本文關(guān)鍵詞：軀干支柱力量訓(xùn)練對身體姿態(tài)控制和平衡能力影響的實驗研究

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【摘要】：四肢運(yùn)動是受軀干支柱控制的，軀干支柱力量的大小對身體姿態(tài)控制和平衡能力具有決定性作用。本研究采用文獻(xiàn)資料法、實驗法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、比較分析法等研究方法，以首都體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練系24名大三學(xué)生為實驗對象，通過8周的穩(wěn)定支撐狀態(tài)下和非穩(wěn)定支撐狀態(tài)下的軀干支柱力量訓(xùn)練，探索兩種支撐狀態(tài)下的軀干支柱力量訓(xùn)練模式對身體姿態(tài)控制能力和平衡能力的影響程度。 本文采用“W”型跑、“T”型跑測試不同變向條件下身體姿態(tài)控制能力；八級俯橋、五級側(cè)橋測試不同平面條件下身體姿態(tài)的穩(wěn)定性；Imoove動態(tài)平衡測試儀、閉眼單足站立評定動、靜態(tài)平衡能力。對比分析實驗前后各項指標(biāo)變化情況，得出以下結(jié)論： （1）實驗組和對照組“T”字型和”W”字型跑測試成績均有顯著提高,尤其是實驗組非穩(wěn)定訓(xùn)練增長幅度更大。其中，“T”字型跑測試成績組間呈顯著性差異（0.01P0.05）；“W”字型呈高度顯著性差異（P0.01）。 （2）實驗組和對照組八級俯橋和五級側(cè)橋測試分值均有顯著提高,尤其實驗組非穩(wěn)定訓(xùn)練增長幅度更大，組間均呈高度顯著性差異（P0.01）。 （3）實驗組和對照組在中等難度和極限難度兩種測試環(huán)境下，動態(tài)平衡能力整體均有顯著提高，尤其實驗組提高幅度明顯大于對照組，組間均呈高度顯著性差異（P0.01）。 （4）實驗組和對照組閉眼單足站立兩側(cè)測試分值均有明顯提高,尤其實驗組非穩(wěn)定訓(xùn)練增長幅度更大。左側(cè)測試成績組間呈高度顯著性差異（0.01P0.05）；右側(cè)組間呈顯著性差異（P0.01）。 （5）軀干支柱力量訓(xùn)練可以顯著提高不同變向條件下的身體姿態(tài)控制能力、不同平面下身體姿態(tài)穩(wěn)定性以及動靜態(tài)平衡能力，尤其是非穩(wěn)定狀態(tài)下的訓(xùn)練效果要比穩(wěn)定狀態(tài)下的訓(xùn)練效果訓(xùn)練效果更好。 （6）軀干支柱力量訓(xùn)練可以有效提高軀干肌群力量和神經(jīng)對肌肉控制的精確性，，它對提高動力鏈傳遞效率，避免代償動作，優(yōu)化動作質(zhì)量，提高機(jī)體穩(wěn)定也具有明顯的作用。
【關(guān)鍵詞】：軀干支柱力量訓(xùn)練 身體姿態(tài)控制 平衡能力
【學(xué)位授予單位】：首都體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G808.1
【目錄】：

• 目錄3-4
• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 1 前言7-17
• 1.1 選題背景7
• 1.2 選題目的7-8
• 1.3 選題意義8
• 1.4 文獻(xiàn)綜述8-17
• 1.4.1 關(guān)于軀干支柱力量訓(xùn)練的研究8-13
• 1.4.2 關(guān)于身體姿態(tài)控制的研究13-15
• 1.4.3 關(guān)于平衡能力的研究15-17
• 2 研究對象與方法17-29
• 2.1 研究對象17-18
• 2.2 研究方法18-29
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法18
• 2.2.2 實驗法18-28
• 2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法28
• 2.2.4 比較分析法28-29
• 3 研究結(jié)果與討論29-45
• 3.1 研究結(jié)果29-38
• 3.1.1 對不同變向條件下的身體姿態(tài)控制能力影響研究29-30
• 3.1.2 對不同運(yùn)動面時的身體姿態(tài)穩(wěn)定性影響研究30-32
• 3.1.3 對動態(tài)平衡能力影響的研究32-37
• 3.1.4 對靜態(tài)平衡能力影響的研究37-38
• 3.2 分析討論38-45
• 3.2.1 對身體運(yùn)動功能訓(xùn)練的探討38-40
• 3.2.2 對訓(xùn)練方案的探討40-41
• 3.2.3 對不同變向條件下的身體姿態(tài)控制能力影響的分析41-42
• 3.2.4 對不同運(yùn)動面條件下的身體姿態(tài)穩(wěn)定性影響的分析42
• 3.2.5 對動態(tài)平衡能力影響的分析42-44
• 3.2.6 對靜態(tài)平衡能力影響分析44-45
• 4 結(jié)論與建議45-47
• 4.1 結(jié)論45
• 4.2 建議45-47
• 參考文獻(xiàn)47-51
• 致謝51-52
• 附件1 實驗數(shù)據(jù)52-60
• 附件2 部分動作模塊訓(xùn)練圖片60-63
• 附件3 Imoove 動態(tài)平衡儀測試報告圖片示例63

【參考文獻(xiàn)】

中國期刊全文數(shù)據(jù)庫 前10條

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本文編號：1086624