發(fā)布時(shí)間：2017-11-04 19:21

  本文關(guān)鍵詞：有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中年人群身體成分和下肢骨密度的影響研究

  更多相關(guān)文章： 中年人群 有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù) 身體成分 骨密度

【摘要】：目的：中年人骨質(zhì)疏松癥呈現(xiàn)逐年遞增趨勢,骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為影響中年人健康的重要風(fēng)險(xiǎn)因素,運(yùn)動(dòng)能夠有效改善中年人身體成分和骨密度,從而提高中年人的生活質(zhì)量。本研究擬通過16周有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù),探討有氧動(dòng)感單車干預(yù)對(duì)成年男性、女性身體成分和下肢骨密度的影響,以及運(yùn)動(dòng)對(duì)不同體重人群下肢骨密度的影響,為中年人群預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨密度流失,提高中年人群身體健康水平提供理論參考。方法：通過社會(huì)招募選取自愿參與鍛煉的西安市45-59歲無規(guī)律鍛煉受試者,分為中年男性、女性兩組,各50人,共100人。16周有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù),每周運(yùn)動(dòng)3次,一次60min。根據(jù)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)測試(GXT)測試,判定納入受試者的通氣無氧閾,確定75%,85%,95%和100%AT對(duì)應(yīng)的心率進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選取受試者左、右大腿,使用美國GE公司生產(chǎn)的Lunar ProdigyDXA骨密度儀掃描得到身體局部(右大腿骨、左大腿骨)身體成分和骨密度,測量指標(biāo)以x±s表示,用SPSS Statistics軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理,采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。結(jié)果：有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,中年男性身體BMI指數(shù)無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P0.05)；中年女性身體BMI指數(shù)無統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P0.05)：中年男性與中年女性運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后身體質(zhì)量指數(shù)的比較均呈非常顯著性差異(P0.01)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)后中年男性左、右大腿脂肪低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前,肌肉高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前,且都具有非常顯著性差異(P0.01);運(yùn)動(dòng)干預(yù)后中年男性左、右大腿骨礦物質(zhì)含量高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前,具有顯著性差異(P0.05)。中年女性左、右大腿脂肪均低于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前,且具有非常顯著性差異(P0.01);中年女性左、右大腿肌肉、骨礦物質(zhì)含量均高于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前,具有顯著性差異(P0.05)。有氧單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,男性左、右大腿骨密度含量明顯增加,呈顯著性差異(P0.05)；有氧單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,女性左、右大腿骨密度含量明顯增加,呈顯著性差異(P0.05)。結(jié)論：本研究方案下,16周有氧動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)干預(yù)雖對(duì)中年人群身體質(zhì)量指數(shù)影響不明顯,但能夠改善中年男、女局部身體成分和下肢骨密度,有助于中年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,保持身體成分和骨密度在正常范圍。
【學(xué)位授予單位】：西安體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G804.49

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