發(fā)布時間：2017-10-21 10:11

  本文關鍵詞：山東體育學院男籃運動員專項耐力訓練的理論與實踐

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【摘要】：目的:對山體男子籃球運動員的專項耐力進行實驗研究和理論分析并提出相關意見,為提高山體男子籃球運動員專項耐力水平提供科學的理論依據。方法:本文主要運用文獻資料法、邏輯分析法、數理統計法、問卷調查法、專家訪談法以及現場測試法等研究方法,選取山體男子隊18名籃球運動員進行分組對比實驗訓練和測試。在經過12周的耐力訓練后,從測試指標的結果看此訓練方法對籃球運動員耐力水平有沒有一定促進作用。如果有一定的促進,可以在籃球訓練中作為一種訓練方案,促進山東體育學院男子籃球運動的發(fā)展。結果:1實驗組訓練前后數據分析出各指標的P0.01,說明具有非常顯著性差異,而對照組訓練前后數據分析出各指標P0.05,說明不具有顯著性。2實驗組與對照組在實驗前后所有指標差異性都表現為非常顯著。3本文采用耐力訓練的實驗組各測試指標效果都優(yōu)于對照組的傳統耐力訓練測試指標的效果。結論:1.運動員的專項耐力素質最終表達為訓練與比賽中技術發(fā)揮的穩(wěn)定與否,區(qū)別與其他身體素質,是與專項結合最為緊密的綜合性的身體素質,專項耐力水平能夠更準確的表達籃球運動員在高強度、高變強度下的技術發(fā)揮能力。2.實驗組各指標優(yōu)于對照組,說明實驗組的訓練方法更有利于發(fā)展專項耐力。3.耐力訓練應該注意運動員自身條件、恢復和訓練手段的專項性與科學性,能夠獲得良好的訓練效果。
【關鍵詞】：籃球 專項耐力
【學位授予單位】：山東體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G841
【目錄】：

• 摘要5-6
• abstract6-7
• 1 前言7-13
• 1.1 問題的提出7
• 1.2 文獻綜述7-13
• 1.2.1 籃球運動員專項耐力的概念7-8
• 1.2.2 籃球專項運動員供能的研究8-9
• 1.2.3 籃球專項運動員身體素質的研究9
• 1.2.4 籃球運動員專項耐力訓練的研究9-11
• 1.2.5 籃球運動員技術測試指標的研究11-13
• 2 研究對象及方法13-20
• 2.1 研究對象13-14
• 2.2 研究方法14-20
• 2.2.1 測試指標的確定14-16
• 2.2.2 測試方案的設計16
• 2.2.3 實驗前運動員的分組16-17
• 2.2.4 訓練方案的設計17
• 2.2.5 訓練方法的最終確定17-18
• 2.2.6 制定訓練計劃18-19
• 2.2.7 數據的分析19-20
• 3 結果與分析20-34
• 3.1 籃球運動員專項耐力的理論分析20-22
• 3.1.1 籃球運動員專項耐力概念20-21
• 3.1.2 籃球運動員專項耐力素質的條件分析21
• 3.1.3 籃球運動員專項耐力素質的核心分析21-22
• 3.2 籃球運動員專項耐力素質對比賽的影響22
• 3.2.1 專項耐力是運動員承受訓練負荷和大強度比賽的基礎22
• 3.2.2 籃球運動員專項耐力對技戰(zhàn)術的協調作用22
• 3.3 實驗前實驗組與對照組身體形態(tài)差異的分析22-23
• 3.4 實驗前后兩組各指標的差異分析23-32
• 3.4.1“T”字跑的測試與分析23-24
• 3.4.2 雙腳縱跳摸高20次的測試與分析24-25
• 3.4.3 定點投籃的測試與分析25-27
• 3.4.4 運球急停跳投的測試與分析27-28
• 3.4.5 全場變距三次折返跑28-29
• 3.4.6 兩分鐘持續(xù)投籃測試（自投自搶）29-31
• 3.4.7 綜合測試31-32
• 3.5 實驗后實驗組與對照組各指標的差異分析32-33
• 3.6 耐力訓練在現代籃球運動訓練中應注意的問題33-34
• 3.6.1 不要盲目的制定訓練計劃，應結合運動員的身體條件33
• 3.6.2 只注重訓練，，而忽視了主動恢復33
• 3.6.3 訓練盡量選擇與籃球專項要求一致的練習手段33-34
• 4 結論與建議34-35
• 4.1 結論34
• 4.2 建議34-35
• 參考文獻35-37
• 致謝37-38
• 附錄38-44

【相似文獻】

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