本文關鍵詞：六字訣對中年女性血脂、血液流變性及動脈硬化的影響

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【摘要】：目的：本研究通過觀察6個月六字訣鍛煉對中年女性血液流變性、血脂以及動脈硬化等指標的影響,探討六字訣的健身效果及其機理,為進-步推廣健身氣功,提高六字訣的健身效果等提供理論參考和實驗依據(jù)。方法：本實驗以陜西省西安市參與六字訣鍛煉的25名普通中年女性為受試對象。在健身氣功指導員的指導下,受試者每天在固定的時間(清晨)在站點鍛煉,按照功法的要求進行六字訣鍛煉,每周3次,每次1小時,為期6個月。分別于鍛煉前和鍛煉后對其血流變、血脂以及動脈硬化等相關指標進行測試,以了解健身氣功·六字訣的健身效果。實驗結果：1.六個月六字訣鍛煉可在一定程度上改善練習者的血液流變性。受試者ESR、Arbc和ESRK均顯著小于十預前,有顯著性差異(P0.05,0.01),ηL、全血還原粘度和τ c略小于干預前,但無顯著性差異(P0.05),ηH、ηM、η p、Fi、TK、ηc和EPT均小于干預前,但無顯著性差異(P0.05)。2.六個月六字訣練習后,受試者總膽固醇甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇略低于干預前,但無顯著性差異(P0.05)；高密度脂蛋白膽固醇略高于干預前,但無顯著性差異(P0.05)。3.六個月六字訣鍛煉后,受試者射血指數(shù)(ET/PEP)顯著增加,有顯著性差異(P0.05)；射血時間(ET)有所增加,但無顯著性差異(P0.05)；射血前期時間(PEP)、HR均有下降趨勢,但無顯著性差異(P0.05)。4.六個月六字訣鍛煉后,受試者心到右臂脈搏波傳導速度(RhbPWV)、右側肱踝動脈脈搏波傳導速度(RbaPWV)、左側肱踝動脈脈搏波傳導速度(LbaPWV)、心到右踝脈搏波傳導速度(RhbaPWV)、心到左踝脈搏波傳導速度(LhbaPWV)均有下降趨勢,但無顯著性差異(P0.05)。5.六個月六字訣鍛煉后,受試者右踝肱指數(shù)(RABI)、左踝肱指數(shù)(LABI)均有增高趨勢,但無顯著性差異(P0.05),右上升段起點到波峰的時間(RAUT)、左上升段起點到波峰的時間(LAUT)均有減少趨勢(P0.05)。結論：1.六個月“六字訣”鍛煉,可降低中年女性的紅細胞聚集性,提高紅細胞變形性,降低血液粘度,從而改善血液流變性。2.六個月“六字訣”鍛煉,可降低中年女性的血脂,預防高血脂癥。3.,六個月“六字訣”鍛煉,可以使中年女性左右踝肱指數(shù)、脈搏波傳導速度有良好的變化,可以有效預防和減輕中年女性動脈硬化的產(chǎn)生和發(fā)展。
【學位授予單位】：西安體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.2

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