本文選題：準(zhǔn)備活動　切入點(diǎn)：側(cè)拋藥球　出處：《北京體育大學(xué)》2017年碩士論文

【摘要】：實(shí)驗(yàn)?zāi)康?本研究旨在通過不同重量藥球在網(wǎng)球運(yùn)動員訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動時進(jìn)行側(cè)拋練習(xí),試圖探究網(wǎng)球運(yùn)動員正手擊球激活效應(yīng)的最佳藥球重量,以及最佳激活效應(yīng)的延遲性時間點(diǎn)。為網(wǎng)球賽前和訓(xùn)練前準(zhǔn)備活動提供實(shí)踐性建議。實(shí)驗(yàn)方法:本實(shí)驗(yàn)選取10名北京體育大學(xué)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班的國家二級網(wǎng)球運(yùn)動員,在基本準(zhǔn)備活動后進(jìn)行1組6次的不同重量(6磅、8磅、10磅)藥球側(cè)拋練習(xí),然后分別在即刻、15分鐘和30分鐘三個時間點(diǎn),測試擊球的揮拍速度和側(cè)拋藥球的爆發(fā)力,觀察不同重量藥球和不同時間點(diǎn)肌肉的最佳激活效應(yīng)。結(jié)果:研究一:被試者在藥球側(cè)拋練習(xí)前的揮拍速度為62.5m/s,通過6磅、8磅、10磅藥球側(cè)拋訓(xùn)練后的揮拍速度分別為63.50m/s、65.90m/s、63.80m/s。側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度顯著高于藥球側(cè)拋訓(xùn)練前的揮拍速度且8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度最大。3種重量藥球側(cè)拋練習(xí)后即刻、15分鐘、30分鐘三個不同時間點(diǎn)揮拍速度具有顯著性差異,其中8磅藥球側(cè)拋練習(xí)后的15分鐘時間點(diǎn)的揮拍速度最大。研究二:被試者用6磅、8磅、10磅藥球進(jìn)行側(cè)拋練習(xí)時的爆發(fā)力分別為2118.3w、3012.5w、2380.5w,不同重量藥球側(cè)拋時的爆發(fā)力與對應(yīng)重量藥球側(cè)拋練習(xí)后的揮拍速度的相關(guān)系數(shù)為0.435、0.398、0.412。結(jié)論:網(wǎng)球運(yùn)動員訓(xùn)練前專項(xiàng)熱身可以用8磅藥球(約為5%BW)進(jìn)行訓(xùn)練前激活,在訓(xùn)練開始前15分鐘時進(jìn)行訓(xùn)練激活效果最佳。提高網(wǎng)球運(yùn)動員的旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力可以有效提高網(wǎng)球運(yùn)動員正手揮拍速度。
[Abstract]:Objective: the purpose of this study was to investigate the best weight of the ball in tennis players' forehand batting activation effect by using different weights of medicine balls to carry out side throwing exercises before the tennis players' training.And the delay time point of the optimal activation effect.Provide practical advice for pre-tennis and pre-training preparation activities.Methods: ten national secondary tennis players in the tennis special class of Beijing University of physical Education were selected to carry out 6 different weight 6 pounds / 8 lb / 10 lb) side throwing exercises after basic preparatory activities.Then, at 15 minutes and 30 minutes respectively, the batting speed and the explosive force of the pellet were measured, and the best activation effect of muscle was observed at different weight and different time points.Results: in the first study, the swinging speed of the subjects was 62.5 m / s before practice, and 63.50 m / s / s of 65.90 m / s / s + 63.80 msrespectively after 6 lbs / 8 lb / 10 lb / lb / g / lb / g / lb / g.The swing speed after side throwing practice was significantly higher than that before the medicine ball side throwing training, and the maximum swing speed after 8 pounds side throwing exercise was 3. 3 kinds of weight ball side throwing exercises, immediately after 15 minutes, 30 minutes, three different time points of swing.There was significant difference in the beat speed.The 8-pound pellet swing was the fastest at 15 minutes after practice.In the second study, the detonation force of 6 lb / 8 lb / 10 lb pellets was 2118.3 wW / 3012.5wW / 2380.5 ws, respectively. The correlation coefficient between the detonation force and the swing velocity of the pellets with different weights was 0.4350.3980.412w.Conclusion: the special warm-up of tennis players before training can be activated with 8-pound medicine ball (about 5BW) before training, and the best effect is to activate it 15 minutes before the start of training.Improving tennis player's rotating explosive force can effectively improve the tennis player's forehand swing speed.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G845

【相似文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 史為臨;我國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員與國外同齡選手的差距[J];四川體育科學(xué);2000年03期

2 江海濤;網(wǎng)球運(yùn)動員上臂爆發(fā)力的力學(xué)分析與訓(xùn)練探討[J];湖北體育科技;2003年01期

3 李建伍,武瀛;淺談網(wǎng)球運(yùn)動員成才的非運(yùn)動能力因素[J];山西高等學(xué)校社會科學(xué)學(xué)報;2004年S1期

4 榮蕾;;網(wǎng)球運(yùn)動員的手感及其訓(xùn)練[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2005年04期

5 姜惟;朱杰;;對參加歐洲四國五站比賽的中國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員競技能力的分析[J];南京體育學(xué)院學(xué)報(自然科學(xué)版);2006年01期

6 祝振軍;王平;;女子網(wǎng)球運(yùn)動員足部損傷的原因及預(yù)防[J];遼寧體育科技;2006年03期

7 張琳;李高飛;;山東省網(wǎng)球運(yùn)動員個性特征的初步分析[J];科技經(jīng)濟(jì)市場;2006年08期

8 魏敏;;論網(wǎng)球運(yùn)動員賽前的心理準(zhǔn)備[J];太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報;2007年04期

9 楊銳;郭長武;甄恩乾;;網(wǎng)球運(yùn)動員注意力與注意力控制訓(xùn)練的研究[J];內(nèi)江科技;2008年02期

10 謝貽強(qiáng);聞?chuàng)P;;四川省網(wǎng)球運(yùn)動員的人格現(xiàn)狀與對策研究[J];西南交通大學(xué)學(xué)報(社會科學(xué)版);2009年01期

相關(guān)會議論文 前10條

1 劉廣青;謝鑒武;林嗣忠;沈躍偉;鄭德倩;;優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員的熱能代謝研究[A];中國營養(yǎng)學(xué)會第四屆全國學(xué)術(shù)會議論文摘要匯編[C];1984年

2 祝振軍;王平;;女子網(wǎng)球運(yùn)動員足部損傷的原因及預(yù)防[A];中國科協(xié)2005年學(xué)術(shù)年會體育科學(xué)分會場論文摘要匯編[C];2005年

3 李靜;;本能型和計謀型網(wǎng)球運(yùn)動員的特點(diǎn)[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(3)[C];2011年

4 何文盛;張力為;董蕊;;網(wǎng)球運(yùn)動員動態(tài)情境中決策水平測試系統(tǒng)的研制[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(2)[C];2011年

5 金宗學(xué);熊開宇;周越;何輝;;優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動員比賽中心率變化規(guī)律的研究[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要集[C];2013年

6 吳國寧;;我國與國外男子網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)模式的對比分析[A];2013年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要集[C];2013年

7 李竹青;;網(wǎng)球運(yùn)動員競技能力非衡結(jié)構(gòu)的補(bǔ)償途徑的研究[A];自主創(chuàng)新與持續(xù)增長第十一屆中國科協(xié)年會論文集（3）[C];2009年

8 馮加付;;心理因素對網(wǎng)球運(yùn)動員發(fā)球的影響[A];經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變與自主創(chuàng)新——第十二屆中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會年會（第三卷）[C];2010年

9 于清;;網(wǎng)球運(yùn)動員大賽前心理準(zhǔn)備[A];第8屆全國運(yùn)動心理學(xué)學(xué)術(shù)會議論文匯編[C];2006年

10 郭開強(qiáng);蒲娟;彭世罕;;綜合指數(shù)法;對網(wǎng)球運(yùn)動員比賽技戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)計與評價研究[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(4)[C];2011年

相關(guān)重要報紙文章 前10條

1 李元卿;有感于為小鳥下跪[N];光明日報;2003年

2 本報見習(xí)記者 劉志月 法治周末記者 周琦;招聘對象限定羽毛球網(wǎng)球運(yùn)動員引質(zhì)疑[N];法制日報;2013年

3 記者 梁斌;天津競技體育上半年戰(zhàn)果豐碩[N];天津日報;2010年

4 張耀光;磨刀不誤砍柴工[N];中國體育報;2007年

5 王永強(qiáng);里約熱身賽[N];中國經(jīng)營報;2012年

6 鄧海建等;下跪能夠求得公道嗎[N];東方早報;2005年

7 本報記者 侯珂珂;浴火重生 娜樣動人[N];光明日報;2014年

8 記者 彭磊邋通訊員 李漢梅 張斌;奧運(yùn)郵票大全可在漢預(yù)訂[N];湖北日報;2008年

9 記者 王子江;當(dāng)奧運(yùn)第三次來到倫敦[N];新華每日電訊;2012年

10 明月;為了逛商場 請您做個操[N];大眾科技報;2001年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前7條

1 周桂琴;振動訓(xùn)練對網(wǎng)球運(yùn)動員上肢運(yùn)動能力的影響研究[D];北京體育大學(xué);2011年

2 季躍龍;中國青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)體制的制度經(jīng)濟(jì)學(xué)分析[D];山西大學(xué);2011年

3 胡亞斌;利益相關(guān)者理論視角下中國網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)機(jī)制的研究[D];北京體育大學(xué);2012年

4 鄒廷鑄;我國高水平網(wǎng)球運(yùn)動員四種發(fā)球動作的生物力學(xué)研究[D];北京體育大學(xué);2011年

5 趙佳;我國高水平網(wǎng)球運(yùn)動員力量訓(xùn)練理論與實(shí)踐[D];北京體育大學(xué);2009年

6 楊勇濤;虛擬情景對網(wǎng)球運(yùn)動員知覺動作表現(xiàn)的影響[D];上海體育學(xué)院;2013年

7 王小春;網(wǎng)球運(yùn)動員時空預(yù)測特征及ERP研究[D];上海體育學(xué)院;2012年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 吳俊;網(wǎng)球運(yùn)動員競技能力參賽變異因素及對策研究[D];遼寧師范大學(xué);2009年

2 盧，

本文編號：1703140