(qiáng)度范圍。第二階段測試結(jié)果表明實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)強(qiáng)度武術(shù)操與舞動青春運(yùn)動過程中每分鐘耗氧量的P值為0.040.05,氧脈搏的P值為0.030.05以及脂肪的消耗百分比對應(yīng)的P值為0.030.05,所以強(qiáng)度武術(shù)操運(yùn)動過程中每分鐘耗氧量、氧脈搏以及脂肪消耗的均值與廣播體操舞動青春對應(yīng)的有顯著性的差異。第三階段測試結(jié)果表明8周干預(yù)后強(qiáng)度武術(shù)操與對照組對學(xué)生的體重指數(shù)以及體脂率方面沒有顯著性差異,8周干預(yù)鍛煉得知強(qiáng)度武術(shù)操實驗前后對學(xué)生的體脂率P值為0.040.05,所以8周強(qiáng)度武術(shù)操鍛煉對學(xué)生的體脂率有顯著性影響。研究結(jié)論:1.通過實驗檢測得知,強(qiáng)度武術(shù)操的代謝當(dāng)量為4.58METs屬于中等運(yùn)動強(qiáng)度(3-6METs)范圍內(nèi),整套操運(yùn)動負(fù)荷為中等偏小水平。在積極踐行學(xué)校健康教育理念方針指導(dǎo)下,強(qiáng)度武術(shù)操是中小學(xué)生大課間集體練習(xí)的不錯選擇之一。2.實驗研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)一次性練習(xí)強(qiáng)度武術(shù)操、廣播體操舞動青春、系列健身武術(shù)操英雄少年的能量代謝部分指標(biāo)有所不同,其中強(qiáng)度武術(shù)操的代謝當(dāng)量略高于兩個對照組,并且在單位時間內(nèi)的耗氧量有明顯的不同,其中強(qiáng)度武術(shù)操每分鐘耗氧量的均值最大,而心輸出量與耗氧量成正比關(guān)系,所以強(qiáng)度武術(shù)操的鍛煉更有利于改善心肺功能。3.經(jīng)過8周持續(xù)練習(xí),發(fā)現(xiàn)強(qiáng)度武術(shù)操、舞動青春、英雄少年體育鍛煉的代謝當(dāng)量仍然處于中等強(qiáng)度水平。雖然強(qiáng)度武術(shù)操代謝當(dāng)量略有降低,導(dǎo)致這一原因可能是受試者運(yùn)動適應(yīng)性所致。研究還發(fā)現(xiàn),強(qiáng)度武術(shù)操實驗前和實驗后的氧脈搏在實驗組前后對比變化是最大的,所以氧脈搏的數(shù)值進(jìn)一步證明了強(qiáng)度武術(shù)操對心肺功能的改善更有幫助。
[Abstract]:......
【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G633.96;G804.7

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本文編號：1738149