本文關(guān)鍵詞：五行太極養(yǎng)生功改善白領(lǐng)身心健康的實驗研究

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【摘要】：本文采用實驗法,以著名養(yǎng)生學(xué)者胡曉飛教授創(chuàng)編的五行太極養(yǎng)生功為練習手段,通過對北界創(chuàng)想軟件有限公司32名白領(lǐng)練習16周前后身體形態(tài)、生理機能、身體素質(zhì)和心理方面的相關(guān)指標的測試對比,結(jié)合五行太極養(yǎng)生功的文化內(nèi)涵、理論基礎(chǔ)和功法特點進行分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn)：五行太極養(yǎng)生功可以明顯提高受試白領(lǐng)的肺活量水平,以及肩、髖關(guān)節(jié)的柔韌性和平衡能力,同時還可有效改善白領(lǐng)的強迫癥狀、抑郁和其他因子,從而有效的預(yù)防和改善白領(lǐng)人士常見的辦公室癥狀,強健身心,提高其工作效率和生活質(zhì)量。研究最后建議：有關(guān)部門要在白領(lǐng)階層大力推廣五行太極養(yǎng)生功、加強對五行太極養(yǎng)生功療效的研究、重視發(fā)掘五行太極養(yǎng)生功的文化內(nèi)涵,使之在改善人們健康的同時,發(fā)揮出巨大的文化潛能,為弘揚中華文化服務(wù)。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G852.11;R247.4

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本文編號：1227772