本文關鍵詞：我國部分高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷安排的研究

  更多相關文章： 高水平游泳運動員 自由泳 調(diào)整階段 賽前訓練 訓練負荷

【摘要】：賽前訓練的目的就是要促使運動員達到個人的最佳競技狀態(tài),把通過長期訓練所獲得的競技能力通過比賽集中體現(xiàn)出來。因此,如何能夠正確調(diào)控運動員最佳的競技狀態(tài),讓運動員平時的實際訓練水平能夠在重大比賽中得以充分發(fā)揮表現(xiàn)出來,就顯得尤為重要。目前,國內(nèi)很多專家學者也針對賽前訓練方面進行了一定的研究,但并未針對自由泳項目賽前調(diào)整階段訓練中,不同距離、不同性別的運動員進行具體分析。本文將根據(jù)游泳運動員的物質(zhì)和能量代謝特征結(jié)合競技游泳的特征,從訓練時間、訓練量和訓練強度等不同方面對賽前21天調(diào)整階段訓練的整體安排進行分析。希望通過總結(jié)歸納賽前調(diào)整階段訓練的成功經(jīng)驗,為進一步提高運動員的競技水平提供具體的參考。經(jīng)過研究后發(fā)現(xiàn)：長距離自由泳運動員賽前21天到前15天這個階段,訓練時間明顯上升；中距離自由泳運動員賽前21天訓練時間呈現(xiàn)出逐漸平穩(wěn)下降的趨勢；短距離自由泳運動員賽前訓練調(diào)整階段的訓練時間從前21天到前15天略有上升,從前15天到前10天訓練時間逐漸下降。短距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段的計時量沒有發(fā)生明顯的變化,水陸訓練比例變化也不大；中距離自由泳運動員賽前的訓練主要以有氧及抗乳酸訓練為主,水陸訓練比例略有提高；長距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段的訓練重點是提高肌肉耐力,并且以水上訓練為主。我國部分高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間的長短與項目之間的關系更為密切,與運動員的性別關系不大；我國部分高水平自由泳項目男運動員賽前訓練量普遍高于女運動員；賽前調(diào)整階段自由泳項目男性運動員的訓練強度下降幅度要大于女性運動員。
【關鍵詞】：高水平游泳運動員 自由泳 調(diào)整階段 賽前訓練 訓練負荷
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G861.11
【目錄】：

• 摘要5-6
• ABSTRACT6-9
• 1 前言9-14
• 1.1 選題依據(jù)9-10
• 1.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀10-14
• 1.2.1 賽前調(diào)整階段的界定10-11
• 1.2.2 負荷安排的原則11-12
• 1.2.3 不同距離游泳運動員按物質(zhì)和能量代謝特征的劃分12
• 1.2.4 賽前調(diào)整對比賽成績的影響12-14
• 2 研究目的與意義14-15
• 3 研究對象與方法15-18
• 3.1 研究對象15
• 3.2 研究方法15-18
• 3.2.1 文獻資料法15
• 3.2.2 專家訪談法15-16
• 3.2.3 問卷調(diào)查法16-18
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法18
• 3.2.5 跟蹤觀察法18
• 3.2.6 個案調(diào)查法18
• 4 結(jié)果與分析18-44
• 4.1 相關概念18-20
• 4.1.1 高水平游泳運動員18-19
• 4.1.2 賽前調(diào)整階段19
• 4.1.3 適宜負荷原則19
• 4.1.4 游泳訓練強度評價方法19-20
• 4.2 我國部分高水平短距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練特征分析20-26
• 4.2.1 我國部分高水平短距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間特征20-22
• 4.2.2 我國部分高水平短距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷特征22-26
• 4.3 我國部分高水平中距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練特征分析26-31
• 4.3.1 我國部分高水平中距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間特征26-27
• 4.3.2 我國部分高水平中距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷特征27-31
• 4.4 我國部分高水平長距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練特征分析31-37
• 4.4.1 我國部分高水平長距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間特征31-32
• 4.4.2 我國部分高水平長距離自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷特征32-37
• 4.5 我國部分不同距離的高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間、訓練量以及訓練強度特征對比分析37-42
• 4.5.1 我國部分不同距離的高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練時間特征37-38
• 4.5.2 我國部分不同距離的高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷特征38-42
• 4.6 部分男女運動員賽前調(diào)整階段訓練的特征對比分析42-44
• 5 結(jié)論與建議44-46
• 5.1 結(jié)論44
• 5.2 建議44-46
• 致謝46-47
• 參考文獻47-50
• 附錄50-54
• 個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果54

【相似文獻】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前3條

1 李軒儀;清華同方:增值服務的“萬元�！蹦Ｊ絒J];中國遠程教育;2003年20期

2 杜新財;;海釣基礎知識漫談(四)[J];釣魚;2009年08期

3 ;[J];;年期

中國重要會議論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 戴桂勛;;案例2 各國政府在產(chǎn)業(yè)調(diào)整中的主要做法[A];2011城市國際化論壇——全球化進程中的大都市治理（案例集）[C];2011年

中國重要報紙全文數(shù)據(jù)庫 前10條

1 中國石油和化學工業(yè)聯(lián)合會副會長 趙俊貴 整理 劉瑾 林火燦 祝君壁 常理;行業(yè)繼續(xù)處于調(diào)整階段[N];經(jīng)濟日報;2013年

2 新時代證券 劉光桓;短線進入震蕩調(diào)整階段[N];中國證券報;2014年

3 本報記者 黃俊溢;房價步入調(diào)整階段[N];中國經(jīng)濟時報;2014年

4 羅林;是否進入調(diào)整階段還需觀察[N];中國證券報;2007年

5 宋曉華;我省宏觀經(jīng)濟運行進入適度調(diào)整階段[N];新華日報;2011年

6 ;你養(yǎng)的獺兔能打幾分[N];山西科技報;2002年

7 記者 周洲;房地產(chǎn)吸收外資處于調(diào)整階段[N];國際商報;2010年

8 中大經(jīng)濟研究院 高輝;復蘇進入調(diào)整階段 商品市場箱體運行[N];華夏時報;2010年

9 吳晨華;滬膠將進入振蕩調(diào)整階段[N];期貨日報;2004年

10 王克強;大豆進入調(diào)整階段[N];華夏時報;2003年

中國碩士學位論文全文數(shù)據(jù)庫 前1條

1 田小靜;我國部分高水平自由泳運動員賽前調(diào)整階段訓練負荷安排的研究[D];北京體育大學;2015年

，

本文編號：1126644