發(fā)布時間：2017-11-23 00:03

  本文關(guān)鍵詞：我國空手道高水平運(yùn)動員備戰(zhàn)2015年全國錦標(biāo)賽訓(xùn)練過程研究

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【摘要】：近年來,空手道在中國的發(fā)展取得了長足的進(jìn)步,空手道作為備選項目,有望于2020年加入東京奧運(yùn)會,無論是訓(xùn)練實踐還是理論研究,我們有必要投入更多精力深入探討。本研究主要通過運(yùn)用觀察法和專家訪談法,對高水平運(yùn)動員備戰(zhàn)2015年全國錦標(biāo)賽的訓(xùn)練過程進(jìn)行研究,得到的結(jié)論如下：1.階段劃分方面,高水平空手道運(yùn)動員備戰(zhàn)的準(zhǔn)備過程可分為一般準(zhǔn)備期、專門準(zhǔn)備期和賽前準(zhǔn)備期,其中賽前準(zhǔn)備期包括提高和強(qiáng)化兩個階段。2.周訓(xùn)練類型方面,一般準(zhǔn)備期和專門準(zhǔn)備期的周訓(xùn)練類型為基本訓(xùn)練周,賽前準(zhǔn)備期提高階段和強(qiáng)化階段的周訓(xùn)練類型為賽前訓(xùn)練周,基本訓(xùn)練周重視技術(shù)訓(xùn)練,賽前訓(xùn)練周重視實戰(zhàn)訓(xùn)練,各階段周訓(xùn)練的內(nèi)容選擇,與整體訓(xùn)練的指導(dǎo)思想、階段劃分及訓(xùn)練目標(biāo)相一致。3.訓(xùn)練內(nèi)容方面,高水平空手道運(yùn)動員備戰(zhàn)的整體訓(xùn)練安排以提高最大力量素質(zhì),發(fā)展腿法技術(shù)、上段技術(shù)、拳腿結(jié)合技術(shù)和培養(yǎng)實戰(zhàn)運(yùn)用能力為重點(diǎn)。4.負(fù)荷強(qiáng)度方面,高水平空手道運(yùn)動員備戰(zhàn)的負(fù)荷量和強(qiáng)度在整體上呈大小交替狀態(tài),負(fù)荷量在一般準(zhǔn)備期逐漸增多,在專門準(zhǔn)備期顯著提升,最后階段達(dá)到最大值,在賽前準(zhǔn)備期呈逐漸下降趨勢,強(qiáng)化階段比提高階段的降幅明顯；負(fù)荷強(qiáng)度在一般準(zhǔn)備期最低,在專門準(zhǔn)備期升至中等,在賽前準(zhǔn)備期的提高階段顯著提升,過渡到強(qiáng)化階段達(dá)到極限。5.恢復(fù)手段方面,空手道國家隊采用的身體恢復(fù)手段包括訓(xùn)練恢復(fù)手段、物理恢復(fù)手段和營養(yǎng)恢復(fù)手段,但是由于缺乏機(jī)能檢測,主要靠教練員的主觀經(jīng)驗對運(yùn)動員現(xiàn)實狀態(tài)進(jìn)行診斷,并不能準(zhǔn)確地反映運(yùn)動員的機(jī)能狀況和恢復(fù)狀況。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G886.5

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：1216492