本文關(guān)鍵詞： 藝術(shù)體操 初級(jí)訓(xùn)練階段 柔韌素質(zhì) 模型　出處：《河北師范大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

【摘要】：目前,我國(guó)藝術(shù)體操訓(xùn)練由《全國(guó)青少年兒童藝術(shù)體操教學(xué)訓(xùn)練大綱》作為指導(dǎo)綱領(lǐng),指導(dǎo)教練員進(jìn)行藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)訓(xùn)練。大綱提出了藝術(shù)體操三個(gè)組、三個(gè)訓(xùn)練階段的不同訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練要點(diǎn)。對(duì)于柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練,大綱簡(jiǎn)要的提出了柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度規(guī)定了不同組別柔韌素質(zhì)的主要訓(xùn)練動(dòng)作,但并未細(xì)致的從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)角度將動(dòng)作歸類,未劃分出不同運(yùn)動(dòng)方向的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練重點(diǎn)。在中國(guó)知網(wǎng)搜索有關(guān)藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)模型構(gòu)建的相關(guān)研究,發(fā)現(xiàn)相關(guān)研究較少,可見本研究有利于完善藝術(shù)體操柔韌素質(zhì)模型構(gòu)建方面的理論,對(duì)實(shí)踐有指導(dǎo)作用。通過(guò)對(duì)藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)模型的構(gòu)建與研究,總結(jié)出藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段運(yùn)動(dòng)員身體部位柔韌素質(zhì)的權(quán)重,以及身體各部位柔韌素質(zhì)運(yùn)動(dòng)方向的權(quán)重,找尋初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的權(quán)重規(guī)律,為基層教練員在柔韌素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)提供訓(xùn)練的主次思路,也為有效提升初級(jí)組運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練效率打下良好基礎(chǔ)。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、特爾菲法、層次分析法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)模型進(jìn)行了分析探討,得出如下結(jié)論:一、藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)共有兩級(jí)指標(biāo),其中一級(jí)指標(biāo)6項(xiàng)、二級(jí)指標(biāo)26項(xiàng)。二、藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段身體部位柔韌素質(zhì)模型一級(jí)指標(biāo)權(quán)重順序從大到小依次為髖部、軀干、肩部、踝部、趾部和膝部。三、在藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段柔韌素質(zhì)模型二級(jí)指標(biāo)中,髖部、軀干伸的運(yùn)動(dòng)方向,肩部環(huán)轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)方向,踝部和趾部屈的運(yùn)動(dòng)方向,膝部伸的運(yùn)動(dòng)方向在各關(guān)節(jié)諸多運(yùn)動(dòng)方向中權(quán)重系數(shù)較大,不同關(guān)節(jié)的該運(yùn)動(dòng)方向的柔韌素質(zhì)練習(xí)至關(guān)重要。四、權(quán)重系數(shù)位居二級(jí)指標(biāo)前15的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向依次為單腿髖關(guān)節(jié)伸、脊柱伸、單腿髖關(guān)節(jié)屈、脊柱屈、雙腿髖關(guān)節(jié)屈伸、踝關(guān)節(jié)屈、單腿髖關(guān)節(jié)外展、肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)、膝關(guān)節(jié)伸、脊柱環(huán)轉(zhuǎn)、肩關(guān)節(jié)外展、趾關(guān)節(jié)屈、脊柱左右側(cè)屈、肩關(guān)節(jié)屈、趾關(guān)節(jié)伸的運(yùn)動(dòng)。五、藝術(shù)體操初級(jí)組運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)模型主要以大關(guān)節(jié)的柔韌為主,在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向上主要以伸、環(huán)繞、外展等運(yùn)動(dòng)方向?yàn)橹�。提出相�?yīng)建議:一、教練員在安排訓(xùn)練進(jìn)度和編寫訓(xùn)練課程計(jì)劃時(shí),要根據(jù)藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段的柔韌素質(zhì)模型的指標(biāo)和相應(yīng)權(quán)重安排訓(xùn)練次序與訓(xùn)練時(shí)間。二、在藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段身體部位的柔韌素質(zhì)權(quán)重順序中,軀干、膝部的柔韌訓(xùn)練均采用主動(dòng)柔韌練習(xí),被動(dòng)訓(xùn)練過(guò)多或過(guò)重,容易造成運(yùn)動(dòng)員的早期傷害。三、柔韌訓(xùn)練時(shí),應(yīng)按照權(quán)重順序,以大關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)為主,小關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì)為輔的原則合理安排訓(xùn)練。四、教練員可根據(jù)柔韌素質(zhì)的模型所列出的權(quán)重關(guān)系,合理的安排多部位關(guān)節(jié)的柔韌素質(zhì)訓(xùn)練,在訓(xùn)練中產(chǎn)生一舉多得的訓(xùn)練效果,提高訓(xùn)練效率。五、本文構(gòu)建了藝術(shù)體操初級(jí)組初級(jí)訓(xùn)練階段的柔韌素質(zhì)模型,但并未給出相應(yīng)的柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方法,此為今后進(jìn)一步研究的方向所在。
[Abstract]:This paper analyzes the flexible quality model of the primary training stage of rhythmic gymnastics in order to find out the weight of the flexible quality model in the primary training stage of the rhythmic gymnastics , and points out that the research is beneficial to the improvement of the flexibility quality model of the primary training stage of the rhythmic gymnastics . The flexible quality model of the primary group of rhythmic gymnastics is mainly characterized by the flexibility of the big joint , the flexion of the left and right of the spine , the flexion of the shoulder joint and the extension of the toe joint .

【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G834

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1445939