本文選題：橋式運(yùn)動(dòng)　切入點(diǎn)：核心肌群　出處：《成都體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：目的:本研究實(shí)時(shí)監(jiān)測22-25歲健康男大學(xué)生在腹橋、側(cè)橋、仰橋三種橋式運(yùn)動(dòng)過程中淺層核心肌群表面肌電指標(biāo)積分肌電(iEMG)、平均功率頻率斜率(MPFs)的變化,以期了解不同橋式運(yùn)動(dòng)對淺層核心肌群的動(dòng)員程度。方法:選取25名符合條件的健康男大學(xué)生,進(jìn)行持續(xù)時(shí)間為2分鐘的腹橋、側(cè)橋、仰橋動(dòng)作。采用表面肌電測試儀(型號為NoraxonTelemyo2400DTS08)實(shí)時(shí)監(jiān)測受試者核心目標(biāo)肌群(腹直肌、腹外斜肌、股直肌、豎脊肌、臀大肌、股二頭肌)的表面肌電指標(biāo)積分肌電(iEMG)、平均功率頻率斜率(MPFs)的動(dòng)態(tài)變化。結(jié)果:采用單因素方差分析淺層核心肌群的表面肌電指標(biāo)(iEMG、MPFs)的差異性,p0.05表示差異有顯著性。運(yùn)用SPSS 16.0軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理的結(jié)果如下:1)組內(nèi)指標(biāo)比較:a)iEMG:腹橋組均值為腹直肌腹外斜肌股直肌豎脊肌股二頭肌臀大肌,從均值來看,腹直肌iEMG最大,且與腹直肌相比僅腹外斜肌、股直肌不存在差異性(p0.05)。側(cè)橋組均值為腹外斜肌腹直肌豎脊肌臀大肌股直肌股二頭肌。從均值來看,腹外斜肌iEMG最大,且與腹外斜肌相比,所有其他目標(biāo)肌肉均存在差異性(p0.05)。仰橋組均值為豎脊肌臀大肌股二頭肌腹外斜肌腹直肌股直肌。從均值來看,豎脊肌iEMG最大,且與豎脊肌相比,所有其他目標(biāo)肌肉均存在差異性(p0.05)b)MPFs:腹橋組均值為股直肌腹外斜肌豎脊肌腹直肌臀大肌股二頭肌。從均值來看,股直肌MPFs最大,且與股直肌相比,僅腹外斜肌、豎脊肌、腹直肌不存在差異性(p0.05)。側(cè)橋組均值為豎脊肌臀大肌腹直肌腹外斜肌股直肌股二頭肌。從均值來看,豎脊肌MPFs最大,且與豎脊肌相比,僅臀大肌、腹直肌、腹外斜肌、股直肌不存在明顯的差異性(P0.05)。仰橋組均值為股二頭肌臀大肌股直肌腹直肌腹外斜肌豎脊肌。從均值來看,股二頭肌MPFs最大,且與股二頭肌相比,僅臀大肌不存在差異性(P0.05)。2)組間指標(biāo)比較a)iEMG:腹直肌和腹外斜肌的均值為腹橋組側(cè)橋組仰橋組。從均值來看,腹橋組iEMG最大,且與腹橋組相比,僅側(cè)橋組不存在差異(p0.05)。股直肌的均值為腹橋組側(cè)橋組仰橋組。三組間均存在明顯差異性(p0.05)。豎脊肌和臀大肌的均值為仰橋組側(cè)橋組腹橋組。三組間均存在明顯差異性(p0.05)。股二頭肌的均值為仰橋組側(cè)橋組腹橋組。從均值來看,仰橋組iEMG最大,與仰橋組相比,腹橋組、側(cè)橋組均存在明顯差異性(P0.05)b)MPFs:腹直肌的均值為仰橋組側(cè)橋組腹橋組。從均值來看,仰橋組的MPFs最大,且與仰橋組相比,僅側(cè)橋組不存在差異性(p0.05)。臀大肌、股二頭肌的均值為:仰橋組側(cè)橋組腹橋組。從均值來看,仰橋組的MPFs最大,且與仰橋組相比,僅側(cè)橋組不存在差異性(p0.05)。腹外斜肌、股直肌、豎脊肌的均值大小順序不同,但是三組相比均不存在差異性(P0.05)。結(jié)論:1)腹橋、側(cè)橋、仰橋三個(gè)動(dòng)作對核心肌群均存在動(dòng)員情況。2)針對不同橋式動(dòng)作,腹橋?qū)Ω怪奔『透雇庑奔〉膭?dòng)員程度最大,刺激效果最明顯。側(cè)橋?qū)Ω雇庑奔?dòng)員程度最大,刺激效果最明顯。仰橋?qū)ωQ脊肌、臀大肌、股二頭肌的動(dòng)員程度依次最大,刺激效果明顯。3)針對不同核心目標(biāo)肌群,腹直肌、股直肌和腹外斜肌在腹橋下動(dòng)員程度最大,故刺激目標(biāo)是腹直肌、股直肌和腹外斜肌時(shí)優(yōu)先選用腹橋。但腹外斜肌側(cè)橋下動(dòng)員程度與腹橋下無差別,故刺激腹外斜肌也可選擇側(cè)橋。豎脊肌、臀大肌、股二頭肌在仰橋下動(dòng)員程度最大,故而刺激豎脊肌、臀大肌、股二頭肌優(yōu)先選用仰橋。
[Abstract]:Objective: To study the real-time monitoring of 22-25 healthy male college students in the ventral side of the bridge, bridge, index of shallow core muscle surface electromyography Yang Bridge three bridge movement iEMG (iEMG), mean power frequency (MPFs) slope changes, in order to understand the degree of mobilization of different bridge exercise on shallow core muscles. Methods: a total of 25 eligible healthy male college students, for a duration of 2 minutes of abdominal bridge, bridge side, Yang bridge action. Using surface EMG tester (model NoraxonTelemyo2400DTS08) real-time monitoring subjects core target muscle (rectus abdominis, external oblique, rectus femoris, erector spinae, gluteus, unit two biceps) surface EMG EMG (iEMG), mean power frequency (MPFs) slope dynamic changes. Results: the analysis of surface EMG of shallow core muscles by single factor analysis of variance (iEMG, MPFs) the difference, P0.05 said the difference was significant 钁楁，

本文編號：1702939